60歲的大爺，臥推420斤，他的身材肌肉更是令人震撼
2020-05-11 健身小楠在你眼裡，60歲的大爺是什麼樣的？地中海？油膩不堪？贅肉橫生？還是白髮蒼蒼，身形佝僂，每天端坐家門前看日出日落？很多人第一反應大概都是這樣，但今天要說的這位，絕對能夠顛覆你的認知。
他叫莫克達澤姆，因為一身炸裂的腱子肉，讓他在健身圈裡頗負盛名。
令人意外的是他已經60歲了，講真，要不是這一臉鬍渣，說他是20歲的小夥我都願意相信。可是60歲的老人還堅持健身，訓練起來更是一點也不含糊！
60歲的莫克能有如今的健身體質，或許跟他早年在部隊服役的經歷有關係，在部隊那些年，他就掌握了很多訓練技能，刻苦訓練，嚴於自律，練就了他鋼筋鐵骨的身材。
退役之後，莫克並沒有閒散下來，而是堅持鍛鍊，不久之後，他就被健身房邀請當做健身教練。
就這樣，莫克一邊工作一邊訓練，40歲那年，他嘗試參加健美比賽，雖沒獲獎，但他認識了很多優秀的健美選手。
2003年，莫克再次參賽，那時候的他，身形勻稱，更趨於黃金時代的健美體型。這一次，45歲的莫克奪得了Zanjan Bahman健美錦標賽冠軍。
隨後，他活躍在健美舞臺上，51歲那年，他參加東方健美賽，並一舉奪得該重量組的冠軍。
2017年德黑蘭健美錦標賽，莫克同樣登上了領獎臺。2018年，他還在舞臺，跟眾多青年好手同臺競技。他不斷徵戰，頭髮也從黑到白，之後乾脆蓄起了一臉黑白灰的大鬍子，這讓他看起來草莽卻更有男人味。
如今他已經60歲，很多人到了這個年紀，根本不會再去追求肌肉了。但對莫克而言，肌肉是他的必需品，而且只有通過長期鍛鍊才能維繫，他覺得健身不進則退，就像逆水行舟，一定要勇往直前，才能保證自己不被擊退。
為了保持身材，他每周健身6次，每次訓練2小時，當然飲食也少不了，一天攝入5餐。不過區別於很多健美運動員，他每周會進行3次左右的有氧運動，這是他認為保持低體脂，維持身材的重要方式。
他的絕對力量更是出眾，能秒殺20歲的健身壯漢。一邊60公斤的啞鈴臥推，還能用來做組，腿舉的時候，兩邊掛滿了槓鈴片還不夠，再來兩個男人才能湊數。極限臥推，更是達到了驚人的210公斤。
這真的是60歲的老人能做到的事嗎？我想就算是年輕人，也沒多少能做到像他這樣的吧！
他的健身經歷，激勵了無數年輕人走進健身房，越來越多的人慕名找到他來學習。而他也毫無保留的，將自己的經驗分享出去，他更收了8名弟子，而今這8位也都已經走上了健美的舞臺。
除去健身外，他愛開著機車出門兜風，帶上墨鏡，那樣的莫克看起來威風凜凜又不失痞酷。
偶爾，也會跟年輕人一起到小溪邊遊泳。他時常勸誡年輕人，要多鍛鍊，而不是窩在家裡，即便不去健身房，去戶外或者遊遊泳都是不錯的選擇。如今莫克依舊活躍在健美舞臺上，和年輕選手同臺競技卻不落下風！
在他看來，年齡只是一個數字，他認為健身不分男女老少，想要鍛鍊任何時候開始都不晚！60歲的大爺身材跟20幾歲一樣，人的臉會老去，但是堅持鍛鍊，你的身體會比同齡人年輕很多，希望你也能向他一樣堅持到底！
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