54歲大叔腹肌人魚線秒殺小鮮肉，男人健身有多重要

女人希望自己能夠年輕漂亮一些，能夠永葆青春，男人也是如此。試問有哪個男人不希望自己能夠永遠年輕帥氣呢？

男人未必就得活的糙一些，有些男人過得比女人還精緻。反觀，有的女生她們邋裡邋遢，還沒有一個男生懂得生活。

如今，因為生活水平越來越好，已經不再是那個為了解決溫飽的時代，家家戶戶的生活都是越來越好，飲食也是種類多樣，國外的美食都能吃得到。

飲食豐富，能夠攝取的營養也是很多，市面上也是有很多所謂的營養品，大家也都是不差錢，只要對對身體好的都願意買。

不光明星他們看上去保養的比較好，其實，普通人中也有很多人是保養不錯的。與以前同年齡的人相比，要年輕至少5歲。

有的人雖然實際年齡三四十歲，但是跟二十幾歲的女生站在一起，也是不容易區分的，臉上的膠原蛋白也很多，而且皺紋也是不明顯。

女人三十歲往後，膠原蛋白流失速度會越來越快，男人也是如此，還會加速肌肉的流失速度。

男人因為要面臨巨大的壓力，比如說工作壓力和生活壓力，而且還可能因為工作的關係時常需要應酬，所以難免飲食不規律。

長期以往，不僅毀了身材，而且也是毀了健康。有些人說男人結婚之後就容易幸福肥，其實，男人變胖不光因為結婚，還可能是因為生活習慣。

有的男人就很注重保養，比如說下面的這位54歲的大叔，他就是一個駐顏有術之人，明明50多歲了，但是看上去硬是和小鮮肉沒啥區別，甚至比他們還要有魅力，還要帥氣迷人。

他是一位比較有名氣的攝影師，給很多的知名人物拍過照片，而且他平時比較喜歡旅遊，也比較喜歡健身。

多年以來，一直保持健身的習慣。身高超過1米8，結實的肌肉，輪廓清晰可見的腹肌，就連性感的人魚線都有，這哪裡是一個大叔，明顯就是一個肌肉型男，行走的衣服架子。

這樣的男人怎麼不讓人憧憬，女人一般都抵擋不住來自這種男人的魅力吧。這樣的男人跟二十幾歲的小鮮肉站在一起，差距一目了然，相信肯定有很多的女生會選擇這位肌肉型男。

雖然年紀大，但是那又怎樣，人長得帥氣，還有肌肉，還有才，這就足夠了。如果男人50多歲的時候都能保持這般狀態，那估計就沒有醜男了。

他之所以狀態這麼好，除了有一個好的心態之外，更主要的原因還是有健身的習慣。健身對一個男人而言是有多麼重要，想必大家已經看出來了。

男人為何到了中年容易發福？

很多男士有所困擾，為何過了30歲之後，有的還是畢了業參加工作之後，明顯體重上漲，肚子大了好幾圈，而且想減肥卻很難。

其實，導致男士三十歲以後身體發胖的原因有很多種，其中最為常見的就是以下三種。

• 第一，壓力比較大。壓力大也是導致身體肥胖的一個原因，壓力大會導致內分泌失調，還可能會引起飲食習慣的改變。

有些時候壓力比較大，會影響睡眠，睡眠不足也是導致身體發胖的一個不可忽視的原因。

• 第二，飲食作息紊亂。成年人的生活總是沒有規律的，有些時候是早飯不吃，有些時候是半夜12點還在談業務和領導喝酒，要不不吃飯，要不吃得很多，這些都會導致胃腸出現紊亂，影響飲食消化，導致身材走樣。
• 第三，平時懶惰。懶惰是大多數人的共性，也是每個人最大的敵人。有些人是感覺工作比較忙，沒有時間去運動，還有的人就是不想動彈。

無論是哪種原因，懶惰都是既影響他們體型，也影響他們健康的一個因素。

健身對男人有多重要？

肥胖不僅會影響一個人的體型，同樣會影響一個人的身體健康。或許短期內感覺不到肥胖帶給自己的影響，但是長期以往就會導致健康亮起紅燈。

所以，這就顯示出運動健身的重要性。

• 運動可以幫助改變身材外形。定期進行運動訓練，可以幫助增長肌肉，同時能夠幫助減掉體內多餘的脂肪，可以幫助維持一個好的身材和體型。
• 運動可以有助於保護心臟健康。運動能夠幫助促進血液循環，能夠加速血液流速，能夠有助於幫助保持心臟保持活力，更加健康。
• 運動可以幫助延長壽命。男人的平均壽命要比女性的要短，這主要是因為男人有著很多的不良習慣，比如吸菸、喝酒。而定期運動可以幫助維持身體健康，而且有助於心理健康，將會有助於幫助延長壽命。
• 運動可以幫助延緩衰老。運動在促進血液循環、加強新陳代謝的過程中，會幫助排出體內的一些垃圾廢物，能夠保持血液健康，同時幫助肌膚保持彈性，還有助於延緩衰老。

運動健身的好處是非常多的，如果你想了解更多關於運動健身的重要性以及如何運動健身，可以在評論區留言，我們儘可能會為您答疑解惑，也希望能夠有更多的人意識到運動健身的重要性，真正開始走上運動健身的道路，而不是只是聽過就忘了。

運動是一門藝術，運動是一門學問，而且實用性很強，希望每個人都能夠了解。