深度分析:陳夢對陣伊藤美誠保持三戰全勝是如何做到的？

陳夢是伊藤美誠的苦主，陳夢是用純實力碾壓伊藤美誠，這是用最好的方式取得比賽的勝利，這樣的贏球方式會讓伊藤美誠絕望，中國女乒其他選手也應該像陳夢那樣戰勝伊藤美誠。

陳夢是伊藤美誠的苦主

寫這篇文章前我反覆看了幾次陳夢與伊藤美誠近期的三場比賽，每看一次都會有新的發現和感悟，希望通過這篇文章找出一些戰勝伊藤美誠的辦法。

現在看視頻回放與當時看現場直播心情和感受還是有所不同。看直播（三場我看了直播）時感覺非常緊張，特別是2019年瑞典公開賽和國際乒聯總決賽那兩場比賽，即使陳夢最後贏了比賽，整個比賽過程看的還是比較糾結，還是覺得心有餘悸，覺得贏的太艱難了，贏的也很幸運，並沒有打的伊藤美誠心服口服，陳夢也沒有找到戰勝伊藤美誠的真正的辦法。

現在看視頻回放時就沒那麼緊張了，可以踏踏實實仔仔細細的看，甚至可以深入到兩名選手的內心去看，揣摩她們此時此刻的所思所想，洞悉她們隨著比賽進程而引起的心態變化，可以很理智的分析她們的臨場發揮和綜合實力的差距，明白她們究竟怎麼輸的怎麼贏的，所以感觸非常深。

陳夢沒有讓我們失望，在頂著巨大壓力的情況下贏下比賽，證明了自己，也為中國女乒做了榜樣。三場比賽下來我還是覺得陳夢已經找到了戰勝伊藤美誠的技戰術和自信心，以後如果再相遇，相信陳夢會贏的相對輕鬆自如。

當然，我的思考和總結也僅限於我一個業餘桌球愛好者的水平。總結的肯定不夠專業，大家可以在評論區討論，我會認真看和回復。

我很喜歡看桌球比賽，喜歡中國桌球隊，喜歡陳夢。也很欣賞伊藤美誠，正是因為有伊藤美誠這樣的對手我們才對每次國際比賽充滿期待。下面我對陳夢與伊藤美誠近期的三場比賽進行分析和總結。

陳夢和伊藤美誠近期的三場比賽是2019年10月份的瑞典公開賽女單決賽，2019+年國際乒聯總決賽女單半決賽和2020年卡達公開賽女單決賽。

2019年瑞典公開賽伊藤美誠在女單1/4決賽和半決賽分別以4:1和4:2擊敗了王曼昱和孫穎莎，給人的感覺是伊藤美誠好像又會像2018年瑞典公開賽連續戰勝劉詩雯、丁寧和朱雨玲中國女乒三員大將奪冠，那一幕確實令人記憶猶新。也會感覺像2017年剛剛出道的平野美宇在亞錦賽中連續擊敗丁寧、朱雨玲和陳夢而奪冠一樣。伊藤美誠在連續戰勝王曼昱和孫穎莎後士氣大漲。有不可阻擋之勢，而陳夢已經很長一段時間沒有和伊藤美誠交手了，面對如日中天不可一世的伊藤美誠，陳夢亞歷山大，現在的她是世界第一，也已經是中國女乒的擔當，她不能像2017年亞錦賽女單決賽那樣沒有把住最後一關，也不能像2019年瑞典公開賽的朱雨玲一樣讓連續獲勝的伊藤美誠最終奪冠。所以陳夢壓力非常大，在王曼昱和孫穎莎相繼失利和她必須挺身而出阻止伊藤美誠奪冠，捍衛中國女乒的榮譽。

