咖喱還可以這樣做,做成咖喱雞肉焗飯,營養豐富味道好

2020-12-14 小蘇食

咖喱還可以這樣做,做成咖喱雞肉焗飯,營養豐富味道好

米飯不僅僅可以煮,還能用來炒,搭配各種喜歡的食材,比如我就很喜歡吃蛋炒飯,這樣炒出來的飯不僅好吃還更加有營養。其實還能做成焗飯,裡面添加雞肉和咖喱,咖喱的味道獨特,有東南亞風味,雞肉的營養自然不用懷疑,雞肉的熱量低,脂肪含量也不高,不怕長胖的人可以經常吃。

這道焗飯的做法簡單易學,提前要將食材備齊,所需的食材很簡單,也都是平時常見的。但是這道焗飯需要用到烤箱,因此必須要提前學會烤箱使用方法,這樣才能設置更加合適的時間和溫度,烤出來的飯味道也更好。學會之後還要能提升一下自己的廚藝,請家人朋友嘗一嘗自己的手藝。咖喱還可以這樣做,做成咖喱雞肉焗飯,營養豐富味道好。

【菜名】咖喱雞肉焗飯

【配料】口蘑,雞腿,洋蔥,胡蘿蔔,芝士,咖喱塊,料酒,米飯,醬油等

【製作步驟】

1、在做焗飯之前要先將食材備齊,所需的材料都是配料中提到的,這樣準備好之後就會一目了然,做美食的時候也可以節約時間。雞腿也是要挑選新鮮的買,將雞肉清洗乾淨,接著再將洗淨之後的雞肉切成小丁。

2、洗淨切好的雞肉丁還需要醃製,準備一個大碗,將雞肉丁放進去,同時添加適量的油,醬油,料酒和薑片,這些配料全部加好之後拌勻,就這樣醃製片刻即可。

3、除了上面的食材之外,還需要準備好配菜,準備適量的洋蔥,將洋蔥切成小塊之後洗淨,因為這是屬於配菜,所以只要少許即可。

4、另外還要準備半根胡蘿蔔,將胡蘿蔔洗乾淨之後去皮,去皮的胡蘿蔔還需要切成小丁,一樣要儘量切的小一點。

5、還要準備少許的口蘑,將準備好的口蘑清洗乾淨,接著再將洗淨的口蘑切成小丁,這些所需的配菜就準備好了,接下來要開始炒菜。

6、在鍋裡放入少許的油,加熱之後先將雞肉丁放進去,直接翻炒到雞肉丁變色斷生,等到雞肉丁炒斷生之後先裝盤備用。

7、原油下鍋,將準備好的胡蘿蔔丁,洋蔥丁,口蘑丁一起倒進去鍋裡,直接將這些食材全部炒熟,配菜都炒熟之後再直接裝盤備用。咖喱塊稍微切碎,放在鍋裡加少許油和清水,用小火慢慢的將咖喱炒融化。

8、接著是將米飯倒進去,再倒入所有的配菜,炒勻之後加少許的鹽來提味。將炒好的咖喱米飯放在烤碗裡面,米飯上面撒一層芝士,最後就是放入烤箱烤了,烤好之後的焗飯是葷素搭配,吃了也不會覺得油膩。

【烹飪貼士】

1、這裡的雞肉是用的雞腿,其實還可以用雞胸肉。

2、因為添加了芝士,所以芝士不要烤太久,不然吃起來的口感比較硬,口感也會下降。

3、配菜都要選擇新鮮的,另外配菜不需要太多,新鮮的配菜水分更足,營養和口感也會更好。

【文章編輯】目食海小兔子

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