臥推、深蹲與硬拉是誰發明的？那些你不知道的力量舉知識

2020-08-09 佛系老派健身

力量舉這項運動相信大家都有聽過，我們平時所訓練的深蹲、臥推以及硬拉就是力量舉比賽的三大主要項目。並且據統計，臥推架也是使用最多的健身器械，那你知道經常使用的臥推、深蹲是誰發明的嗎？這篇文章就帶你解開這些疑惑。


力量舉的起源

最早有記載的舉重可以追溯到古希臘與中國，那時候還沒有現在這樣的器械，因此當時的人們會撿起或者舉起各式各樣的物體來證明自己的力量與氣概。


但是要說起現代的舉重運動幾乎可以同時起源於美國與英國，當時有各種奇怪比賽，並且比賽規則差異較大，最終隨著1972年國際力量舉聯合會（IPF）的成立，統一了規則。


深蹲、臥推、硬拉的發明

力量舉其實並沒有確切的發明者，因為各個方面最早都是基於奧舉原則。但是，各種各樣的人為舉重中開展的特定練習做出了傑出的貢獻。

例如現代臥推的發明者叫做喬治·哈肯施密特（George Hackenschmidt），他第一次使用這個動作的時候，是躺在地上並用巨大的金屬棒兩側放置石盤。經過不斷的調整，喬治1哈肯施密特的想法很快演變成了我們現在所用的臥推架

George Hackenschmidt


而對於深蹲，歐洲舉重運動員米洛·斯坦伯恩（Milo Steinborn）被認為是舉重技術的發明和推廣者，因為他是在鍛鍊中一直使用舉重的技術的早期大力士之一。

Milo Steinborn


而對於硬拉，其實並沒有確切的發明者，因為提起或者拉起重物這個概念已經存在了很長的時間，因此很難追根溯源。

力量舉運動發明者

而對於力量舉的發明，儘管許多研究者認為是Herman Gorner，但他自己承認說自己是受過往交手的大力士的影響。但是要是真正的將這項運動歸功於某個人的話我想最適合的應該是比爾·克拉克（Bill Clark）與鮑勃·霍夫曼（Bob Hoffman）。

Bob Hoffman


比爾·克拉克經過不懈地努力終於1964申辦了第一場意義上的力量舉比賽，並為這項運動正名，正式的從奧林匹克舉重中分離出來。而鮑勃·霍夫曼為早期這項運動的發展與推動提供了大量的金錢與資源，並使國際力量舉聯合會（IPF）成為了一個成功的組織。因此，沒有這兩個人的影響，力量舉很可能不會那麼受歡迎。


力量舉關鍵年鑑表

  • 1896年-舉重首次出現在奧運會的正式運動中
  • 1899年-喬治·哈肯施密特進行了第一次臥推，該臥推很快發展成為今天在力量舉比賽中使用的臥推
  • 1950年-歐洲舉辦了非正式的力量競賽，主要的項目是彎舉，臥推和深蹲
  • 1964年-舉行了首屆非官方的力量舉比賽，比賽項目包括深蹲、臥推以及硬拉
  • 1968年-在法國舉行了第一次正式的力量舉會議，但仍然沒有一個理事機構監督該活動
  • 1972年-鮑勃·霍夫曼與相關人員成立了國際力量舉聯合會
  • 1980年-首屆女子力量舉比賽在馬薩州塞州的洛厄爾舉行

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