這樣的比賽非常難打，兵敗如山倒，一方節節敗退，另一方則乘勝追擊。想阻止這種勢頭必須有那種情況的勇氣。對伊藤美誠勝率很高的王曼昱先輸了，近幾年從沒有輸給過伊藤美誠的孫穎莎也輸了，為什麼孫穎莎會輸？因為她受了王曼昱輸的影響，從內心中覺得伊藤美誠進步了，難打了，所以內心沒有之前自信了。必勝信念的動搖讓孫穎莎在2:0領先的情況下被伊藤美誠翻盤。

陳夢也面臨這樣的問題，她會不由自主的產生畏難情緒，內心會不夠堅定和自信。這些心態變化確實在比賽中體現出來了，陳夢發揮的並不穩定，甚至大部分時間都非常被動。

伊藤美誠決勝局5:10落後，大勢已去的絕望洋溢在臉上

比賽結束了，伊藤美誠連輸三局葬送了自己的大好局面，她是否真正知道為什麼自己輸掉比賽了嗎？

伊藤美誠3:1領先被陳夢逆轉，她並沒有心服口服

領獎臺上伊藤美誠淚眼婆娑楚楚可憐，她應該知道技不如人，否則也只會徒增煩惱。

上面是陳夢和伊藤美誠在瑞典公開賽女單決賽的比賽畫面。

陳夢一直都有慢熱的毛病，或者說陳夢有後發制人的實力。前面熟悉和適應對手，尋找制敵之策，後面逐漸扭轉局面。當然，這需要綜合實力做支撐。首先是陳夢的綜合實力確實強於伊藤美誠，所以即使被逼上絕境也有翻盤的機會和實力。如果實力強於對手，那麼越打到後面優勢越明顯。這也是陳夢最終能贏回來的原因。

這場比賽陳夢在前面幾局表現的確實不是很好，儘管賽前整個團隊都在幫助她備戰這場比賽，但是，臨場比賽還是會很茫然，特別是比分落後的時候，會著急，會不知所措。前面三局是試探，陳夢2:1落後，第四局陳夢已經逐漸適應了，雖然10:12輸掉了這一局，但是陳夢已經找到了戰勝伊藤美誠的技戰術和信心。

伊藤美誠也就這樣了，已經黔驢技窮，只要陳夢自己做好就能贏下這場比賽。——這種想法是激戰四局之後逐漸產生的，不可能一上場就有，儘管陳夢和教練組在賽前已經看了無數次伊藤美誠的錄像，對伊藤美誠的角質素了如指掌，但是，不真正比賽，你的感覺永遠是空洞的。有了這麼幾局的交手，陳夢心裡就有底兒了，就不茫然了。陳夢知道了伊藤美誠的能力區間，也知道自己做到怎樣就能擺脫伊藤美誠的壓制，也知道了自己做到怎樣就能壓制伊藤美誠。——所以，陳夢在後面連扳三局，而且打的越來越清晰，越來越輕鬆，越來越遊刃有餘。

正確分析了這場比賽之後，再看後面兩次相遇，就可以理解陳夢的表現了，就不再那麼緊張了。

這場比賽的勝利真正讓陳夢確立了在伊藤美誠面前的自信

這場比賽已經打的伊藤美誠不自信了！

這是雙方的比分，後面兩局雖然比較糾纏，但是陳夢還是打的很主動的，我們看著也不是很揪心

失望的伊藤美誠，這樣的心態和狀態對她以後面對陳夢很不利。

上面是陳夢和伊藤美誠第二次相遇在2019年國際乒聯總決賽女單半決賽的畫面。陳夢果然又是慢熱，還是10:12輸掉了第一局。即使開局不利，陳夢也不滿意慌亂，表現的比兩個人第一次相遇時月經好了很多。但是，對手也在進步，也在研究你，也在不斷變化，所以每次相遇都會有所不同。你必須以懂愛眼光對待隨訪的下一次相遇。而陳夢又是那種見招拆招的選手，有點慢熱，有點後發制人。總是有一個反應時間，或者說進入狀態慢一點點，所以很多時候都是一上來就先輸一兩局，然後慢慢尋找到壓制對手的技戰術，然後逐漸掌控比賽節奏，進而接管比賽。

