文|文兒
大部分家長都有這樣的經歷：半夜起來幫孩子蓋被子，順便摸了摸孩子的額頭，突然發現孩子發燒了！夜裡發現孩子發燒，應該立馬送到醫院嗎？錯。一般醫生會建議家長，在夜裡發現孩子發燒，不要過於緊張，先確定孩子具體的體溫。若孩子體溫在38.5℃以下，首先考慮的是物理降溫。
為什麼孩子不是高燒，不要立馬送醫院？
因為，發燒不是一種疾病，只是一種症狀。如果孩子精神狀態良好，在不是高燒的狀態下，夜裡折騰著去醫院，很打擾孩子的睡眠。還不如採取物理降溫，看能不能給孩子退燒。
而且引起孩子發燒的因素也非常複雜，比如，外在因素就有，孩子體內水分缺失、衣服穿太厚、室內空氣不流通等。疾病因素有，孩子感冒、中耳炎、尿路感染等。所以家長在發現孩子發燒，體溫不是很高的時候。應該先觀察孩子的情況，確定孩子發燒是外在因素導致的，還是疾病因素導致的。
幾種安全有效的物理退燒方法
給孩子做好散熱，不要讓他穿太厚的衣服、蓋太厚的被子。當孩子發燒，體溫會比平時高。如果再裹在厚厚的衣服和被子裡，就容易出汗過多脫水、缺氧，引起驚厥。所以，在孩子發燒的時候，要給孩子做好散熱，適當少穿衣服、蓋被子。
如果夜裡給孩子穿得少、蓋得少，擔心孩子受涼。建議有條件的話，開空調，把室內溫度保持在24℃～26℃。如果家裡沒有條件，就需要隨時摸孩子的後頸、後背，有汗就是孩子發熱，需要繼續減衣服，如果發涼就適當增加衣服。讓孩子始終保持在不冷不熱的狀態。
讓孩子多喝水。孩子身體發熱，會很快帶走體內的水分。如果體內水分缺失，就有可能加重孩子的發燒情況。讓孩子多喝水，防止孩子身體缺水，孩子喝水增加排便次數，也有助於散熱。所以，多讓孩子喝水，是最基礎的物理降溫方法，安全有效。
這幾種常見的物理退燒方法，不建議輕易使用
網上流傳著幾種給孩子退燒的物理方法。比如，酒精擦拭身體、溫水擦拭、退熱貼，都不建議給孩子使用。因為用酒精給孩子擦拭身體，酒精滲透性很強，對於年齡小的孩子，很容易導致其酒精中毒。洗溫水澡，看似安全，但研究發現患兒短時間內，會有明顯的不適症狀。退熱貼，裡面有含量很高的薄荷、冰片，不少孩子使用後，皮膚有過敏的症狀，也不建議輕易使用。