陳氏太極拳老架一路精進課程，六封四閉、單鞭、金剛搗碓

2020-11-17 知識時刻

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張東武《老架一路精進課》第一節：太極起勢、金剛搗碓、懶扎衣

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張東武《老架一路精進課》第二節：六封四閉、單鞭、金剛搗碓

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張東武《老架一路精進課》第三節：白鵝亮翅、斜形、摟膝、拗步

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老架一路精進課第04節：斜形、摟膝、拗步、掩手肱拳、金剛搗碓

【錄播】第四課正片(31分鐘)

張東武《老架一路精進課》第五節：撇身捶、青龍出水、雙推手

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《老架一路精進課》第六節：肘底看拳、倒卷肱、白鵝亮翅、斜形

【錄播】第六課正片(24分鐘)

《老架一路精進課》第七節：閃通背、掩手肱拳、六封四閉、單鞭


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    （1799-1872）、其子楊健侯（1839-1917）、其孫陽澄浦（1883-1936）歷經三代人，在陳氏（陳長興）太極拳基礎上結合多種武功不斷完善，以其獨特的風格開宗立派。據江叔龍師傅述說，太極八卦拳、楊氏太極拳為楊露嬋祖師首創；二祖楊健侯則完善楊式大架108式套路；三祖楊澄浦最後定架八五式；楊式傳統老架108式大架套路為牛春明師爺早期從學楊健侯二祖傳承而來，結合太極拳中的靜功、動功、樁功、行功、套路、拆架等融為一體，心靜形動，拳架舒展大方，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著，剛柔相濟，攻防一體；尤擅抽絲勁，邁步如貓行，由松入柔，如行雲流水，適合不同年齡、性別人士練習
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  • 簡化太極拳十九式拳譜
    太極拳在學習難度較大的陳氏老架太極拳一路的基礎上，簡化為十九式太極拳。此套路為習練陳氏太極拳的入門套路，以柔為主，柔中有剛。動作舒展大方，連綿貫穿，沉著穩健，一動無有不動；一靜百骸相隨。腰是發氣之源，以腰為主宰，處處運用螺旋勁，以形引氣，以氣摧形，呼吸自然。
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  • 陳氏太極拳精要十八式口訣來了！
    拳式口訣如下：　　第一式：太極起勢　　第二式：金剛搗碓　　第三式： 懶扎衣　　第四式：六封四閉　　第五式：單鞭　　第六式：白鵝亮翅　　第七式：斜形　　第八式: 摟膝　　第九式: 拗步　　第十式：掩手肱拳　　第十一式：高探馬　　第十二式：左蹬一跟　　第十三式：玉女穿梭　　第十四式：雲手　　第十五式：轉身雙擺蓮　　第十六式：當頭炮　　第十七式：金剛搗碓　　第十八式：收勢
  • 陳氏太極拳老架、新架、大架、小架,究竟學習哪種更好呢?陳沛林...
    很多拳友問，陳氏太極拳老架、新架、大架、小架到底有什麼區別？又究竟學習哪種更好呢？ 為了幫拳友們解決內心的疑問，盛世太極一行特意拜訪了陳家溝陳氏第二十世，陳氏太極拳第十二代優秀（非遺）傳承人陳沛林老師。
  • 陳式太極拳的基礎知識,初學者必讀
    太極拳運動的一舉一動,包括手法、掌法、肘法、眼法、身法、步法、腳法、跳躍法、平縱法等,均有著嚴格的規定與要求,並以此來促進和提高演練者強身健體及攻防絕技的訓練。手腕由伸到屈,向內側刁腕,並將內力運達於手指,此手法用於套路中六封四閉變單鞭的轉換過程中。纏手是以腰脊為統帥,兩腕關節為主導,兩手向身體兩側各翻轉一圈(360度),形似抱球狀,用於單鞭前式。
  • 臺灣太極拳名家鞠鴻賓演練的鄭子三十七式太極拳
    10歲從汪香禪習畫，14歲後畫藝大進。1917年，到杭州，結識沈寐叟、馬一浮、經子淵、樓辛壺等，相與研論詩、書、畫。1920年到北京，因在報章與名士以詩唱和，受鬱文大學招聘，講授詩學，並得以結交鄭蘇戡、陳師曾、王夢白等，經六載之薰陶，詩畫俱臻進境。1928年，執教國立暨南大學，又任上海美專國畫科主任。1931年，與黃賓虹等創辦中國文藝學院，任副院長。