2018名古屋女子馬拉松官方主題歌
倉木麻衣單曲「Do it!」
翻看著賽事照片，聽著主題曲，難以想像就在幾個月前，我完成了人生中的第一個馬拉松。
緣起
第一次聽說名古屋女子馬拉松是在和一位女性朋友聊天的時候，聽到所有完賽者都可以獲得Tiffany的定製項鍊時我的眼睛一亮，由此許下一個心願：如果有一天要跑馬的話一定要去這個賽事看看。
後來在網上一查，名古屋女子馬拉松來頭不小。它每年3月8日婦女節前後在名古屋市愛知縣舉行，是國際田聯的金標賽事（其他金標賽事有著名的波士頓馬拉松，芝加哥馬拉松等），只設全程項目，已被金氏世界紀錄認證為全球最大的女子馬拉松。這幾年參賽人數連續破紀錄，今年更是有超過三萬名選手參加。
除了吸引眼球的蒂凡尼項鍊，其完美的賽事服務和7小時寬鬆的關門時間讓很多女生選擇它作為首馬。
準備
從去年六月份開始，我開始斷斷續續地跑步，這個時候弟弟還不到一歲，我一般利用周末跑。有記錄的跑量並不高，6月份跑了一次2邁，七月份跑了兩次2邁.
真正有計劃的訓練從8月份開始。當時我的目標是參加11月份的西雅圖半程馬拉松。
我用Nike Run Club軟體制定了一個半馬計劃。計劃的制定非常簡單，根據你輸入的個人情況，每周可以跑的次數和比賽日期，這個軟體就可以自動生成每周的跑步計劃。
跑步的距離並不是越長越好，長距離鍛鍊耐力，但是也需要短距離的肺活量和力量訓練。整個8月份，我差不多保持每周跑三次的頻率，一共跑了23.6邁。
9月份跑的頻率降低，只有8次，但是總量提高到了34邁。10月份因為搬家，跑了6次，一共27邁，11月份只跑了3次，一共11.7邁。
預賽
11月26號，終於迎來了第一次正式比賽。這個時候的西雅圖正是陰雨綿綿的季節。在完賽後，我激動地在朋友圈寫下了下面這些話：
「人生中第一個半馬，2小時13分，2017年願望清單完成✅比賽當天，早上6點起床，7:30開跑，開始5邁感覺很好，後來有差不多5段上山路，呼吸立刻變得急驟起來，幸好隨之而來的下山路和平路可以緩解一下。在雨中跑了差不多半個多小時，比想像中好，看到身邊這麼多同道中人也不覺得辛苦了。
雨後天晴的感覺更是好極了！不得不說在馬路上肆意奔跑真爽！和一大群人一起奔跑真爽！
這是一群人的戰鬥更是一個人的戰鬥，自己選擇的路只能自己跑完，放棄和堅持就在一念之間，爬完一個坡還有另一個坡等著你但是不可能全是坡，人生感悟就這樣活生生地跑了出來。
其他幾點感想：7月份開始訓練，用Nike Plus Run app建了一個17周計劃，開始10周堅持得很好，後來有差不多4周因為搬家沒跑，最後幾周斷斷續續跑了點，最長距離跑過一次8邁，其他長距並不多。比賽當天，我並沒什麼信心，但打開Nike Plus Run app, 上面寫著:" Trust your training " 我一下又有信心了，相信你的訓練，付出的努力一定會有回報！
跑前為了增加實戰經驗我參加了公司10月份舉行的5K跑步活動，不得不說這個比賽參加得太及時了，我一開始就興奮地高速前進，後面的一個上坡差點沒跑斷氣，後來咬牙堅持跑完創下了個人最好成績，28分完賽.
