冬天,這蒸菜多做給孩子吃,蒸一蒸鮮香營養,比牛羊肉便宜又滋補

2020-12-26 騰訊網

冬天,這蒸菜多給孩子吃,蒸一蒸鮮香又營養,比牛羊肉便宜又滋補。最近南方也開始降溫了,天氣特別冷,南方的冬天很溼冷,而且還沒有暖氣,所以一到冬天就容易冷得直哆嗦的那種。這個時候就惦記吃一些熱乎乎的食物,蒸菜就是非常不錯的選擇,我們家冷天就很喜歡做蒸菜,蒸一蒸就好,簡單省事,既保留了食材本身的鮮美口感,營養還不容易流失,蒸一蒸營養還不上火,適合全家人一起享用,很多菜都適合用來蒸,冬天我們家更喜歡做蒸肉菜,鮮香又滋補,家人愛吃,我也很樂意做。

最近我們家小朋友就迷上了我做的:紅蔥頭蒸雞,冷天進補吃雞肉再合適不過了,除了白切雞、煲雞湯、紅燒雞塊等等,用來蒸也是非常不錯的吃法,蒸雞肉的做法,不浸泡在水裡,更能保留雞肉食材本身的鮮美,吃起來味道更香了。搭配不同的食材蒸出來的雞肉也各有風味,這裡要分享的蒸雞肉做法是搭配紅蔥頭一起蒸,紅蔥頭又名紅蔥、圓蔥、細香蔥,帶有一種獨特的香味,比洋蔥吃起來味道更香,適合用來做香料,香氣濃鬱,非常開胃。搭配雞肉一起蒸,更是別有一番風味。

紅蔥頭蒸雞的做法也非常簡單,雞肉建議選擇三黃雞,切塊後先加入配料拌勻醃製入味,醃製雞肉的時候我們可以加入少許的紅蔥頭油(用紅蔥頭煸出來的油)一起拌勻,這樣醃製出來的雞肉味道更香。醃製好的雞肉擺盤,搭配少許的紅蔥頭塊、生薑絲和紅棗一起,沸水上鍋隔水蒸個25分鐘左右即可,出鍋香噴噴,熱乎乎的,鮮美到流口水了,不著急吃的話可以蓋上蓋子在鍋裡保溫,吃的時候也是熱乎乎的,冷天吃它鮮香滋補,暖胃暖身特別舒服,大人小孩都很愛吃。冷天,這蒸菜多給孩子吃,蒸一蒸就好,簡單營養又美味,汁都不剩。接下來一起來看看詳細做法吧。

【紅蔥頭蒸雞】

準備食材:三黃雞半隻、小紅蔥頭適量、紅棗一個、姜適量。

準備配料:蠔油半勺、醬油一勺、料酒適量、老抽少許、魚露半勺、糖鹽少許、生粉一勺。

詳細做法:

1、雞洗乾淨斬件裝盤待用。

2、紅蔥頭洗乾淨,取一半的量切片,另外一半保持完整,紅棗去核切小條、生薑洗淨切絲。

3、準備料汁,小碗裡加入蠔油半勺、醬油一勺、料酒適量、老抽少許、魚露半勺、糖鹽少許、生粉一勺,攪拌均勻待用。(魚露提鮮沒有也可以不放)。

4、把調好的料汁加入到雞肉裡,再加一勺生粉拌勻。

5、鍋燒熱,熱鍋涼油爆香紅蔥頭片和少許的生薑絲一起下鍋爆香,把蔥油煸炒出香味來。

6、把炒香的蔥油淋在雞肉上。

7、拌勻後醃製2小時以上,入味待用。

8、把3個紅蔥頭切成塊放在雞上面,再把薑絲和紅棗也放進去,裝入盤中。

9、鍋裡加水煮開,將雞肉上鍋隔水蒸,大火蒸25分鐘左右即可

出鍋撒上少許蔥花點綴提香即可上桌享用,這樣一道家常版的:紅蔥頭蒸雞就做好啦,這樣蒸出來的雞肉鮮香入味,鮮嫩多汁,還帶有紅蔥頭獨特的清香,非常開胃又好吃,蒸一蒸就好了,營養好吃還不上火,現在天特別冷,吃它正合適,鮮香滋補,適合全家人一起享用,蒸一蒸,出鍋鮮美到流口水,上桌連汁都不剩下。簡單營養美味的做法分享給你,喜歡可以試試哦。

