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最近一部女性獨白劇《聽見她說》引起熱議，該劇聚焦原生家庭、重男輕女、大齡單身、家庭暴力等當代女性生存痛點，向社會發出女性真實的聲音。
而其中，第一個故事，便是容貌焦慮。
齊溪所扮演的女主人公每天照鏡子長達兩小時三十七分鐘，從小時候第一次被人說是"象腿"，女孩就陷入強大的不自信中，需要長久給臉"裝修"才可以出門。對樣貌的病態追求，折射了當代女性容貌焦慮的冰山一角。
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"容貌自由還是高瘦幼白"
我們聽過很多自由，不停追逐的也是自由:車釐子自由，菜市場自由，財務自由，買房自由，醫院自由，後來又有了情緒自由，不笑自由。
我們還聽過很多焦慮：升學焦慮，職業焦慮，買房焦慮，婚姻焦慮，看病焦慮，甚至身後事的墓地都開始焦慮。
我們被焦慮驅趕著，追逐自由，卻在這條路上，越來越焦慮。
而如果說人人都承擔著這些焦慮，那女孩還要多出一份焦慮：容貌焦慮。
畢竟，如果一個男孩長相沒有優勢，沒有人會怪罪。人們會告訴他，好好工作賺錢成家。
而一個女孩外表沒有優勢甚至是她的劣勢，人們就會惋惜，畢竟面對她，七大姑八大姨也無法說出一句：女孩子長的好看就行，找個有錢的嫁了。
從小到大，女孩們就在很多標籤之間找自己的容身之地:矮就是小矮人，高就是竹竿，短頭髮就是男人婆，胖了就成大象。
在愛豆產業化的當下，一味推崇的BM風，讓無數人對女孩的審美標準趨同：高瘦幼白。
因此，無數女孩為了達到標準，吭吭哧哧減肥甚至患上暴食症或厭食症，吃各種三無產品來美白，承擔巨大風險咣咣砸錢也要去開眼角墊鼻子。
如果一定要自由，我想說，現在的女孩們，最該有的就是容貌自由。
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"一個女孩會對表有多敏感？"
很多女孩看不到自身優勢，只盯住缺點。大概就是：負債居多，進帳卻根本看不到。
如果一個人誇她性格好，她不會覺得這是對她的表揚，而是迅速升起一個念頭：我的長相不值得被他誇獎。
如果和其他女孩在一起被誇，這種敏感就更勝一籌。
誇其中一個白，另一個瘦，那麼兩個人都會電光火石般，不約而同地想到自己是不夠瘦/白的。她們不會記得你誇了什麼，只會記得你沒有表揚的部分——這就是對她們的不認可甚至貶低。
有時候人們會說，如果不能以貌取勝，其他方面不行嗎？才華，能力，性格，這些不OK嗎？
當然沒問題，很多女孩就靠這些建立自信。
但你想像一下這個畫面：往一個底上穿了孔的破鍋子裡面拼命倒水。
的確，自信有很多面，一個人可以仰仗她的才氣，或者財力建造自信的地基。
但有一面粗糙或者缺失，鑽石就不是鑽石。
你知道有一種東西叫青黴菌嗎，有它在的地方，會分泌青黴素，其他的菌都不能生長。
而女孩的自信心就像這樣，哪怕其他方面再怎麼出色，也會因容貌不驚人，感到心底缺了一塊，那裡是寸草不生的不毛之地，除了一望無際的自卑和落寞，什麼都看不到。
下雨了會有泥濘和骯髒，但對這些女孩來說，即便是晴空萬裡，也會讓她們覺得，自己的缺點在這日光下暴露無遺。
你說女孩子為什麼要有野心？
因為心這個東西，說小也小，一句挖苦或詆毀就能侵佔。說大也大，好像擁有了很多卻始終無法填滿。
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"一個女生要建立外表自信需要多久？"
有人把這個過程比喻成蓋一座摩天大樓，她們小心翼翼地前進著，把好不容易得來的成就當做一磚一瓦，悄悄在心底一層一層疊加著。有的已經蓋到一半，有的已經登峰造極。
但不管這個工程進行到何種程度，外界一點點質疑的聲音，就能在她們心底引發地震，所有努力土崩瓦解。
最終她們會認為，自己只不過是海邊玩沙子的小孩，都不用海嘯，漲潮的海浪就能把她們的自信捲走，只留一層泡沫，告訴她們努力徒勞無功，自己和這可笑的沙雕一起，淹沒在時代的洪流裡。
他們的聲音鋪天蓋地，卻讓你夢碎的時候連個聲音都沒有。
你問一個女生要建立外表自信需要多久，答案是沒有截止日期。
不是說我到達某個點就能甩掉過去自信滿滿，只要有一點點質疑的聲音，她們就能否定過去自己所做的一切努力。
就算她已經好到外界無可挑剔，在她的心中也會有一個早就已經內化的聲音，不停督促她：你還不夠美，就算現在美，之後不美了怎麼辦，你還要繼續緊繃，不能鬆懈。
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"生而為女，我不抱歉"
其實，隨著越來越多的女性自我意識的覺醒，很多人都已經拋開了容貌的束縛，打破了身材的枷鎖，不為標準而活，或者說，不只為標準而活。
辣目洋子和金靖，她們都並不算嚴格意義上的美女，但卻有各自招人愛的地方，一個是她的笑容很有感染力，另一個會因感染力而讓你笑起來。
她們就在用實力證明：生而為女，我不僅不抱歉，我還要有聲有色。
網上有句話叫：少年一瞬動心就永遠動心。
有人說，在外表這個話題上，可能就變成：少女一瞬自卑就永遠自卑。
但其實，這種現象是可以被改變的，不是嗎？
OK我承認我可能永遠無法對外表建立足夠的自信，但就像上面說的，我們還有野心，還有其他的部分。
一下填不滿就三下，往外漏水又怎樣？架不住我們源源不斷地補給。
意思就是，漂亮的確會給人自信，但其他方面我使勁補，填不滿我就一直一直填，不OK嗎？
李雪琴在演講時說："生而為人，我很遺憾。"雖然這是吐槽，也是在告訴大家，不要因為別人的眼光，就貶低自己。
所以，在我們要勇敢的對自己說一句："生而為女，我不抱歉。"
村上春樹說：缺點和缺陷，如果一樣樣去數，勢將沒完沒了。可是優點肯定也有一些。我們只能憑著手頭現有的東西去面對世界。
黑夜過去，黎明到來，城市也並非一下子光芒萬丈，也是此起彼伏地甦醒，也可能會有一直暗著的角落。
但只要我還沒有對自己完全失望，沒有放棄，我能夠認可自己。
那麼我，就是萬裡挑一，就是不可取代。