這個比賽告訴我：1）配速的重要性。2）有坡的跑段會讓你消耗激增。3）最難受的時候也可以堅持下來。這幾點經驗最後半馬的時候全用上了。
正式比賽時我緊跟2小時15分的pacer（國內叫兔子），可以說如果不是跟著她跑，控制跑速，激勵自己不斷前進，比賽不會這麼順利。所以第一次比賽建議選定一個Pacer跟著一起跑。
17周，84邁，跑破洞了的鞋，我的第一次半馬，就這樣在西雅圖完成了。」
順利完成半馬後，我自信心暴增。之前不記得在哪兒看到過說如果你能跑下6邁，你就可以跑完半馬。那麼如果可以跑下半馬，是不是就可以跑下全馬了呢？我的親身經歷告訴大家，一定可以！
掙扎
名古屋女子馬拉松每年9月中旬份的時候開始網上報名，然後採用抽籤方式決定參賽人選。
我在10月中旬的時候得到中籤通知，也在網上付了費保證了名額，但是一直到比賽的前一天，我都在動搖，給自己的理由很多：
半馬比賽後的三個多月，因為各種原因，我一共只跑了10次，總裡程數30+邁，最長的距離只有6邁。這樣能跑下全馬嗎？
離比賽只有一周不到的時候，全家人開始感冒發燒，老公，姥姥，姐姐和弟弟全部中招。弟弟一直到比賽前兩天體溫才回復正常，但是姥姥又有發燒的跡象。我走了姥姥和老公能撐得住嗎？
家有兩小（三歲和一歲半），我儘量把行程壓縮到最短。周四出發，周五在韓國轉機，住一晚，周六到達名古屋，領取賽包。星期天參加完比賽後搭乘第二天的航班到東京，停留8個小時候再返回西雅圖。這樣緊湊的行程我能吃得消嗎？
要出發的前一晚，我遲遲都沒有收拾行李，甚至詢問訂票公司能不能退票。
其實我明白以上的理由都是表面，deep inside，我心裡最糾結的其實是下面這兩個問題：
這一趟旅程是否值得付出金錢和時間。
我這樣的「一意孤行」是否太任性。
最後老公的話讓我下定了決心，他說：「你不用考慮我，如果你不去會後悔，就去。」 我想了想，如果什麼事情都往最壞的方向想，那什麼也做不了，如果不去，我真的會後悔。
第二天，我踏上了這趟未知的旅程。
出發
經過12個小時的航班，到達首爾時天色已暗，在和旅店接待員雞同鴨講一番後好不容易找到了旅店的車。然後在懷疑司機是不是故意走錯路的十幾分鐘後，終於到達了旅店。
房間讓人堪憂的條件設施讓我直接打消了洗個熱水澡睡個好覺的念想，當晚和衣而睡。
早上5點起床，在便利店買了點吃的，搭乘酒店6點的班車前往機場。
差不多兩個小時後，飛機終於降落在了名古屋。先給家裡打電話報平安，然後在機場一樓靠近高鐵入口處租用行動網路。
高鐵入口處還出售交通卡，在一位熱心的中國工作人員的引導下，我順利地買了適合的交通卡，並基本了解了出行路線。
領取賽包的地點在Nagoya Dome，從機場搭乘高鐵再轉地鐵或公交可以到達。由於當天高鐵故障，機場組織搭乘巴士。沒有吵鬧和喧囂，大家自動排成長長的隊伍，在機場人員的指揮下有條不紊地分批搭乘巴士。
一連串的幸運從這個時候開始。在巴士上，坐在我旁邊的阿姨也是一位參賽者，我便跟著她換乘地鐵。
她英語不好，我和她連比帶劃地交流。說來奇怪，雖然我們語言不通，但感覺溝通沒有一點障礙，甚至有點忘年交的感覺。
在地鐵上，我們兩個人又說又笑，有幾次樂得忘乎所以，對面的乘客估計覺得我們有點莫名其妙。
從交談中我得知她今年56歲，一個人從另一城市來參加比賽，這已經是她的第四次馬拉松。
阿姨對生活積極樂觀的態度深深地打動了我。她爽朗的笑容和背著背包獨立的背影永遠留在了我的記憶中。
初遇
和阿姨告別後，我下車換乘地鐵。正在我徘徊不知道該怎麼走時，看到一位女士也站在那兒等人便上前詢問，碰巧她也要去同樣的地點領取賽包，在她的示意下我就跟著她走了。
