董卿作為前央視一姐，沒人能說我不知道無人不曉存在。但董卿給我們留下的印象一直是瀟灑飄逸，日常穿搭也比較保守。
但在某次的主持亮相中，董卿一改我們以往的風格，身著高開叉長裙，開叉處直逼美國大腿根，既性感又女人生活味十足，真的讓人移不開一個眼睛！
這件董卿穿的連衣裙，在裙子的一側剪了叉子，顯示出修長筆直的腿和董卿女性的外觀。
而這種風格不僅不會讓人覺得俗氣，但是很漂亮吸睛，一直放手董卿別致和優雅的風格，呈現出完美的驚豔眾人的視覺感。 46歲有這樣的身體，只好說：太絕對！
其實董卿從出道開始以來一直就有自己一點的嬰兒肥，再加上董卿的高個子大骨架，從視覺上就更容易讓人覺得她壯實了。
當她年輕的時候，她能夠很好地控制自己的體重，但隨著年齡的增長，她自己對體重的控制越來越不足，她的身材也逐漸惡化，直到她看到很多網友要求她減肥，董卿才開始重視她的身體。
就像那句「劇中的明星們發」作為下定決心減肥，董卿，也失去了35磅，在三個月內，從128至93的瘦身。
原來更加圓潤的臉變成了小V臉，身上也看不到自己絲毫的贅肉，穿著現代禮服露出了她迷人的小蠻腰和令人十分羨慕的S型曲線，這傲人的曲線和優雅的氣質，我們可以熟悉的董卿又回來了！
在一次採訪中，董卿說她有一個簡單的減肥方法，自從她下定決心減肥以來，她每天都在鍛鍊。 最有效的運動之一是普拉提。
現在娛樂圈可以說是開始吹普拉提熱潮觀看大部分微博的明星，普拉提可以看到裡面的影子。即使我們的「平庸的愛情小天才」，蕭亞軒，還通過普拉提14天已經瘦了6斤，稱為快速！
很多人都會覺得普拉提就是通過瑜伽，但其實對於兩者之間還是有很大的區別的，普拉提更側重於社會力量的練習和對肌肉的控制，體式連貫性具有較強，體式上要求企業核心的穩定，對身體各部位的肌肉進行鍛鍊學習效果可以較好，塑形的效果也會比瑜伽來的好。
生活中有很多女孩都很好，但因為「胖」會被優秀的五官掩埋。 平時我們的上班族和寶媽可能沒有那麼多時間和精力去健身房健身，下面葉子教你4個身體拉伸動作，幫大家在家也可以鍛鍊身體!!
動作一：下肢卷腹運動
腳上踩著直拉繩，窄手柄用雙手，雙手抓住他的手臂，用手臂伸展，直到你的腳在與身體成90度角。走出背心線訓練真的並不難。 （參照圖中的操作）
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動作二：手臂訓練
雙腿踩住拉力繩，腰部挺直，頭看向正前方，雙臂拉住一個拉力繩，垂直方向向上拉。這個技術動作發展可以讓你的拜拜肉去無蹤。可參考根據下圖進行動作。
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動作三：背部訓練
坐在椅子或沙發上，挺直背部和頸部，用手夾住腋窩，用腳踩住拉繩，雙腿成直角. 用前臂向上拉拉繩. 這個動作可以改善駝背現象，減少手臂脂肪，真的不太簡單。 請參閱下面的圖片操作。
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動作四：綜合訓練
這個動作是非常困難的，但效果是非常好的，和培訓，腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都可以消除。
雙腳繃直踩住拉力繩，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。利用腳蹬直的慣性技術拉動腰部可以向上發展運動。然後我們反覆學習動作。（腹部是否會有一種強烈灼燒感，效果很直接）可參考根據下圖表示動作。
現在很多網友都在家裡鍛鍊，這條繃繩簡單方便，在刷玩的時候也能輕鬆瘦下來，只需一個月，練出小腰!! 最喜歡的朋友可以戳下面進行購物↓↓↓!!