去健身房前，讓同事推薦了幾個微博達人，我覺得聽多了蛋白質，碳水，知道些這類知識還是有好處的，不過可能我們的方向會不一樣。
我喜歡營養方面的內容，或是說我想胖點，稍稍胖點（希望這句話不要引起什麼誤會），因為經歷過，才覺得健康比什麼都重要。
其實感覺健身的人，可能是不瘦的，因為他們的肌肉，總體來說，身材很好，體重比純瘦的人要重。
我看著同事的身材，上半身的馬甲，嗯，有時候還是羨慕的，但是一聽飲食上的總總，我覺得能吃是福氣，還有很重要的一點，自律。這是問題的關鍵。一直相信自律的人，成功的機會往往比較高。
昨天遊完500米蛙泳，開始狗刨，因為旁邊有個姑娘沒帶遊泳眼鏡，就一直頭在水面來來回回的遊動。我也想，奈何一直沒有學會，第一回，快到對岸的時候，沒力氣了，敲了半天肩膀，問她，你花力氣嗎，我怎麼這麼費勁呢。
她說，我還好，可能我胖，有浮力。
好吧，我想應該和我剛學自由式時一樣，都費勁，應該是技巧沒掌握好，於是我潛水看她的動作，照貓畫虎，效果是好了點。但是依然沒有遊到對岸，半路上一直沉下去。
日子又回到學自由式的那段時間，區別在於自由式我是速度極快的衝過去，到了後再大口喘氣，別人說你遊的好快，我只能苦笑，說，我其實不會遊，控制不好速度。
現在每次都會遊上兩趟自由式，找找感覺，那腿不去注意，似乎依然在水中，從未出過水麵，太費力了，昨天把腿比水面上一打，手速就快了很多，還不費勁。
看到一個人，就光練自由式，每次都休息會，不過人家的速度不錯，我試了下，在最開始的時候就能超我一個身位，我覺得這個方法可能不錯，以後或許可以試一試。來休息一次，去注意一次，速度快，動作也可以標準點。我慢慢遊，腿一直沒感覺，我相信肯定在水中，不在水面上。
每天再練習下狗刨，這個泳姿我覺得很實用，特別是在某些場合下。