苦練「內功」，中國女排交出亮眼成績單

朱婷（左）在比賽中慶祝得分 新華社發

雖然缺少國際賽事，但全面提升的能力在國內賽場得到很好的展現

羊城晚報全媒體記者 蘇荇

在新冠肺炎疫情防控常態化的2020年，隨著一系列體育國際賽事的取消，除了電視屏幕上零星出現的幾個集訓鏡頭，中國女排姑娘們幾乎消失在人們的視野裡。全年沒有一場國際比賽，中國女排只能通過漫長的7個多月集訓苦練內功。而9月的全國錦標賽、11月的全國女子排球超級聯賽，則成為國手們出關後的練兵場，事實證明，中國女排的苦練贏得了回報。

耐得住寂寞的一年

從1月30日開始到8月29日結束，中國女排一直在國家體育總局閉門集訓。3月24日，東京奧運會延期的消息傳來，主教練郎平和姑娘們都「五味雜陳」。閉門苦練成為女排唯一的關鍵詞。加強身體素質練習、對體脂進行嚴格管理、所有隊員不能吃零食只能正常一日三餐，7個多月下來，所有人都瘦了，比如張常寧掉了15斤，朱婷則長了肌肉，其間的艱苦和寂寞可想而知。對於老隊員來說，在集訓過程中保持狀態的同時，需要控制傷病，比如對有傷在身的主攻朱婷、副攻顏妮、二傳姚迪等，教練組都制定了針對性的訓練計劃，年輕球員比如主攻李盈瑩等，則需要利用這段時間提升技術和心理。

郎導在總結今年集訓時曾表示：「最艱難的日子，在全封閉中的我們，是靠彼此的支持和陪伴扛過去的。在完全沒有比賽只剩枯燥訓練的日子裡，仍然相互激勵，盡最大可能練好每一天，幫助我們的球隊在特殊時期收穫了寶貴的經驗。這之中既有身體、技術層面的提高，更有耐心和定力的提升，是心態的磨鍊，心智的成熟。」

相比美國、日本女排等下半年才陸續開放集訓基地、公布集訓名單，俄羅斯、巴西女排相繼取消集訓計劃來說，中國女排擁有更多的集訓時間，但也意味著在生理和心理層面都付出了更多。

國內賽事成練兵場

國際賽事取消，各國女排都只能利用國內賽事或排球聯賽練兵。對於中國女排來說，下半年的兩場國內賽事也變得尤為珍貴，成為檢驗集訓效果的練兵場。

9月全國女排錦標賽開打，天津女排擊敗山東女排奪冠，其後全國女子排球超級聯賽11月開打，又是天津女排衛冕，她們在決賽中擊敗了江蘇女排。與往年相比，這兩個賽事的整體水平都有提升，一來明年是全運會年，各隊更重視，磨合程度漸入佳境，二來國家隊球員水平提升後，她們把為奧運會準備的好狀態展現在了國內賽場，帶動賽事整體水平向上。

以聯賽冠亞軍之爭為例，有了朱婷加盟的天津女排，主攻線堪稱世界級水準（朱婷+李盈瑩），但江蘇女排依然能與其比肩，若不是二傳刁琳宇在決賽第二場比賽中意外受傷，冠軍歸屬難料。可見冠亞軍爭奪戰含金量之高，天津女排不再一騎絕塵。

在聯賽結束後公布的最佳陣容中，朱婷獲排超最有價值球員稱號，令其擁有的個人最有價值球員總數上升到了15個。出於保護其傷病角度出發，朱婷本賽季在進攻上承擔的責任相對減少，而是將更多的精力放在了後排保障上，但她依舊在關鍵時刻屢次挺身而出，幫助球隊渡過難關。五個位置的最佳球員均被國家隊球員包攬，分別為張常寧和李盈瑩（最佳主攻）、王媛媛和胡銘媛（最佳副攻）、龔翔宇（最佳接應）、刁琳宇（最佳二傳）、王夢潔（最佳自由人）。可見，國家隊球員的水平明顯要比地方球員勝出一籌，朱婷通過再次加盟天津隊，與其餘幾名國手李盈瑩、王媛媛、姚迪等人的磨合也得到進一步提升。

不比頂尖外援遜色

本屆排超有四名外援全程參賽，分別為美國隊主力羅賓遜、拉爾森，德國女排主力利普曼和保加利亞主攻拉巴德捷耶娃，她們均為世界一流攻手。她們在聯賽結束後均在社交網絡上發文或是發布視頻，盛讚中國排超聯賽的防疫措施到位，利普曼更直言：「現在回德國，我和家人都完全不用擔心要被強制隔離或者健康碼會出問題，因為我來自一個全世界最安全的國家！」

在缺乏國際賽事的背景下，四名外援的加入正好可以成為中國女排寶貴的水平參照者。最能衡量邊攻手水平的無疑是進攻能力和一傳能力，因此，比較國家隊四名主力邊攻手（朱婷、李盈瑩、張常寧、龔翔宇）和四名外援的數據可以看到，國家隊四大邊攻手的進攻得分能力在場均13-14分左右，只有利普曼可以比肩。不過在一傳數據上，不接一傳的利普曼則遜色許多。羅賓遜一傳最佳，一傳完美率達到77%，其次為拉巴德捷耶娃的74%，朱婷達到72%，李盈瑩的數據為69%，且其接了394次一傳，比朱婷要高出一百次之多，可見過去一傳能力被詬病的李盈瑩，這一年有了長足的進步。

其餘數據方面，局均得分李盈瑩、朱婷排在聯賽前二；場均得分張常寧為唯一超過20分的球員，且在關鍵分的處理上日漸成熟；利普曼和李盈瑩19分，朱婷和龔翔宇在18分左右，且龔翔宇的數據受到最後一場客串二傳的「拖累」有所下降。

這些數據均顯示，中國女排攻手的全面能力正逐步提升，穩守世界一流水平。另外，副攻鄭益昕、王媛媛，自由人王夢潔、倪非凡等人在數據榜上均有長足進步，顯示球隊整體水平提升，板凳深度也在逐步增厚，在沒有國際賽事的情況下，中國女排也交出了一份亮眼的成績單。

來源：金羊網