你減肥失敗的真正原因是什麼？

2020-09-05 神秘人Mysteryman

回想自己的減肥過程，當你想減肥的時候第一件事想到的是什麼？

少吃多動是多少人的第一反應，開始各種對自己嚴格，控制自己的飲食，增加自己的運動量，網上看到各種的減肥方法和減肥食譜、每天3個動作教你練出小蠻腰等等這類的視頻一鍵放入收藏夾 ，然後再也不見 。好一點的會跟著做幾天 ，堅持不到兩禮拜看不到什麼效果就放棄了 。

減肥對於大多數人來說是一種欲望，對於好身材的追求 ，這種像極了暴富的欲望 ，而且想要一夜暴富。結果可想而知。人人都想賺錢，但是絕大多數有財富的人都有自己對於賺錢的理念認知 ，知道如何獲得財富，並非今天有賺錢的欲望了 ，一個月以後就得成億萬富翁。到了減肥這件事兒上，很多人就明白不了這個道理 ，或許是明白了也想賭一把。總想著自己 一周能瘦多少 ，一個月就能暴瘦。有這種想法的人，不知道有沒有勸過父母不要相信200%收益率的理財產品，怎麼到了自己這就有這種可能呢？有人會說，我就親眼看見有人一個月瘦了幾十斤，我也看見身邊有人買到了收益率百分之幾百的股票 ，這種都是小概率事件，發生在自己身上的概率是多少 ，自己琢磨琢磨。

所以對待自己的欲望一定要有理性的一面 ，理解自己肥胖的原因以及自己減肥失敗的原因，對待減肥不要情緒化，今天漲了就吃一天水煮菜，今天降了就獎勵一頓火鍋。

減肥失敗往往是以下幾個原因

1.家庭飲食習慣難以一致，導致自己沒有健康飲食的環境（找不到這樣的環境）

2.認為體重就是一切，過於關注體重忽略了真正要減掉的東西（不知道什麼指標表示自己瘦了）

3.和自己沒法堅持的行為做對抗 ，減肥過程痛苦，沒有覺得享受的過程註定失敗（先入為主的認為減肥很難，宣揚勵志減肥的太多）

4.認為減肥是簡單的，不找專業教練諮詢，也不自己學習，盲目效仿別人所謂的成功的減肥方法（一方面是自己懶，一方面是對於減肥知識是空白的）

5.接收了很多快速減肥成功和勵志減肥人物的信息，無法建立正確的減肥心態和意識。你的行為代表著你的認知。（很多傻的行為，不理智的行為都是來源於自己認知低下）

減肥失敗不要認為是自己不夠努力不夠堅持，減肥就是吃吃喝喝，這件事情本身就是一件享受的事情 ，而不是讓你很累去堅持的事情，重要的是找到享受減肥過程的方法，想靠毅力減肥的人大部分會失敗 ，減肥是尋找生活的更好更健康的生活方式 ，追求的時候感到幸福才是對的，讓你痛苦的減肥方法讓他遠去吧，它不適合你。

這可能是少有的講減肥失敗的原因裡沒有展開講運動學、營養學等等的文章，因為這些不是你的專業，不並需要掌握多少專業知識，當然你感興趣的情況除外，減肥對於你自己而言重要的是減肥認知、減肥心態、減肥環境這幾個正確了 ，減肥是順其自然的事情。

減肥是幸福的，記住了 。每一個想減肥的胖子都有追求幸福的權利 ，不要抨擊他們減肥不夠努力不夠堅持，他們只是缺少正確的減肥觀念，他們需要鼓勵，她們值得幸福


追求幸福的胖子想進減肥裙的可以私信，和幸福的人一起追求屬於自己的幸福！！！


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    鄭多燕是減肥界的大咖，她創作的「鄭多燕減肥操」風靡全亞洲，鄭姐寫過很多書，其中一本是《塑身女王教你打造完美曲線》，分享了她多年減肥的心得，很值得一看。而且，5個人中還有4個在3年之內就恢復到減肥之前的體重了。從長遠來看，並不能說明她們瘦身成功了。結果是，減肥成功並能保持5年以上的比例僅佔1%而已！反過來說，減肥失敗率竟高達99%，這真是一個讓人絕望的數字！
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