天天吃輕食，真的堅持不下來呀

2020-10-03 妖妖紀

疫情期間長期在家活動量不足，我保持10年96斤的體重終於衝破了100斤，而且最明顯的是腰圍變粗了，肚子上有一塊脂肪去不掉，眼看著夏天都快過去了，去年的好多窄身裙都沒穿，我下定決心要減肥，連續吃了一周的輕食，吃的我懷疑人生了。

輕食呢少油少鹽，一堆蔬菜圖片看著很美好，但是實際完全不是那回事，點了個鮮蝦沙拉。5個蝦挺清爽的，好吃，剩下的全是蔬菜，2/3是生菜，沒有焯水的那種，直接掰掰就放到了餐盒裡……，附帶有幾顆水煮西蘭花，任何調料不帶放的那種，還硬硬的……，其他的就是一些輕食經常看到的瑣碎的配料。除了蝦幾口吃完了，其他的就嘗了兩口，剩下的就沒再動，實在是吃不下倒是挺減肥。

換了一家評論好的，在雞肉和牛肉給的分量上倒是大方了一些，但是仍然是一些沒有滋味的菜。不知道為什麼吃了套餐後，經常感覺胃特別的脹，不舒服，也不是飽了，他就是脹著讓你坐立不安，問了問同事大家吃輕食都有過這種感覺。

雖然想減肥但也不是天天三頓都吃輕食，一般就晚上會吃一頓，但這樣就讓我一周都感受不到快樂。心情低落就開始思考人生的意義--"我這一生要怎麼過才能不白活」。為了慶祝我完成了一次哲學的思考，我點了榴槤披薩和炸雞塊，並且迅速而享受的的吃完了他們，心情倍好。

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    這麼eng的菜真的叫輕食嗎？店鋪上方儼然寫著「特色熟食」「輕食主義」幾個大字，可是老闆大兄弟呀，輕食產品不是這些東東哇。看得口水都要流出來了，但是進入輕食圈多年的小袋鼠可以發誓，以上這些，真的不是輕食。恐怕渾身是寶的豬寶寶，沒想到自己有一天會成為輕食吧？
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    這種做法開始流行起來，逐漸形成現在輕食的雛形。再後來，這種下午茶的習慣又流傳到了美國，美國人的隨性是出了名的，所以又怎麼會局限在麵包和紅茶上面。當時美國的甜甜圈是深受人們追捧的，於是在下午的時間裡，美國人會將甜甜圈、蛋糕加上咖啡一起用來填飽肚子。最後，輕食這個詞被逐漸擴大，豐富起來，從最開始的「吃飽就行」，變成了「低脂肪、低熱量、少糖、少鹽、而且營養」的高纖維食物。
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    ，其實只是名字叫輕食，但是熱量很高有人覺得，只要這東西叫「輕食」，就一定是能減肥，但實際上，也有不少輕食只是趕個時髦，掛個輕食的名號，東西不一定都很健康，掛羊頭賣狗肉的情況多了去。有的輕食裡居然有培根，有的有大量沙拉醬，還有的輕食經營者，覺得橄欖油很健康，肯定怎麼吃都吃不胖人吧，就往輕食裡放很多橄欖油，還有牛油果，從營養的角度來說是好東西，但是從減肥角度講，熱量也太高，所謂健康食物不代表就適合減肥，如果這道理都不懂，那實在沒辦法了。這些輕食，雖然名字叫輕食，食物看起來也像輕食，但熱量很高，實質早就不是輕食了。
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