*原文出自The Athletic
布蘭登·佩恩（庫裡的私人訓練師）將其稱作是「The 57」訓練法。這是一個非常複雜的投籃訓練，也是他專門為史蒂芬·庫裡所設計的，目的就是為了不斷挑戰他的極限。佩恩最擅長做的事就是能為實現某些特定的目標，設定具體的訓練方法，但是有時候，即便是他自己也會反思，是不是太過了？
57訓練法一共包括七個區域：底角、側翼、側翼和弧頂之間、弧頂、側翼和弧頂之間、側翼、底角。在這個訓練法中，側翼基本上指罰球線的延長區域。訓練從底角開始，庫裡必須在每一個區域的7次投籃中命中5次才能前往下一個區域。如果在哪個區域失敗了，那麼就必須返回到上一個區域重新來過。
這還不是最難的，最難的是，為了阻止庫裡在同樣的位置連續投中，57訓練中就需要不斷變化，因為比賽場上的情況是瞬息萬變的。因此，從底角開始，順序是一個拋投，然後一個中距離跳投，最後一個三分球，不斷重複，直到命中5次投籃。而且要記住，他只有7次機會，所以整個過程就是兩輪拋投、中距離跳投、三分球，如果他需要的話再外加一次拋投。
然後移動到側翼位置，同樣的方法，同樣的順序。
當到了側翼與弧頂中間的位置上時，順序就會改變：一個長兩分，一個三分，一個長三分。等到弧頂會再次改變：一個三分，一個長三分，一個超遠三分，超遠三分的位置基本上在半場logo位置。完成弧頂之後，他在另一側繼續進行，側翼與弧頂之間、側翼、然後是底角。整個過程需要投出35個投籃，如果能一次性完成的話，命中率需要達到71.4%。
庫裡以前就進行過這個訓練，但是在這個晚上之前，他依然有所掙扎，不過沒什麼能阻止他戰勝這項挑戰。他的好勝心不允許他有任何的退縮，對於這個專門為折磨他而制定的訓練，他不到最後一刻絕對不會離場。
通常情況下，他只需要花4分鐘就能完成，但是這一次，用了將近18分鐘。
「他就是扔不進，我都準備放棄了。」佩恩在周四的電話採訪中回憶道。「他就是不停地努力，我們必須要越過眼前的大山，有時候進行的很順利，有時候我們想得過於簡單。但是當你和他一樣堅韌，和他一樣好勝時，就可以挺過來，完成所有的訓練。在訓練中，他遠超於我，因為有時候，我自己都做不到。但是怎麼說呢，這才是真正的庫裡。」
佩恩成為庫裡訓練師已經十年了，從來都不會擔心他的韌性和專業度。感恩節前夜，他從庫裡身上看到的更加證明了他的觀點：庫裡是整個勇士隊最不需要擔心的一個人。
這兩年，勇士發生了翻天覆地的變化。保守一點看，庫裡需要打出他職業生涯最偉大的賽季之一，將勇士隊帶進實力雄厚的西部季後賽。在連續兩個賽季缺少自己後場搭檔的情況下，他也必須這麼做。
庫裡已經32歲了，在過去17個月裡，他僅僅出戰了5場比賽。他已經4年，三分命中率沒有高於44%了，其中還包括上賽季職業生涯最低的24.5%（可能也是因為比賽少）。但是佩恩在過去五個月都一直幫助庫裡訓練，他一點也不擔心庫裡下賽季的表現。
「我沒有理由不去相信他會恢復到以前的樣子。」佩恩說，「每一年，每支球隊都會找盡辦法防守他。然而，每一年，他都能應對自如。所以在我看來，下一個賽季也是一樣。他所看到的可能比以往的情況更加複雜，但這也僅僅是因為球隊會有和他一樣的想法。但是我認為，最終你們都會看到，無論面對什麼問題，他都能一一解決。」
對於庫裡來說，這是一個無縫銜接的休賽期，一條複雜的道路。首先，他需要從去年11月左手骨折造成的神經損傷中完全恢復過來。佩恩說，庫裡現在已經痊癒了，他的控球動作看起來也是一如既往的流暢。
長期缺乏比賽也是一個需要克服的難點。他休賽期的訓練增加了比以往更多的3v3和4v4。甚至自己私下還安排了5v5比賽，和林書豪等一眾好友一起打球，彌補自2019年總決賽之後就缺少的比賽感覺。
然後是關於下賽季將於12月開始的消息。因為之前佩恩已經根據2020-21賽季將在2021年馬丁·路德·金日開賽的情況，制定了一個休賽期的訓練計劃。但是聯盟和球員工會都同意在12月22日開賽。儘管庫裡在休賽期的準備工作很精細，但提前一個月？打亂了他們的計劃，對於庫裡的影響也是很重要的，因此佩恩只能加大訓練力度。