Lily美食談烹飪小貼士:

1、雞肉建議選擇土雞,不能太老了,選擇三黃雞也可以,這樣的雞肉蒸出來味道更鮮香。

2、雞肉提前加入配料拌勻醃製入味,加入少許的紅蔥油一起拌勻,這樣蒸出來的味道更香,非常好吃。

3、這道菜的口味是清淡鮮香的,喜歡吃香辣的小夥伴也可以自己加入少許的辣椒一起蒸,也是非常開胃下飯的,小朋友吃建議清淡一些的好。

4、雞肉不老,而且切的比較小塊量也不多,這裡鍋上氣蒸個25分鐘左右就可以完全熟透了,如果是量多,雞比較老的,需要蒸的時間更長一些。

相關焦點

  • 特別適合冬天吃的一道蒸菜,蒸一蒸,鮮美到流口水,營養還不上火
    入冬後,這蒸菜多做給孩子吃,蒸一蒸15分鐘就好,鮮美到直流口水。
  • 秋天要多吃蒸菜,這菜蒸一蒸,10分鐘上桌,鮮美極了,簡單又營養
    秋天要多吃蒸菜,這菜蒸一蒸,10分鐘上桌,鮮美極了,
  • 秋天要多吃蒸菜,這菜蒸一蒸,10分鐘上桌,鮮美極了,簡單又營養
    ,這菜蒸一蒸,10分鐘上桌,鮮美極了,停不下筷子。貼秋膘是為了給身體囤積能量,來抵禦冬天的寒冷。但現在是初秋時節,氣候依然還是很炎熱,貼膘不能過於盲目大補,適當的進補即可。比起各種油膩的紅燒、燒烤做法的進補肉菜,煲湯和蒸菜是更不錯的選擇。煲湯進補溫潤不上火,蒸肉菜鮮香滋補,簡單營養也不上火。入秋後多吃肉菜,豬肉是最為常見的肉菜了,價格比其它肉更實惠一些,也是很多人家餐桌上很常見的肉菜食材之一。
  • 冬天,寧可不吃牛羊肉也要吃此肉,一煎一蒸鮮香軟糯,比牛羊肉香
    導語:冬天,寧可不吃牛羊肉也要吃此肉,一煎一蒸鮮香軟糯,比牛羊肉香
  • 天冷,這素菜要多吃,不放肉也很香,蒸一蒸就好,比牛羊肉營養實惠
    天冷,這素菜要多吃,不放肉也很香,蒸一蒸就好,比牛羊肉營養實惠。冬至節氣一過,就進入九寒天了,天越來越冷,冷天很多人都習慣大魚大肉的給身體進補,補充能量來抵禦寒冷,其實我們每一餐都要講究葷素搭配著吃才更營養健康呢,適合冬天吃的蔬菜也有很多,最經典的當屬蘿蔔和大白菜了,冷天的蘿蔔會產生抗寒反應,然後鎖住水分和營養,因此冬天的蘿蔔吃起來更脆甜多汁,冬季也是吃蘿蔔的時令季節,蘿蔔不僅好吃,營養也是很豐富的,蘿蔔中含有豐富的維生素、膳食纖維和多種微量元素,冷天多吃一些對身體健康很有好處
  • 冬天,吃它比吃豬肉強,蒸一蒸鮮美軟爛又解饞,每次蒸一鍋不夠吃
    我很樂意為大家做飯,也很樂意將做飯中的經驗和樂趣分享給大家,希望能幫助到大家,更希望大家給予我支持,大家的支持就是我的最大動力,為大家做出更健康美味的美食上次家裡買的那箱雞肉快吃完了,不是黃燜雞就是雞肉蒸飯,家人都說越吃越上癮,比吃豬肉香多了,等著家裡的雞肉吃完了,下個月再去買一箱,前面跟大集分享了黃燜雞的懶人做法,今天在跟大家來分享下雞肉蒸飯的做法
  • 大熱天,兒子最饞這蒸菜,蒸一蒸10分鐘出鍋,又鮮又營養,吃撐了
    大熱天,兒子最饞這蒸菜,蒸一蒸10分鐘出鍋,又鮮又營養,吃撐了。