這位女士在等的人是她的老公，他們兩個人一句英文都不會，我們雞同鴨講了幾句後，我用Google translator（谷歌翻譯器），她用打字翻譯，竟然就這樣聊上了。
這位姐姐自我介紹四十多歲，也是第一次參加馬拉松。我們換乘地鐵，坐了幾站後出來就是Nagoya Dome的入口。入口處有工作人員舉牌示意。
從上往下看大多數都是來領賽包的參賽人員。
Nagoya dome全景
會場入口之一
絡繹不絕的人群。
這位姐姐和她的老公一直把我送到國際參賽人員入口，我因為證件原因在入口處耽誤了一會兒，一回頭，倆夫婦還站在遠處沒走，一直目送我順利進去才離開。我和他們揮揮手，心中一陣感動。
進了會場，大量的志願者和工作人員已經準備就緒。其中一位看到我的中國護照，直接用中文對我說「加油」，又遇到同胞了。
進入會展中心，裡面有各式各樣的展臺。New Balanc是這次賽事的主要贊助商。因為是女子馬拉松，還有很多美容展臺。
在參觀展會時，很巧地我又遇到了之前的那對夫婦，於是我們拍下了合照並交換了聯繫方式。
在卡片上寫下自己的心願和祝福。
這塊板子上記錄著大家理想的完賽時間。
終點線就設在會場裡。看著終點線，我開始有點參加比賽的緊張感了，幻想邁過它的一刻，是喜悅多一點還是感慨多一點？
比賽路線和資料：
感受完會場熱烈的氣氛，我坐地鐵到達了酒店。酒店的位置非常方便，離地鐵站很近，所在的一條街布滿了居酒屋，還有7/11超市，裡面零食熱食應有盡有。
房間很小，但是乾淨整潔，配套設施完善。
賽包合影，號碼牌N38108，不會忘記這個號碼。
比賽
第二天一大早，在超市買了早餐，搭乘地鐵前往Nagoya Dome-比賽的起點和終點。
早上6點多，馬路上空空蕩蕩，湛藍的天空讓人心情愉悅。
地鐵站裡已經排滿了前往比賽的選手。
第一次感受到以前只有在電視上看到過的工作人員幫著往車廂裡塞人的情形。
依然擁擠的地鐵站出口。
終於到達了Nagoya Dome，會場有準備一些麵包、香蕉和水。
我站在會場門口，一邊做著準備活動，一邊看著眼前絡繹不絕的人群。
她們有的年輕，有的年邁，有的胖，有的瘦，有的高，有的矮，有的柔弱，有的強壯，她們或為女兒，或為人妻或人母，承擔著不同的角色，每個人都帶著自己的故事，從四面八方聚在了一起，只為同一個目標，挑戰、超越自己。一時間，思緒萬千，我的眼眶一下子溼潤了。
擁擠的人群，緩慢地向物品寄存處移動。
喜歡面前這位女生衣服上的話，「在一起，我們可以跑得更遠」
浩浩蕩蕩的存放衣物的塑膠袋。
寄放完物品，從會場裡前往出發點。欄杆外站著熱情的工作人員，揮動著雙手，喊著口號給大家加油。
在出發點，我們等待著出發的時刻。站在對面的是只能參加半馬的男選手們，他們的出發時間比我們晚。
第一批選手已經出發了，我們隨著人群一步一步地向起點邁進。
投影屏處就是起點。雖然不懂日語，但我大概明白了意思。42.195公裡，女兒當自強，我暗自給自己鼓勁。
衝出起點，正式踏上了一群人也是一個人的比賽。
路邊站滿了像這樣自發前來，給大家鼓勁加油的熱心群眾。
眼前跑過這些造型可愛的參賽選手們。
擁擠的街道，激烈的賽事，火熱的情緒。
迎面跑來的是比我們晚出發的男選手們。分段原路折返的賽道設計，讓跑在前面和後面的人遙相呼應。
來者會變成去者，去者又變成來者。永遠有人跑在前面，也永遠有人在後面追趕，42.2公裡的距離，讓這一切都變得不重要，你需要戰勝的只有自己。
賽事的路程設計對初跑者非常友好，基本上是平路。