——伊藤美誠也不過如此！這場比賽結束後陳夢會產生這樣的想法，這讓陳夢今後再遇伊藤美誠時必勝的信念會非常強烈。

這次比賽之後陳夢就是伊藤美誠面前的大山，她再也難以逾越

第一局陳夢輸的有點慘，以後必須加強快速進入狀態能力的訓練

中國隊選手都來觀看這場比賽，希望陳夢的勝利也給她們帶來自信

下次相遇兩個人又會有新的變化，陳夢加油！

上面是陳夢與伊藤美誠在2010年卡達公開賽女單決賽比賽的畫面。之前伊藤美誠在2010年匈牙利公開賽奪得女單冠軍，並且在卡達公開賽女單半決賽零封大滿貫丁寧，其中有一局打了丁寧11:0，可以說是乾淨利落擊敗了中國女乒隊長。

伊藤美誠帶著這樣的狀態在決賽中迎戰自己的苦主陳夢，給人的感覺是陳夢這場比賽不好贏，伊藤美誠又有進步了，很難對其壓制。——果然，第一局伊藤美誠就給了陳夢一個下馬威，開局大比分領先，並以11：3的懸殊比分贏下這關鍵的一局。

場上氣氛頓時緊張起來，看臺上中國隊的教練和隊員們神色緊張，如臨大敵。球迷們也緊張起來，但是陳夢看起來反而比較輕鬆，因為她知道還是那個伊藤美誠，她沒什麼變化，只是借著剛剛在匈牙利公開賽奪冠和半決賽零封丁寧的勁兒而顯得咄咄逼人。陳夢知道伊藤美誠的能力區間，雖然每次比賽在競技狀態上會有所不同，但是陳夢還是有把握掌控這場比賽的。

第一局是不正常的陳夢，第一局是狀態極佳的伊藤美誠，只要陳夢正常發揮，並把伊藤美誠打回原形，那麼陳夢一定會是上風。——結果陳夢很快以11:8、11:5、13:11和13:11連扳四局贏下比賽。雖然第四五局陳夢都是10平後艱難獲勝，都是場上的主動權基本上掌握在陳夢手中，陳夢一直掌控著場上節奏。這次比賽陳夢贏的比較清晰，陳夢很清楚自己是怎樣贏的，以後再相遇還這麼打，那麼伊藤美誠將一勝難求。

陳夢擁有戰勝伊藤美誠必勝的信念

上面我對陳夢和伊藤美誠的三次交手進行了分析，下面我總結一下陳夢為什麼能三次戰勝伊藤美誠：

一、心中有數。陳夢通過比賽了解了伊藤美誠的能力區間，知道她不管怎樣折騰也無法突破自己的底線，所以即使場上出現比分落後和一時的局面被動時也並不慌亂，始終有堅定的必勝信念，這是陳夢獲勝的關鍵。不能看見伊藤美誠打出一兩個好球就覺得伊藤美誠又漲球了，又厲害了，產生畏難情緒，這樣會影響自己的自信心，對比賽不利。李隼教練說過，伊藤美誠的綜合實力不如中國女乒主力選手，所以打比賽時必須時刻記住這一點，在各個技術環節多堅持一板，打出自己的質量和穩定性，表現出自己的優勢，這樣才能獲得比賽的勝利。不能急，要求足夠的耐心，這樣即使某一板球一時處於被動，多打幾板就會慢慢扭轉過來。小將們常常缺乏的就是耐心，老將們有時缺乏的是狠勁兒，所以偶爾輸給伊藤美誠。

