顧名思義，芒果乾就是由新鮮芒果製作而成的。它的味道不同於新鮮芒果的味道，也更加有嚼勁，但依然香甜可口。芒果乾也是一種小零食，儲存時間比較長。芒果乾的功效與作用又有哪些？那麼經常吃芒果乾有什麼好處？吃多了會怎樣？
美味的芒果乾不僅是小零食，而且還有很多功效與作用。要想了解它，就一起來看看下面這些內容，看看哪些能夠幫助到大家，滿足大家的需要。
1、芒果具有益胃止嘔、頭暈的功效，對眩暈、高血壓頭暈、噁心嘔吐等均有治療作用。果肉或以芒果煮水進食對孕婦噁心也有很好的效果。
2、降低膽固醇。經常食用芒果有利於預防和治療心血管疾病，有益於保護視力，能滋潤皮膚，是女士們的美容佳品。
3、芒果具有祛病止咳的功效，對咳嗽、痰多、哮喘等疾病有輔助食療作用。而且芒果汁能增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸中的停留時間，對預防和治療結腸癌非常有益。
4、減肥瘦身。芒果是一些富含蛋白質的水果，多吃容易吃飽。中醫學證明芒果能化痰、健脾胃，而中醫理論認為肥胖的原因是「溼」、「痰」和「水滯」，所以芒果是減肥瘦身的水果。
5、改善消化不良。芒果乾的酸甜口感有助於增加腸道蠕動，改善消化不良和食欲不振，對腸道健康非常有益。
以上幾點就是芒果乾的功效與作用，大家通過了解可以發現其對身體健康是十分有益。很多人也都愛吃芒果乾，甚至一直吃不停嘴，可吃多了會怎樣？
芒果乾吃多是會上火的，但是適量吃是沒有問題的。儘管這些症狀並不嚴重，但在日常飲食中還是要特別注意。芒果原本就是一種不熱不涼的水果，屬於溫性，所以不必太擔心它會造成上火。
其實有些時候以為是上火的症狀，但也可能是芒果帶來的過敏。不少人吃芒果都會過敏，造成身體不適，其實這些不是過敏的症狀，而是身體過敏的反應。
上述內容講解了芒果有抗嘔吐、減肥瘦身等功效與作用，並且它的維生素A含量很高，在水果中非常罕見。其次，維生素C含量也不低。所以，對愛吃芒果乾的人來說是一樁美事。但再好吃的東西，也要適量食用。如果身體不舒服就不要吃，以免造成很大傷害。