  • 最近迷上吃這菜,蛋白質是牛奶的2倍,蒸一蒸就上桌,營養易消化
    最近迷上吃這菜,蛋白質是牛奶的2倍,蒸一蒸就上桌,營養易消化。冬天到了,大家都知道要冬季滋補了。我們這裡有句古話說得好:「藥補不如食補」。意思就是,再好的滋補品,都沒有飲食健康來得好。說到飲食健康,那就是要堅持葷素搭配,有葷有素才能營養均衡,不可以每天專挑大魚大肉吃,而是要把魚,肉,蔬菜,豆製品,牛奶,雞蛋等等輪流著吃,這樣才是真正的飲食健康。當然,冬天要以高蛋白食物為主,蔬菜為輔。在大家的心目中,高鈣高蛋白食物一定是肉類,雞蛋或者牛奶一類,很容易忽略豆製品,其實豆製品也是一種高鈣高蛋白食物,而且價廉物美,深受大家是喜愛。
  • 入冬,多吃此菜,簡單蒸一蒸,鮮美營養,孩子常吃壯壯的
    入冬,多吃此菜,簡單蒸一蒸,鮮美營養,孩子常吃壯壯的兒子正是在長個子的階段,所以每天食慾也特別的好,當媽的最欣慰的就是看著自己的兒子能大口吃飯,不生病身體壯壯的,自然也就少操心了。最近這段時間兒子饞上了吃鮑魚,什麼鮑魚面,滷鮑魚,或者鮑魚燉蛋我都做過,但是孩子對蒸鮑魚是情有獨鍾,作為南方人而且還喜歡吃剁椒口味的,是因為很下飯還是因為這樣顏色看上去更有食慾呢?大家不妨也試試看,反正我家孩子是非常愛吃的,簡單一蒸,確實很方便,今天就和大家分享下做法吧。
  • 香菇和它是絕配,上鍋蒸一蒸,營養又美味,孩子一口一個搶著吃
    香菇和它是絕配,上鍋蒸一蒸,營養又美味,孩子一口一個搶著吃香菇又叫冬菇,花菇,是一種我們餐桌上最為常見的食用菌類,香菇味鮮而香,歷來有山珍之王,真菌皇后的美譽,是世界上第二大食用菌,香菇的營養非常豐富,是一種高蛋白,低脂肪,多糖,多種胺基酸和多種維生素的菌類食物,能有效提高人體的抵抗力
  • 這菜簡單一蒸就好,春天我常做給孩子吃,鮮到流口水,營養又美味
    魚是過年餐桌上一直都是不可缺少的一道大菜,春節團圓的節日,一道含有魚的菜,賦予了這桌宴席年年有餘、生活富足的美滿寓意,說起吃魚,其實很多人更喜歡吃魚頭多一些。魚頭本身營養高、口味好,對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處等等,魚頭魚身的價格當然也是不一樣的,魚頭比較貴,所以單獨賣。
  • 5月孩子長身體,多吃這道菜,簡單蒸一蒸就上桌,鮮嫩美味又營養
    5月孩子長身體,多吃這道菜,簡單蒸一蒸就上桌,鮮嫩美味又營養大家好!我又來給大家分享美食了,話說5月份的天氣是越來越熱了,很多寶媽說,孩子沒有胃口怎麼辦?別著急,今天給大家分享一道蝦仁蒸蛋,保證你家孩子胃口大開,吃了還想吃。
  • 天冷最饞這些懶人蒸菜,蒸一蒸就鮮到流口水,好吃到停不來,太香
    三九寒冬,氣溫一天比一天低,我們一定要多注意驅寒保暖,避免感冒少生病。
  • 這個菜維C是蘋果的5倍,配上豬肉卷一卷,蒸一蒸,補水潤膚,營養
