當月經來潮時，總覺得私處帶點痕癢不適，偶爾還會伴隨異味？的確私處有異味是屬正常的生理現象，但當氣味太強烈時，有可能陰道出現不健康的狀況。原來日常飲食不均衡和不良的生活習慣都會引致陰道發炎，所以要趕走異味，不單止要好好注意飲食，平日也要花時間在私處保養，以下5大私處保養小貼士，大家要好好參考！
為何私處會有異味？
私處本來有一點味道是正常的，但如果陰道的異味較為強烈，其實大多是由陰道炎所引致，而最常見的陰道炎為細菌型陰道炎，主要是由白色分泌物造成，通常會伴隨著痕癢、明顯的顏色和味道變化。陰道是需要靠共生菌保持健康的運作，即是自然生存在陰道的正常細菌，要是正常細菌的平衡(pH值)受到破壞，例如經常使用偏鹼性的清潔用品來洗陰部、不注意性生活的衛生，有可能導致陰道發炎和受感染，令私處產生異味。
私處保養貼士 1：避免穿著太緊身的內褲或褲子
穿著過於緊身或不透氣的內褲如蕾絲質地、化纖類，或超貼身牛仔褲，會讓私處因侷促而產生異味，尤其夏天出汗，更會容易引致陰部痕癢紅腫，誘發尿道炎，甚至念珠菌感染。平日應穿著舒適透氣度高的100％純棉內褲或寬鬆的褲子，讓私處保持空氣流通，防止異味產生！
私處保養貼士 2：私處要時刻保持乾爽
私處本來的溫度加上女人經期前和經期間的分泌物，都會引致私處產生異味，所以要預防私處有異味，當然要先保持私處清潔，清洗時用溫水就可以了。衛生用品也要勤力更換，因為時間久了，分泌物加陰道剩餘的尿液會讓私處產生異味，要是不好好保持乾爽清潔，會容易造成陰道炎。偶然也要修剪一下下體的毛髮，因為毛髮過長和清潔不乾淨，容易滋生細菌而引起異味。保持外陰通風。
私處保養貼士 3：如廁後要擦拭乾淨私處
平日如廁後也要好好擦拭乾淨私處，從前向後抹，避免將細菌帶到陰道。而且不要使用公廁廁紙或濕紙巾，始終市面上不少濕紙巾可能含有香精或高濃度防腐劑，經常使用對陰部都不好，所以正常使用廁紙就好了。
私處保養貼士 4：偶爾使用弱酸性的女性潔膚液
始終私處的肌膚都比較敏感，因而酸鹼值也和身體其他部位不同。市面上不少沐浴露都偏鹼性，要是使用偏鹼性的清潔用品來洗陰部或直接清洗陰度裡面，很容易破壞外陰和陰道的酸鹼值。偶爾使用弱酸性的女性潔膚液溫和潔淨私處，抗菌之餘，亦能恢復外陰pH酸鹼值！
私處保養貼士 5：戒甜食、重口味及辛辣食物
之前都有跟大家分享過要對抗念珠菌應避免攝取糖分，因為真菌喜歡在有糖分的環境生長，而陰道處於潮濕的狀態，多吃甜食會讓陰道內的糖原和酸度增高，容易讓私處感染真菌。加上多吃甜食會令加重身體的濕氣，使白色分泌物增多，偏黃之餘，還帶痕癢和異味，容易誘發陰道炎。另外，重口味食物如洋蔥、蒜、蘆筍等經人體消化分解出來的物質是會產生細菌，而且會從尿液排出會發出異味，多吃辛辣食物亦會讓身體燥熱，使熱毒帶到下陰，導致陰道痕癢紅腫，所以平日飲食都是清淡為妙！
資料來源：DELUXE