要做一件大事，就要把它分解成每天的小事。下面是如何防止那些大的夢想被阻止的方法。
當我告訴別人我寫書的時候，他們有時會表現得好像我說我是一個人蓋房子，只用手就能蓋房子一樣。"你說什麼？我永遠都不可能。我不知道你是怎麼坐下來寫一整本書的。"
這裡有一個秘密：我從來不會坐下來寫一整本書。
也許威廉-福克納（William Faulkner）在六周內寫出了《As I Lay Dying》，而且沒有改過一個字（反正他是這麼說的），但大多數作家都不是這樣工作的。對我來說，一天的工作可能看起來像以下任何一種情況。
15分鐘的頭腦風暴修改想法。
研究提綱結構。
寫500字的第六章。
諸如此類。把工作分成若干個小步驟--然後再進一步分解。
你如何寫一本書，就像你如何完成任何一項大的工作一樣：一塊一塊的，連貫地寫。你不會一氣呵成地寫完整本書，就像你不會在零訓練的情況下跑馬拉松一樣。
長時間內重複的小動作，會給你鋪設出質的飛躍的道路。無論你是想創業、踏上新的職業道路、離開一段糟糕的感情、還是和伴侶組建一個家庭，你首先要把 "大事 "分解成最基本的碎片。
碎片得非常、非常小
首先，確定本周最重要的目標。接下來，確定你每天可以向著這個周目標邁出的一個步驟--然後把它變小。我們往往會高估自己實際能做多少事，這意味著你確定的每日步驟應該比你認為自己能做的事情要低。例如，假設你想創業，你從一位你崇拜的創業者那裡買了一門課程。你每周的目標可能是完成這門課程；你每天的目標是完成模塊一。
在這裡，你最大的挑戰可能是，即使一步步走得太小，也會帶來成就感，但你要堅持下去。我們習慣了即時的滿足感，哪怕只是Instagram上的一個贊，也會讓人覺得很有成就感。但要想實現你的 "大事"，就要把自己與外界的強化需求分開。你的內在動力是唯一能讓你堅持下去的東西。
擁抱艱難的停頓
這裡有一個關於確定你每天的小事的好消息：一旦你完成了它，你就可以停下來了。關上你的筆記本電腦--或者是你正在做的任何事情，然後走開。
不要尋找無窮無盡的任務來增加你的 "勝利 "一欄；練習硬性停止。重置你的大腦。也許可以動一動身體。研究發現，從工作中休息一下去運動，實際上可以釋放出神經遞質，這些神經遞質被證明可以讓大腦平靜下來。更多的研究表明，經過一定的集中精力後，大腦就會變得飽和。在較長的時間裡學習，多加休息，可以幫助你保留更多的時間。這也適用於其他類型的集中精力的工作。
如果你多找一些事情做，你總會找到它們。但是，你會把精力分散在很多方向上--你不會覺得自己贏了。小贏複合。贏了，停下來，繼續走下去。按照這個順序。
欣賞這個過程
如果你正在為一個真正的大目標而努力，可能要過幾年才會有一個滿意的結果。允許自己享受這段旅程，不要把別人的成功作為衡量自己的標準。而且，正如西奧多-羅斯福（以及無數個漂亮的Instagram用戶）曾經說過的那樣：「與他人比較」是偷走你快樂的賊。
但如果你唯一的衡量標準是你自己，那麼你每天都會找到值得慶祝的東西。
去年這個時候，你在追求自己的大目標上走了多遠？在這365天裡，你學到了多少東西？
如果你沒有強大的信念，就不可能實現偉大的目標。所以要感謝你的遠見卓識，珍惜每一次學習新東西的機會，並堅持下去。
這裡有一個我玩小技巧。我表現得好像我已經完成了我的目標中的大事，然後再往回走。比如說，假設我在寫一本書，想弄清楚一個情節點，但我卻卡在了凌亂的中間某個地方。
然而，在我的腦海中，我只是打了個 "結尾"。我是怎麼做到的？我是怎麼想出來的？是什麼片段咔嚓一聲，讓整個事情變得如此美好？
那個終點會在我意識到之前就已經到了，最重要的是要繼續走下去。
譯自：Jennifer Locke From Medium