    這個菜維C是蘋果的5倍,配上豬肉卷一卷,蒸一蒸,補水潤膚,營養。大家好,我是歡歡,熱愛下廚,喜歡把最簡單的食材做出最好的味道,祝大家健康快樂每一天。寒冷的冬天,氣候乾燥,北風強烈,吹得臉生疼生疼的,還脫皮了,這時候,我們要塗上一些潤膚霜來保持水分,滋潤肌膚。
  • 冬天最該吃這菜,簡單一蒸,出鍋香到流口水,朋友:看著就饞
    不知道大家有沒有發現,去超市買菜,要比菜市場裡便宜很多。就拿我買荔浦芋頭來說,菜市裡4元1斤,超市裡每斤才2.49元,便宜了差不多一半。說起荔浦芋頭,大家一定不陌生,它甜香粉糯,口感要比一般的芋頭更勝一籌。在桂林,荔浦芋頭做的扣肉可是宴席上十大碗的重頭戲。
  • 冬天做菜最愛這一碗,蒸一蒸5分鐘,高蛋白好消化,全家都愛吃
    冬天做菜最愛這一碗,蒸一蒸5分鐘,高蛋白好消化,全家都愛吃今天推薦一道適合一家老少都能吃的菜,冬天在我們家這道菜可是被無數好評的,一周至少吃3次,大人喜歡吃,老人孩子更愛吃,對於做飯的人來說,也是很樂意接受的,因為這道菜做起來真簡單,只要蒸一蒸5分鐘就能放在你的面前,蛋白多多,營養多多
  • 它被譽為「奇蹟植物」,10月吃正便宜,曬曬蒸一蒸,比吃肉還要香
    秋天,是吃豆子的季節,茶豆、扁豆、眉豆、豇豆、芸豆……每次去趕集,就像逛一場豆類展覽,品類齊全,款式多樣。在這些豆類中,最便宜最多的就是四稜豆了,才1塊5一斤,壓壓價,還能便宜。四稜豆屬於熱帶作物,在我們雲南老家種植得非常多,一到秋天,哪哪都能遇到它,價格自然也貴不了。
  • 這菜香極了,蒸一蒸8分鐘上桌,鮮美到直流口水,好吃停不下筷子
    熱天要多吃蒸菜,這菜蒸一蒸,8分鐘就好,又鮮又解饞,家人愛吃。天越熱,就越是容易沒胃口,熱天就愛吃一些清新爽口、酸辣開胃的食物。蒸菜是我們家夏天最喜歡的烹飪方法,蒸不僅能保留食材本身的鮮美口感,營養還不容易流失,簡單快手少油煙,我也最樂意做了。很多食材都可以用來蒸,有清蒸、也有搭配各種配菜和醬料一起蒸的,都各有風味。我們家人愛吃肉,基本上是每一餐無肉不歡的那種,但也是講究葷素搭配著吃才更健康。
  • 冬天進補,記得多吃這肉,比牛羊肉強,蒸小籠包吃特香,營養實惠
    冬天蒸小籠包,掌握好這2點,個個都皮軟餡香,蒸一鍋不夠吃,真香。最近降溫了,特別冷,冷天早餐就惦記著吃一些熱乎乎的美食,我們家冷天就愛吃一些熱粥、熱湯麵等等,除此之外還有一道早餐也是我們家人特別愛吃的,那就是小籠包,冬天的早晨來上幾個剛出爐熱乎乎的小籠包,搭配上熱牛奶、熱豆漿一起吃,別提有多過癮。冬天做麵食,包子饅頭之類,想要好吃,冷天發麵非常關鍵,還有就是餡料要好吃,皮軟餡香,做出來的包子、小籠包基本上味道不會差到哪裡去。
  • 女生多吃「2紅糕」,不用烤箱不用油炸,簡單蒸一蒸,營養又健康
    導讀:女生多吃「2紅糕」,不用烤箱不用油炸,簡單蒸一蒸,營養又健康冬天天氣比較冷,在寒冷的天氣裡,人們的機體發生了很大改變,最明顯的就是抵抗力降低和食慾降低。這是對於大部分人來說的,對於大部分人中的女生來說,在寒冷的冬天一定要更加注意,要多吃營養滋補的食物,這樣才能每天都舒舒服服的。