加上庫裡為社會正義所做的努力、商業承諾以及高爾夫球方面的競爭(這些都是在疫情期間發生的) ，所有這些都為這位兩屆 MVP 創造了一個完全獨特的休賽期。但是根據教練的說法，也正是這些，顯示了庫裡身上最容易被忽視的力量: 堅韌。
賽季縮短，傷愈復出，肩負整個勇士的期望，這些都需要一個強大的決心。他是球隊唯一可靠的進攻組織者。沒有了克萊·湯普森和凱文·杜蘭特，庫裡再次成為無可爭議的進攻核心。他可能會得到球隊用榜眼籤選中的詹姆斯·懷斯曼的幫助，他有兩個側翼幫手：安德魯·威金斯和小凱利·烏布雷，這兩位也被寄予厚望。他也是球隊中最有經驗的球員，外加還有多年隊友德雷蒙德·格林，這位已經兩個賽季中三分命中率不超過30%了。
但是，說到意志力。如果是關於接受挑戰並為此而準備的話，佩恩永遠都對庫裡有信心，此次休賽期所進行的訓練也增加了他的自信心。
訓練對於庫裡來說從來都不是什麼大問題，他一直保持著自己的體型，並且能將體重控制在188-192之間，相差不超過4磅。所以佩恩可以專注於他的提升。
技巧訓練也從來不是問題，如果沒有籃球，庫裡會變得有點瘋狂。他渴望籃球，有時候一些小的事情就會讓他變得垂頭喪氣。在今年7月份的時候，最終只有22支球隊能進入園區參加複賽，而勇士的賽季也就此宣布結束，庫裡便開始了更加嚴苛的訓練。
即便是其他人都因疫情停止了訓練，庫裡仍然沒有停下來，他通過線上視頻的方式進行訓練。他在半場架起了一臺筆記本電腦，這樣佩恩就可以通過遠程看到他的訓練，然後讓投籃機器給他遞球，而佩恩則負責給他指導。
「能做到像庫裡這樣的運動員很少，」佩恩說道，「我和聯盟中很多年輕球員都做過同樣的事，但是他們就是沒辦法做到庫裡這樣。他們還沒有達到這樣的職業水準，並不是說他們永遠都做不到，只是現在還沒有理解每天不斷打磨自己的細節有多麼地重要。我和庫裡之間所做的這種線上訓練，也並非是像跑馬拉松一樣一次兩小時，只是差不多45分鐘或者半小時，我認為能給他在這一年裡帶來回報的訓練。」
佩恩想著，最終會讓庫裡順利參加勇士隊在十二月初的訓練營。考慮到新賽季12月22日就要開打，他們需要知道別的球隊是如何準備對策防守庫裡，也需要知道主教練科爾會怎麼安排他。同時，他們也已經建立了一個長期的基礎：每種情況下運動的力量、效率、防守下的決策、爆發力、適當的平衡和機制。
庫裡沒必要去專攻特定的弱點或者獲得某種特定的力量，因為這也很難保證什麼。不像過去幾年，大家都知道科爾的進攻會經常出現無球跑動，那時候他們有杜蘭特、格林和庫裡這三個人同時在場，但是現在情況不一樣了。他們在休賽期花了很多時間讓庫裡的身體為無球狀態的比賽做好準備，但是庫裡這個賽季會更多的持球嗎？畢竟他是唯一一個被證明有能力的進攻組織者。他會打比科爾希望他保持的場均32-34出場時間更長嗎？
想必這些可能發生的情況違反了佩恩的效率原則。他們的目標是不採取任何不確定的措施，不做不必要的運動，將精力用在正確的事上。為一種可能不會發生的情況而練習只會讓他們後悔。相反，他們致力於核心元素、疊加技能和已有技能的增強。
佩恩試圖加大訓練難度，這就是庫裡為這個瘋狂的賽季所做的準備，讓他在最大的壓力下感到舒適，面對最艱難的任務。如果他已經準備好面對令別人生畏的事情，那麼他已經準備好面對任何事情。
最好的例子或許就是「連進兩個」訓練，根據庫裡的標準來看，這是基礎性的訓練。弧頂設五個點，他必須要從每一個點上連續投中兩球，投完一圈然後反方向再來一次，最後在底角結束。
但是佩恩增加了訓練難度，在移到下一個位置之前，庫裡必須在對面半場的同一個位置連續投進兩球。因此，在左側角落投出兩個3分球後，他不得不沿著邊線衝刺，在對面底角投出兩個3分球。然後迅速返回，從側翼投出兩個3分，然後跑到對側翼，再投兩個3分。庫裡繼續保持這種模式，直到他繞完兩個弧線。當他完成這個任務後，他從弧線繞到他開始的那個角落，在第二次練習的時候只在最初的半場進行。
通常來說，如果庫裡呆在一個場地做這個訓練，整個過程只需要2分鐘就能完成。但是由於佩恩增加了難度，逼迫庫裡要在跑動中進行投籃，自然就需要花費更多的時間。
「幾乎不可能。」佩恩說道，「沒時間給你犯錯，不能投丟，必須把每件事都做好。」
毫無疑問，庫裡完成了。沒有別的路可選，也正因為此，佩恩對庫裡擁有絕對的信心。