健身愛好者如何選擇筋膜槍?實際測試告訴你

2020-12-12 樂之科技智能體驗館

運動，對於在都市久坐的上班族來說，是不可或缺的一件事，不管是不是真的肥胖，其實都是要運動的，運動不僅可以增強我們的體質，改善亞健康狀態，而且還可以刺激多巴胺的分泌，改善我們的情緒。

不過對於新手來說，不管是剛辦了健身卡，還是準備好毛巾出去夜跑，必定都會遇到一個問題：那就是運動後腿部往往容易抽搐，作為一個愛好運動的人來說，這種經歷我也是有過的，腿部發生抽搐的時候不管怎麼按，還是疼得要命，雖然漸入運動的佳境之後會改善這種狀況，但是運動後拉伸和按摩是絕對必要的。

想要徹底放鬆身體，讓身體沒有那麼緊繃，可能人力還是不足，我們可以用專業的筋膜槍來搞定，只要振動頻率足夠，你的身體一定可以放鬆的。不過市面上的筋膜槍也不少，對於新手來說，不易選擇，下面我選擇市面上幾款非常受歡迎的筋膜槍來對比一下，看看哪一個適合你。

Theragun G3

Theragun是美國著名的筋膜槍品牌，對於玩過筋膜槍的朋友來說，這個牌子肯定不陌生，在國外的很多運動健身網站都能見到這個牌子，在國外有一大批追隨者，比如著名的NBA球星歐文就常備了一把Theragun的筋膜槍。

Theragun G3是其最新推出的一款定位中高端的筋膜槍，採用直角三角形的設計，提供多位置的手柄，手感相比其他筋膜槍個人感覺更好。配色有黑色和白色兩種，白色看起來比較時尚，黑色就比較低調一點。機身材質為專業級複合塑料，重量為1.2kg，在筋膜槍裡這個重量也還可以，拿起來不算重。

根據官方的給的參數，這款筋膜槍的振幅達到16MM，推力為18kg，這個深度和推力就算是大塊肌肉也能得到充足的按摩，轉速分為兩檔：1740rpm和2400rpm，低檔可以做理療（也比較適合敏感人群），高檔位可以快速分解乳酸。不過這麼深的振幅也讓這款筋膜槍成為了我測試的三款筋膜槍裡面噪音最大的。

噪音測試：

Theragun比較良心的一點是配件齊全，無需另外購買收納箱，官方就贈送了一個，還有4個按摩頭：減震球、中號球、指形球和錐形球，可以實現不同的按摩效果。

這款筋膜槍還有一個精簡版，Theragun liv，力度縮減到了13kg，振幅依舊是16MM，速度縮減到了一檔：標準的2400rpm，按摩頭縮減到了2個，價格相應的也降低了近500元。如果只是健身後按摩肌肉，那麼這款還是可以考慮一下的，如果需要舒緩的理療，那麼還是推薦Theragun G3。

雲麥筋膜槍Pro

雲麥是小米生態鏈下的一個智能健康設備品牌，雖然是國貨，但是品質也不會輸給國外的品牌。外形看起來有點像Hypervolt的樣子，為了擺脫經典的十字形，雲麥pro採用了T形設計，手柄還有一定的角度，按摩後背等地方可能不是很方便，不過手感還OK，尼龍材質也比較防滑。配色為灰黑混合，看起來比較商務化。重量為0.94kg，較Theragun G3來說，較為輕盈，適合隨身攜帶。

這款筋膜槍的顏值和手感可能不及Theragun G3那麼優秀，但是提供的轉速檔位比Theragun要多一些，提供了5檔位調節：

1400rpm/1800rpm/2100rpm/2500rpm/3200rpm，前面幾個檔位比較溫柔，適合用來理療，如果上升到3200rpm，會給身體帶來一些很爽的痛感，可能有些朋友會喜歡。噪音方面表現比較優秀，就算我調到了3200rpm，噪音也在可以接受的範圍，相比Theragun要好不少。

需要注意的是，雖然雲麥pro可以實現的轉速比較高，但是振幅卻比Theragun低一些，只有10MM的振幅，相比Theragun的16MM振幅低了很多，這麼淺的振幅有可能會造成碰撞肌肉的深度不夠。

雲麥pro也提供了收納箱，不過比Theragun G3要簡陋一些，同樣贈送4個經典按摩頭：球形頭、U形頭、圓柱頭和平扁頭，每一個按摩頭都有適合的身體部位和不同的效果，說明書裡面也有詳細說明。

雲麥每物智能筋膜槍

這款筋膜槍是我見過的性價比最高的筋膜槍，價格只售599元，相比上面三款價格上千元的大哥，這款筋膜槍的價格是非常低的，如果你是想買一個來玩玩的話，那麼這一款值得作為入門之用，低廉的價格，也能夠體驗到一些不錯的按摩功能。

這款筋膜槍比較特別的地方是轉速，有三個手動檔位：1800rpm/2400rpm/3200rpm，另外還有兩個獨特的智能控制檔位，可以根據你的按壓力度去調整轉速。這款筋膜槍為什麼說非常適合入門居家使用呢，就在於這兩個智能檔位可以提供傻瓜化的操作，而且噪音也比較小，在家用也不會影響到家人休息。

這款筋膜槍還有一個比較好的地方就是採用了無線充電，想要充電直接把筋膜槍放到充電基座即可。

雲麥每物也提供了跟雲麥pro差不多相同的配置，4個按摩頭：球形頭、U形頭、圓柱頭和平扁頭，使用方法跟pro差不多。

選購指南

這幾款筋膜槍，根據我的使用感受和官方參數，我總結出了一些點，可以供大家參考。

如果你是健身人士，經常會有抽搐的情況，或者健身完以後需要按摩緩解疲勞和肌肉酸痛，那麼推薦使用Theragun G3，16MM的振幅會讓你的肌肉深層得到舒緩。

如果你是辦公或者居家人士，只是偶爾需要按摩，那麼推薦雲麥每物，價格便宜，而且具有智能檔速調節功能，傻瓜化操作，噪音也比較低

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