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7歲女孩舉起80公斤槓鈴 驚人的運動天賦讓人咋舌
7歲女孩舉起80公斤槓鈴 驚人的運動天賦讓人咋舌時間：2020-12-10 22:23 來源：環球網 責任編輯：沫朵 川北在線核心提示：原標題：7歲女孩舉起80公斤槓鈴 驚人的運動天賦讓人咋舌 加拿大渥太華7歲的羅瑞範烏爾夫特（Rory van Ulft）被稱為世界上最強壯的女孩，身高僅4英尺（約1.2
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俄羅斯強悍臥推少女,15歲便臥推300斤,被譽為「槓鈴公主」
俄羅斯有許多強悍的肌肉女，但在像她這樣從小訓練，專練臥推的女孩真的很少見！她的名字叫Maryana Naumova，來自莫斯科，1999年出生，專門習練臥推。如此清純美麗的她，創造了接近15項世界記錄，並擁有「俄羅斯國際級運動大師」的稱號。
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20歲小夥槓鈴臥推176公斤,勵志的背後是藥物?
17歲時，槓鈴硬拉225公斤，20歲時，槓鈴硬拉300公斤。但這樣的數據，卻被知名健身博主Philion質疑，因為他的自身條件和大衛萊德完全相仿，個子也差不多，也非常拼命努力，但自己的槓鈴硬拉僅僅只有240公斤，他無法想像大衛萊德在硬拉300公斤時，卻並沒有弄傷其腰部？
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加拿大一7歲女孩舉起80公斤槓鈴,身高僅1.2米 網友:真 怪力女孩
加拿大渥太華7歲的羅瑞·范·烏爾夫特被稱為「世界上最強壯的女孩」，身高僅4英尺（約1.2米）的她，卻能舉起80公斤的重量。近日，她在美國11歲以下青少年舉重比賽中，獲得30公斤級的全國冠軍，成為歷史上最年輕的美國青少年全國冠軍。
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加拿大一7歲女孩舉起80公斤槓鈴,身高僅1.2米 網友:真怪力女孩
加拿大渥太華7歲的羅瑞·范·烏爾夫特被稱為「世界上最強壯的女孩」，身高僅4英尺（約1.2米）的她，卻能舉起80公斤的重量。近日，她在美國11歲以下青少年舉重比賽中，獲得30公斤級的全國冠軍，成為歷史上最年輕的美國青少年全國冠軍。
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(臥推輔助訓練的思路)臥推!臥推!西部槓鈴俱樂部臥推二重奏
但這種情況在西部槓鈴俱樂部（簡稱西槓）發生很多次了。喬治在1999.3.6創造的242磅(110公斤)級別臥推688磅（有裝備312公斤）的世界紀錄，在1999.8.8被西槓另一位成員肯尼降體重到242磅級別後打破了，成績是690磅（有裝備313公斤）。這兩個人是如何訓練的？他們每次訓練重量的比率是多少？他們使用哪些特殊訓練方法？在臥推極限努力日他們做些什麼？
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7歲女孩舉起80公斤槓鈴 小妹妹你也太厲害了
7歲女孩舉起80公斤槓鈴 小妹妹你也太厲害了時間：2020-12-11 10:21 來源：今日頭條 責任編輯：莫小煙 川北在線核心提示：原標題：7歲女孩舉起80公斤槓鈴 小妹妹你也太厲害了 加拿大渥太華7歲的羅瑞範烏爾夫特（Rory van Ulft）被稱為世界上最強壯的女孩，身高僅4英尺（約1.2米
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千萬別一個人做臥推!小夥被120公斤槓鈴砸胸倒地
我一朋友辦了張健身卡，一年大概去個兩三次，但每次用完力量訓練的器械後，他都會把重量調高，你知道為什麼嗎？這樣下一個用的人就會覺得他很牛。但是我告訴他，他這樣操作一看就不專業。因為在做力量訓練時，旁邊一定要有人看著，不然後果可能很可怕！
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美國九旬老人臥推起85公斤槓鈴 創舉重世界紀錄
美國91歲的西·佩裡斯則不然，15日創造一項90歲及以上年齡組臥推世界紀錄，推起近85公斤重的槓鈴，遠超前紀錄。破紀錄 15日在亞利桑那州菲尼克斯舉行的全美臥推和硬舉錦標賽上，輪到佩裡斯上場。鈴聲一響，一名滿頭銀髮、身材健碩的老漢走上臺，躺上仰臥凳。臺下觀眾熱情高呼：「你能做到，西！
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比男士還強壯的姑娘,肌肉含量超高,90公斤槓鈴臥推太輕鬆
比男士還強壯的姑娘，肌肉含量超高，90公斤槓鈴臥推太輕鬆
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「肌肉爺爺」臥推50公斤槓鈴不費勁(圖)
徐老每天雙手舉5KG啞鈴上千次。 「肌肉爺爺」名字年齡被搞錯 「大連理工大學退休體育老師徐永昌今年79歲，臥推80公斤槓鈴，用最健美的體態，完美解釋了什麼叫逆天！他菸酒不沾、作息規律、堅持鍛鍊！ 」 近日，有關大連理工大學退休體育老師，徐榮昌在健身房裡訓練的照片在網上迅速走紅。
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25歲小夥臥推190公斤被壓,胸肌瞬間撕裂,隔著屏幕都覺得痛!
