養生是現代的一個大趨勢，尤其是很多女性更加注意身體的保養，想以此來延緩衰老、延年益壽。在眾多的養生好物中，當歸對女性身體健康是非常有利的，當歸享有這個美稱，而且也不貴，很多女性常常會用其來煲湯燉肉。那麼，女性食用當歸，對身體究竟有哪些好處呢？要注意什麼？補對了有利身體健康，若是補錯了可就影響健康了，看看你適合嗎？
氣血是女人的根本，氣血足，整個人的狀態都好，也更顯年輕更健康，而當歸可謂是補血的一大良方！非常適合氣血虛的女性來補補，面色暗黃沒有氣色的，經常感到周身疲倦乏力的女性是比較適合食用的。
還能夠緩解經期間腹痛的不適現象，女性在經期間肚子基本都會有不適，只是程度輕重的區別，疼痛感太強的話，身子也更容易虛弱。而當歸中的含有一種特殊的揮髮油能夠活血化瘀，促進血液循環，保持血液循環的通暢，月經不調、經期間總是腹痛的女性食用，這個現象或能得到很好的改善。
而這些不適都得到緩解了，女性的婦科方面也自然會更加健康了，還有一點常常被大家忽視，據研究，當歸是能預防女性婦科方面長「壞東西」的，能夠緩解氣血瘀滯和淤血等現象，減少其出現的可能性，對於已經出現了該問題的女性，食用當歸也能夠有助緩解不適。
當歸除了是女性補血的良方，對緩解便秘也有不錯的好處，生活中有不少女性的飲食習慣都不健康不合理，經常暴飲暴食，愛吃油膩的高甜的食物，排便就容易費力，平時可以用10克的當歸泡水喝，一段時間後，或就會有明顯的變化。
但是食用當歸也有一些注意事項，若是沒有避開的話，可能反而會帶來不好的影響，對健康不利，還希望女性朋友們要提前知曉，別盲目跟風食用。
雖然當歸對女性很有好處，但也不是萬能的，女性在經期間的時候，是不宜食用的，或者是月經量過多，經期有出血的情況的；女性在懷孕的情況下，也是不適宜食用的，不然可能會加重這種現象，對健康不利。
對於性格比較急躁的女性來說，是不宜進食的，若是食用了可能會更加容易上火；有溼熱的，大便洩瀉的情況的人也是不宜進食的，不然也容易會加重身體不適。
大家在食用當歸的時候，也要注意攝入的量，不論什麼食物，過量食用都是不好的，可能反而會引起一些反作用，適當食用才會事半功倍。
綜上所述，當歸是一種非常好的養生之品，尤其是對於女性來說對身體更好，但是也要注意以上的一些注意點，避開了，養生效果或才會更好。同時大家也不要將其當作「神藥」，不要盲目的誇大和跟風，要根據自己身體的實際情況來進食。