二、了解伊藤美誠的技戰術。伊藤美誠技戰術特點比較突出，根據她的技戰術特點制定相應的技戰術，這樣比賽打起來就稍微簡單點了。伊藤美誠接發球直接彈擊比較有威脅，所謂先下手為強，後面就非常主動了。伊藤美誠的單板質量有很高，所以只要給她機會發揮，她的威脅還是非常大的。陳夢在發球上控制的很好，打的多了自然知道伊藤美誠比較善於彈擊什麼樣落點及旋轉的發球，所以儘量避免給伊藤美誠這樣的機會，或者通過控制發球控制伊藤美誠打不出高質量的接發球彈擊，這樣後面自己就會佔據主動了。一定會找到這樣的發球落點，也一定會知道什麼樣旋轉的球不利於伊藤美誠接發球彈擊，所以只要下功夫去練習和嘗試就一定會找到。發球嚴密一點，再嚴密一點，這對於一名職業選手應該不是很難，所以繼續努力吧！還有就是如何接好伊藤美誠的發球，如何做到自己接發球後不被伊藤美誠強攻。伊藤美誠的發球確實不錯，她的接發球搶攻也是主要得分手段，所以必須處理好接發球環節。陳夢相持球非常強，所以接發球可以不太較真，只要減少失誤就好，因為她能抗伊藤美誠一兩板進攻，所以接發球比較放鬆，也比較坦然，反而也不會給伊藤美誠很好的機會。如果自己對接發球後伊藤美誠的進攻有畏難情緒，不如接發球兇一點，反過來給伊藤美誠的發球施壓，迫使伊藤美誠降低發球質量，這樣也讓自己不至於輸在起跑線。孫穎莎在兇接伊藤美誠發球方面做得不錯，只要認識到這一點就要去嘗試，去做，給伊藤美誠施壓後局面就會改變。

三、必勝的信念!不管前面伊藤美誠有怎樣優異的表現，不管前面伊藤美誠戰勝了怎樣的對手，不要受這些消極信息的影響，專注於自己的發揮，相信自己只要正常發揮就能取得比賽的勝利。任何時候必勝的信念不能動搖!多堅持一拍，多一點點耐心，笑到最後的就可能是你。我們有些隊員常常受到前面隊友失利的影響，比賽還沒有開始就已經產生了畏難情緒，過分誇大了伊藤美誠的威脅，限制影響了自己的發揮，這樣很難獲勝。

不是沒有實力，也不是沒有優勢。可能實力優勢只強那麼一點點，但是，當你在比賽中的信念和自信心稍微動搖的時候，你的實力優勢就可能蕩然無存。或者你的心態和心理素質發生變化時你的優勢也會消失，沒有堅定的必勝信念和良好的比賽心態做支撐，大家也就扯平了，誰輸誰贏就不一定了。

目前看來陳夢是中國女乒最近兩三年對陣伊藤美誠唯一保持全勝的運動員，所以分析陳夢是如何擊敗伊藤美誠的會幫助中國隊其他選手打敗伊藤美誠。

陳夢因為對陣伊藤美誠保持三戰全勝而確定她在中國女乒的絕對主力位置，對陣伊藤美誠的勝率也成為中國女隊選拔東京奧運會參賽資格的重要參考。伊藤美誠成了試金石，想去東京奧運會就必須要踩著伊藤美誠前行。其實中國隊能夠戰勝伊藤美誠的選手大有人在，大家比的就是勝率和大賽中能否戰勝伊藤美誠。

在2019年中國女乒主力中丁寧，王曼昱，孫穎莎和朱雨玲都相繼輸給了伊藤美誠，劉詩雯和伊藤美誠在2019年沒有相遇過。進入2020年後大滿貫丁寧在卡達公開賽被伊藤美誠擊敗，伊藤美誠的威脅好像越來越大了，中國隊必須有更多的選手去戰勝伊藤美誠，特別是有希望入選東京奧運會陣容的主力選手更應該擔起打擊伊藤美誠的重任。深度剖析伊藤美誠的技戰術，尋找到戰勝伊藤美誠的高效的技戰術，這是中國隊目前迫切需要解決的問題。

我只是一名桌球愛好者，我談了自己的一些看法，有不同的觀點請在評論區討論，我會儘量回復大家。

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