每天收穫一份有關挽回前任的秘籍分享
放假了就要旅遊，雙十一就要買買買，分手了就要挽回。
好像只要是產生了這麼一個節日或事件，就附帶產生了唯一的上述結果。
社會發展過快，我們獲取各類情感信息的渠道和內容更多，對戀愛和感情的態度很容易被網際網路下情感文觀點的節奏拽著跑，喪失獨立思考的能力。
分手了就一定要挽回嗎？先靜下心來想想這段感情值不值得挽回吧！
我給你先提供一些標準，幫助判斷評價你們的感情。
1，如果分手責任在你，值得挽回
你自己殺死了感情，那麼分手的核心責任就在你，趕緊行動挽回。
你們曾經相愛，前任不是渣男，他沒有覺得這段感情不新鮮了，那麼分手可能就是你性格不好，或者你和他相處有問題，比如你作，脾氣大，佔有欲強，忽視男人的自尊和感受，向男人不斷索取卻不回饋，他實在忍不了了才和你分手。
或者你做出了破壞感情的事，和其它男生曖昧不清，和異性接觸太多，觸碰了男人底線，他和你才分手的。
但是實際上很多女生分手後下意識的將分手責任推到男生那裡，放大了男生的錯，弱化了自己的問題，還可能聽信閨蜜等朋友的看法，認為只要男友和我提分手，那就是男友的錯，男友就是渣男。
分手後要給自己留一段時間進行自我反思，自己是否在用心經營這段感情，自己對這段感情能否能夠把握住。
2.前任是優質男
這個世界上優質男不多，遇到了就珍惜吧！
有人可能會反駁稱下一任更優秀，可實際上即使遇到了一個優質男，從「得到」的難易程度而言，挽回一個優秀的前任比重新撩到一個優質男容易得多，也就是對於愛情而言，挽回優秀的前任性價比最高。
原因是你和前任有感情基礎，你們長時間的相處達到了了解和默契，很容易複合；
而重新撩一個男人你需要從零開始，耗費巨大的時間和精力，而且他還可能壓根沒看上你，你直接沒機會。
有人覺得導致分手，前任問題也不少，事實上是這樣，感情出現問題，責任上誰也不能獨善其身，畢竟一個巴掌拍不響，但錯總有誰多誰少，錯多的人挽回愛情上就是要多反思，多改變，只有這樣，才能挽回一個人品和能力都不錯的人。
3.前任價值低就放棄
相信相處了這麼久，你對前任是比較了解的，你覺得對方人品差，花心，能力差，脾氣差，對你不體貼呵護，就早點收手放棄吧，不要留戀對他的長時間相處養成的習慣，及時止損，才能早日擁抱幸福。
不要執著，放棄幻想，世界上不止一款男人適合你，你即使挽回了他，也會重蹈覆轍，一個人的性格很難改變，一個人的能力很難提高。
在你充分思考後仍然覺得，前任值得挽回，那麼接著往下看。
挽回不是越早越好，它有最佳時期，也就是黃金期，挽回中充分把握黃金期，增加挽回可能性。
真性分手挽回最佳時期：
一般真性分手的冷處理時間是兩周以內；
輕度真性分手的冷處理時間是7—10天；
中重度真性分手冷處理時間是15天左右；
你根據和前任之間的矛盾程度，來預判挽回最佳時期。
假性分手最佳挽回都在一周之內；
這裡女挽男的時間要稍後於男挽女，原因是男女思維的差異，男人天性中帶有對身邊事物的掌控欲，自己決定的事情不喜歡立馬被反駁推翻，這時候你如果太快就去挽回，實際上就是對他提出的分手這件事的反駁，會增加他的反感，增加了挽回難度。
所以對於女生來說，分手後的前三天內不要去挽回。
假性分手是由情緒性導致，就是為了發洩情緒而演的一齣戲，目的是為了得到更多關注，或你做了什麼錯事讓你道歉，或為了讓你做出改變等，對方很在乎你，只是想通過這種分手的方式給你施加壓力，讓你行動上滿足他的希望和期望。
整體上假性分手挽回要控制在一周內，男挽女最好控制在當天，因為女生情緒來的快去的也快，她只是想讓你服個軟道個歉，哄一哄她，讓她感覺到自己被重視被關心，她就有了足夠的安全感，自然就答應複合了。
挽回前任，別人多久挽回對你參考意義不大，你也不需要用他們成功案例給自己打氣增加信心，愛情挽回不能生搬硬套模板，每個人分手的原因千差萬別，你需要在眾多挽回方法中尋找一款適合自己的。
不過挽回中你仍然需要信心，挽回時不要擔憂害怕，不要畏手畏腳，你可以通過提升自己價值提升自信。
根據阿德勒自卑補償理論，當你在自己的外形、內在或某項技能有所提高時，所取得的成就會讓你逐步提高，你要增加自己的魅力，提升自己的價值，用二次吸引來挽回。
要擺脫不自信，別祈求，不要以低姿態的態度挽回，不要習慣性將所有問題往自己身上攬，始終保持獨立的人格。
（1）真性分手挽回策略
真性分手就是雙方矛盾不可調和，一方不能忍受另一方，甚至想逃離。
這種情況的分手還可以分為積累性分手和轉折性分手。
積累性分手是戀愛中矛盾日積月累，之前一方感情已經消磨完，然後提出分手。
如果你們關係不僵，你可以運用「弱化聯繫＋自我調整＋重塑舒適感」。
如何「自我調整和重塑舒適感」可以問我。
轉折性分手因為某些客觀因素為轉折點，比如工作調動，異地，家庭變故，生意破產，一夜暴富等導致感情破裂，提出分手。
挽回中需要改變自己，修復裂縫，注重細節。當你以閃閃發亮的全新自己展現給對方時，他會被吸引。所以在潛伏期，你要重塑自身價值。
（2）假性分手挽回策略
假性分手可以分為爆發性分手和試探性分手。
爆發性分手可以使用「淡化聯繫＋自我反省＋情緒安撫＋適當引導」。
試探性分手雖然在試探，但需要及時引導，滿足對方需求，否則會變成真性分手。
這種試探性分手的男生缺乏安全感，害怕女生離開自己，會通過一些拒絕冷靜溝通，然後跨到分手。他們想通過這種方式建立權威，並告訴對方，我可以沒有你。
挽回此種類型男生，有兩種方式：
一是反省自己是否真的給了對方足夠安全感；
二是「斷聯＋有效溝通＋適當給對方臺階下」；
最後，挽回過程中有疑問可以隨時問我。
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