一開始跑起來很輕鬆。我好奇地四周打探、和熱情的觀眾們擊掌，看到攝影機，還不忘留影，時間就這樣慢慢地過去了。
賽道每隔1千米就會有指示牌記錄距離。我看著數字從1km漸漸變成了10km。
這個時候，我鬧了個烏龍，因為美國的距離計量單位是邁，半馬差不多是13邁，到10km的時候，我以為一半的距離已經快要跑完。當我意識到21km才是半馬的時候，感覺世界瞬間坍塌。
慢慢地，腿開始有些疼了，靠著路邊的供給站，我不斷補充水和食物。
跑完一半的距離時，我感覺身體狀態比上次跑半馬時好，但很快，腿和膝蓋的疼痛讓我幾乎寸步難行。
這時支持我前進的動力就是看著街邊指示牌上的數字一點一點地增加。
22公裡，23公裡，我幻想著到了30公裡該有多好。好不容易到了30公裡，看著對面往回跑的人群，我的下一個目標就是堅持到折返跑，接著，是堅持到下一個供給站。
我儘量轉移自己的注意力。演奏的樂隊，加油的群眾，路邊的街景讓我暫時忘記疼痛。看到供給站，就去吃點東西。巧克力、麵包、炸藕片都成了緩解情緒的良藥。
最難的是在供給站走了幾步後重新起跑，感覺步伐變得異常沉重。到最後走路和跑步變得一樣疼痛，那乾脆還是跑步吧。
每一次想放棄的時候立下目標堅持到下一站，然後再下一站。
就這樣，我竟然看到35km, 38km, 40km的牌子。這時我就知道自己一定能跑完全程。
已經堅持到這裡了，還有什麼理由放棄呢？有時候繼續堅持的理由就是這麼簡單，哪怕最後兩公裡的每一分，每一秒都像一個小時那兒長。
完賽
慢慢地，看到了nagoya dome，跑上了紅地毯，揮舞著雙手衝過了終點。5小時27分，這一刻，如釋重負的感覺甚至超過了喜悅。
跑過終點後等待我們的是身穿正裝、腳踏運動鞋、手持Tiffany項鍊的男士們.
拿著禮盒的一瞬間像擁有了整個世界。
在可以和蒂凡尼先生照相的photo booth處，已經排起了長龍。我一瘸一拐地跟著隊伍移動，排在我前面的一個女生用雙手擦拭著眼淚，不知道她堅持的背後有著怎樣的故事。
會場裡還有吃東西的地方，不過只收現金。
會場全景
後記
這是一場籌備已久、說走就走的旅行。
說它籌備已久，是因為受跑步發燒友+馬拉松常客的父親的影響，我的心中早已埋下了一顆種子。
半年多的準備時間不算長，但是從「要是我也能***就好了「到真的實現，靠的是堅持和一步一個的腳印。
說它說走就走，是因為做出參加比賽的決定是一瞬間的事情，最終踏上旅途也是最後一晚下定的決心。
與其想太多，不如立即行動！這是我的體會。不管是這件事，還是生活或工作中的其他事。
前段時間在微博上看到一篇」抨擊「馬拉松的文章，裡面講了好幾個為了跑馬拉松什麼都不顧的例子，質問這樣跑步的意義。
我無法為其他人」辯護「，只能講自己的感受。
跑步教會我三件事：1）堅持。 2）有付出就有收穫。3）積極的態度。
跑馬拉松教會我一件事：相信和依靠自己。
這是一段沒有同伴，也不需要同伴的旅程。拋開依賴他人的想法，你的決心和堅持就是你需要的全部。
我記得生完老二後不久，第一次跑步的情形，幾千米下來就累得上氣不接下氣。
我記得一個個炎熱的午後，烈日的照耀下，只有腳步聲和呼吸聲陪伴著自己。
我記得每一次想偷懶的時候：」外面開始飄雨了「，」太陽很曬「，」小孩好不容易睡了，自己可以休息「。
每到這時，強迫自己穿上跑鞋，走出屋外。踏出第一步，就是成功。
我想以後每次看到這條項鍊，都會讓我回憶起這次」冒險「，這次經歷過的身體的痛楚、心靈的鼓舞，和那些善良的人和事。
人生最重要的是經歷，我想我也會這樣教育我的孩子。
正是這樣的經歷，讓我們變得更強、更好！