健身老司機最喜歡攀比的，不是腹肌，不是體重，而是臥推多少公斤，臥推是最考驗上肢力量的動作之一，很多健身達人，都會在暗地裡較勁。但如果高估自己的能力，或者沒做好保護，那可能會出大事！特別是疫情期間大家都疏於鍛鍊，不管是耐力還是爆發力都比以前差了很多，這個時候再上大重量更加容易出事。
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廣東宏遠00後小個子後衛臥推100公斤,周琦迷你槓鈴又躺槍
「剛上一隊時，我臥推最大重量就75到80公斤，現在基本能推到100公斤了。」徐傑表示。 頓了頓，徐傑又補充道：「之前深蹲大概只有90公斤左右，而且有時還是不太標準的那種，現在估計130公斤的深蹲也能做好幾個。」
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7歲女孩舉起80公斤槓鈴,曾在美國獲得青少年比賽冠軍!
怪力女孩年僅7歲，能舉起80kg槓鈴，多次獲得比賽冠軍12月9日，加拿大渥太華，一7歲女孩能硬舉80公斤槓鈴，挺舉42公斤槓鈴。雖未受到認證，但其父親一直堅信她是世界上最強壯的7歲兒童。女孩曾獲得美國11歲以下和13歲以下青少年舉重30公斤級全國冠軍，成為了美國歷史上最年輕的青少年冠軍。據悉，女孩每周花9個小時進行體操訓練，還要花費4個小時進行舉重訓練。
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加拿大7歲女孩能舉80公斤槓鈴,身高僅1.2米,被稱「世界最強」
近期，有媒體報導，加拿大一女孩舉起80公斤的槓鈴。據了解，該女孩今年才7歲，被稱為「世界上最強壯的女孩」而她的身高僅僅只有1.2米，前幾天該女孩參加了美國11歲以下青少年的舉重大賽，而找這個女孩則獲得了30公斤的冠軍，而她也成為最年輕的冠軍。
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為什麼啞鈴臥推,練胸肌的效果要勝過槓鈴臥推?
之前的視頻裡面，就把啞鈴臥推狠狠的吹捧了一番：「啞鈴臥推是所有胸肌訓練動作裡面，效果最好的一個。」那條視頻，是我唯一一個沒有挨罵的視頻，底下評論都是「臣附議」那種。就是大家基本上都認可，啞鈴臥推的訓練效果非常好。那麼問題來了，槓鈴臥推是什麼地位？明明槓鈴臥推更加穩定，為什麼啞鈴臥推的訓練效果更好？
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為什麼啞鈴臥推，練胸肌的效果要勝過槓鈴臥推？
你覺得槓鈴臥推和啞鈴臥推相比較的話，二者誰的孤立性更好？就是你槓鈴臥推重量整上去，然後靠啞鈴臥推來打造肌肉圍度和線條。所以練槓鈴臥推一般都是三四組、啞鈴臥推七八組。但是，很多健身房那個啞鈴最大就是25公斤，你練個一兩年時間，那個啞鈴就滿足不了你了。
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怪力女孩年僅7歲能舉起80公斤槓鈴,多次獲得比賽冠軍,網友熱議:我...
虎撲12月11日訊 近日，加拿大渥太華，一怪力女孩年僅7歲能舉起80公斤槓鈴，多次獲得比賽冠軍。新聞發布後引起了網友的熱議，具體內容如下：詳細視頻戳我>>【怪力女孩年僅7歲，能舉起80kg槓鈴，多次獲得比賽冠軍】12月9日，加拿大渥太華，一7歲女孩能硬舉80公斤槓鈴，挺舉42公斤槓鈴。
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健身房現79歲「肌肉帥爺爺」可臥推80千克槓鈴(圖)
網友王謙：徐老，今年79歲，臥推80公斤槓鈴，努力是什麼，就是超越你想像的自己！ 【記者追訪】近日，一個79歲老人在健身房裡訓練的照片在人人網上走紅，發帖的是老家湖北襄陽的大學生王謙。 王謙25歲，是大連理工大學體育教學部運動人體科學的研究生。去學校的健身房健身是他每天的必修課，在那裡，他幾乎每次都遇到一位銀髮的健身達人，他就是徐永昌。一來二去，王謙和徐老就成了健身夥伴。 徐老退休前是大連理工大學的體育老師，教授大學生體操項目。他畢業於上海體院體操專業，上世紀60年代就來到大連理工任教，曾多次被評為校園最受歡迎教師。
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臥推加大重量，又推不上！怎樣可以一下突破瓶頸？
平板槓鈴臥推熱身組：緩慢地做20 - 30次動作，用空杆。在全程動作的最低點停下，胸肌肩膀都得到拉伸，不要彈起槓鈴，也不要下放得太深。平板槓鈴臥推第2-3組：10-12次動作，增加20-25%的重量（最大重量的65%-75%）。最後一次動作你應該只能勉強完成。