我們只看到了舞臺上她們的光鮮亮麗，卻不知道這些天使們為了保持平坦的小腹和苗條的雙腿，她們幾乎每天都花幾個小時在健身房魔鬼般地鍛造自己。
為小夥伴們分享10位最頂級維秘超模的健身和飲食秘訣，讓我們一起來看看她們到底是如何鍛鍊和保持這麼好的身材的！
NO.1 ALESSANDRA AMBROSIO 亞歷山大·安布羅休
Ale是巴西首席超模，是參加維秘內衣秀次數最多的天使之一，而她就是一名瘋狂的健身愛好者。
Ale健身總結：
理念：天天鍛鍊，混合型練習方式；
動作：芭蕾舞基本動作、巴西戰舞、瑜伽；
飲食：高蛋白肉類，蔬菜等。
NO.2 CANDICE SWANEPOEL 坎蒂絲·斯瓦內普爾
26歲的超模坎蒂絲也會用芭蕾舞的一些動作來練習，同時也會用阿拉伯式腿部拉伸動作來鍛鍊核心部位和下肢的穩定性。
坎蒂絲喜歡跳芭蕾，同時，坎蒂絲還會在健身中加入一些重量練習和拳擊來鍛鍊手臂和核心部位。
坎蒂絲健身總結：
理念：混合型健身方式；
動作：芭蕾舞、重量練習、拳擊；
飲食：新鮮食物、奶製品、高蛋白肉類等。
NO.3 BEHATI PRINSLOO 貝哈蒂·普林斯露
25歲的貝哈蒂平時就跟假小子一樣，非常愛運動。她小時候就非常喜歡遊泳並把這個好習慣一直堅持到今天。她每周一班會鍛鍊4、5次。
貝哈蒂健身總結：
理念：每周健身四五次，不要節食減肥；
動作：遊泳、衝浪、高爾夫；
飲食：高蛋白肉類、果蔬等。
NO.4 DOUTZEN KROES 杜晨·科洛斯
這位荷蘭的國際超模2008年第一次入選維秘天使秀，她很早就開始批評時尚領域一味追求杆兒瘦的審美標準，主張健康有型！
跳繩、深蹲、跑步、拳擊和健身操，此外，杜晨還時不時練練瑜伽。
杜晨健身總結：
理念：杆兒瘦並不好，堅持健身；
動作：跳繩、深蹲、跑步、拳擊、瑜伽、健身操；
飲食：天然有機食物、高蛋白肉類。
NO.5 KARLIE KLOSS 卡莉·克勞斯
卡莉是美國的一位90後國際超模，她每周有四五天都會早起進行鍛鍊，常常喝果蔬汁來補充能量。
卡莉的健身方式多種多樣：普拉提來拉伸雙腿，重量練習來增加力量，跑步來出汗燃脂，動感單車來練有氧。
卡莉健身總結：
理念：每周鍛鍊四五次，高運動量；
動作：普拉提、重量練習、跑步、單車、瑜伽；
飲食：鮮榨果蔬汁、雞蛋白、牛油果等。
NO.6 ADRIANA LIMA 阿德裡亞娜·利馬
利馬是巴西著名超模，33歲的她雖然已身為人母，但身材保持得如此之好也是讓人看醉了。
利馬酷愛拳擊，她喜歡把自己看作一名真正的拳擊手。
利馬健身總結：
理念：堅持高強度鍛鍊；
動作：拳擊等；
飲食：全麥、雞肉、蔬菜、多喝水。
NO.7 LILY ALDRIDGE 莉莉·奧爾德裡奇
莉莉每周健身四次，每次持續一個小時，平時不去健身的時候，會吃牛油果、三文魚和椰子汁。
莉莉健身總結：
理念：天生好身材更需後天保持，一周四練；
動作：芭蕾、拳擊；
飲食：高蛋白肉類、果蔬、椰子汁等。
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