比起骨感更喜歡有肉肉的身材，健身姑娘顏值不高，身材可是真好
2020-09-18 健身知識指南文/七月
網絡科技的發達，讓越來越多的人通過網絡走紅，她們有的是因為多才多藝，有的是因為顏值高身材好，還有的是因為熱愛健身，吸引了不少想要自律卻又總是做不到的人。
今天要分享給大家的是一位來自韓國的健身網紅，她正是因為熱愛健身，打造出了很多女孩子夢寐以求的好身材而被人追捧，但不同的是，這位韓國小姐姐的顏值卻總是被人吐槽。
大家都知道，韓國出美女，不管是天然的還是人造的，總之韓國就是美女多，可是從照片上看，這位小姐姐卻和大多數韓國姑娘長的不太一樣，比起那些長相精緻的韓國姑娘來說，她其實看起來更自然一些。
如果說她的顏值在美女如雲的韓國算是普通的話，那麼她的身材就一定是吸引人眼球的存在了，因為比較欣賞歐美人的體型，她從開始健身，目的就非常明確，並不想要減肥，只是想通過健身打造出富有曲線的身材。
於是她為自己報了健身課程，還請了專業的教練，在教練的規劃之下，飲食也做出了調整，並且每周都會安排5天的時間待在健身房，每次兩個小時。
而且，她習慣是將有氧運動和力量訓練結合起來，先做一個半小時的力量，然後再進行半小時~40分鐘的有氧運動，這樣燃脂的效果會更好，還會提高心肺功能，增加有氧耐力。
雖然她不想減肥，但是也並不想再長肉肉，所以她會將有氧和力量都安排進訓練計劃，同時配合飲食的合理攝入，堅持了兩年以後，她的身材越來越向歐美範邁進了，看到身材一天一天的變化，她也非常開心，因為這正是她想要的。
儘管她的長相總是被一些網友吐槽，但本來世上就不可能有完美的人，像那種顏值和身材都具備的也畢竟是少數，在我看來，她的身材已經為她的整體形象加分了不少。
雖然魚和熊掌不可兼得，這也正好說明了，我們總要有一點過人之處，如果你也是個長相普通的女孩子，不妨開始健身，改變身材，有時候顏值再高，也不如有一副人人羨慕的好身材。
如果胖，就去減脂，控制飲食+運動，如果想要身材有曲線，就多做一些虐腹、虐臀腿的訓練，只要堅持下去，身體一定會給你回報。
寫在最後：
比起骨感的身材，可能很多人更喜歡有點肉肉的體型，所以不要再一味地減肥了，塑造美好的體型才是關鍵。
（圖片來源於網絡，侵刪）
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