大多數人，都是情緒化生物。當你心情好的時候
看花開更豔，看人也順眼，看月亮更圓，甚至隔壁的王麻子，也變成可愛的滿天星。當然，也有一類人，不以物喜不以己悲傷，即使泰山壓頂，我自巋然不動。恭喜你，假如你是後者，基本屬於定個小目標，那就1個億吧，王者CEO潛力股。
關於情緒對健康影響，無論中醫西醫，東方還是西方，現代還是歷史認為，導致大部分疾病的根源，是長期不良情緒。回想一下，當你特別疲憊，特別焦躁的時候，是不是伴隨 渾身不舒服感覺？當你工作壓力劇增時，是不是伴隨失眠，精神萎靡，甚至急性脫髮？假如讓你 遇見高鐵霸坐男之類，是不是小龍蝦都少吃 3隻？
你知道情緒也有周期，波動性麼？就如同潮水漲落，月圓月缺，自有其規律。有高興就有悲傷，有憤怒也有平靜，有時候你會莫名其妙的，會陷入莫名的憂傷失落，沒有理由沒有原因
當這個時候，不要質疑自己是不是 咋滴了？因為很大可能，你陷入了情緒的低落周期，當然有的人會擔心，自己會不會變成憂鬱症啥的？答案是，有這個可能。但是概率很低，類似感冒很常見，但也可能致命同理。
假如潮水只長不退，月亮只圓不缺，那肯定是出事了唄。情緒也一樣，假如無理由陷入，巨大的莫名的痛苦或焦慮。
那種痛苦，每天24小時撕心裂肺，那種焦慮，讓你根本不能正常工作生活。情緒指數超越 正常指標。那才需要考慮憂鬱或是焦躁症可能性
廢話不多說，繼續來乾貨。試想一下，在平時工作生活中，有那麼幾天陷入莫名失落憂傷，心情不好不想動，接下來會發生哪些呢？
，「咋地了，開心點」--
「廢話，有誰不想開心，我要開心的起來啊」
"老鐵，咱們K歌，嚎一場就解決了」----「
嚎的時候很爽，嚎玩回家第二天繼續不砸滴」
「找個朋友傾訴，倒垃圾」----「
關鍵沒啥特別事，只能流水念念碎，長久下去變祥林嫂」
要不就一個人靜靜聽會音樂，心理學不是有音樂療法麼？現在問題來了，
那麼我們應該聽哪類型音樂？
「我現在是不開心要變開心，當然要聽開心歡快的歌".........
恭喜你，再次掉坑，假如你這麼想，也同時這麼做，找一張充滿美好甜蜜，歡快的歌單。一個人在那聽著
你會莫名發現，明明心裡要開心，越來越香菇難受，甚至可能覺得，快樂都是別人的，你孤單的在自己空間
為什麼會這樣呢？因為 心理學的同頻共振 現象。當我們遇見和自己 外形，性格，風格類似的人或事物，或感到
舒適，會喜歡。比方很多夫妻都有，「夫妻相」，玩的好朋友，性格具有某方面共性。比方都特愛吃火鍋。
當我們情緒低落，相對因頻率低而緩慢，而歡快甜蜜音樂，節奏大多輕鬆歡快。生物場會有極度不適應感，不舒服就是差距太大，好像把你從冰庫，猛然推進30度房間。身體會突然很難受。
那我們該聽什麼樣的音樂呢？聽節奏緩慢，和你現象情緒相對應的音樂，比方很焦躁憤怒，就聽搖滾，很失落，就能失意失落的音樂，覺得不順心，就聽懷舊的老歌（為何聽老歌金曲，以後會專門寫篇說明）
你的情緒會融入同頻類型音樂，然後情緒得到釋放，不良情緒找到對號入座的出口，得到了釋放。情緒指數會從負分數，慢慢推送到 0界限點，稍後再逐漸聽些歡快的歌，讓小宇宙再此點燃
每天學點營養學，讓健康變得更簡單。
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