按這個方法練習，不同旋轉的來球，都能用反手前衝弧圈球回擊
2020-06-19 桌球教學反手前衝弧圈球並非國手專利，明白這個原理，你也可以把球拉爆
一、反手弧圈球特點
前衝弧圈球拉的質量和加轉比起來速度更快，球會更低、更衝但是反手拉前衝和正手相比很難做到像正手的前衝拉得那麼爆。
反手由於拉球動作的限制，它沒有辦法更好的進行大幅度的引拍。比如說引拍到左後方這個位置再去拉，沒有辦法，也很難做到穩定，動作太大拉球就不穩定。
當然有國外的運動員比如說格林卡反手在發力的時候會甩很大。但是這需要超好的手感，不建議學弧圈球的時候用這麼大動作。
二、反手弧圈球動作要領
（一）站位
拉反手弧圈球的發力的動作和拉加轉是一樣的，站位也是一樣的，右腳在前左稍後。
（二）發力結構
1.發力方向
反手弧圈球發力的動作和拉加轉唯一的區別在於發力方向。
拉前衝的時候整個發力要刻意地往前去發力，整個力量前臂向前送。拉加轉的時候往上摩擦的會更多，拉前衝向前用力的更多，所以整個發力結構是一樣的。
2.弧線控制
切向力和斜撞擊力同樣可以製造旋轉，也就是說把球碰擊很深（很透）同時保證摩擦，這個就需要在拉前衝的時候，整個拍型要有一個角度的改變，需要用到前臂的內旋和外旋來調整板面。
在前衝的時候引拍也可以像拉加轉一樣壓的比較死。這個時候是放鬆內屈的，但是在撞擊球的這個過程當中拍面不能壓的太死，壓太死以後摩擦到球的頂部就很難製造撞擊力。所以在撞擊的時候，拍面差不多是在75度到80度左右這個角度。
整個前臂的力量是向前的，同時向前的過程當中前臂外旋轉動，拍面向前壓出去，並非角度完全不變。外旋以後拍面的角度壓得更低了，引拍的時候75度到80度，發力向前的過程外旋拍型改變差不多成了40度左右，這是前衝的一個發力的動作。
三、反手拉衝弧圈球訓練方法
剛開始練習反手拉衝弧圈球時，要先去體會向前甩動。前臂把球儘量的打透，打到聽到「啪」「啪」響的聲音，但這個時候會發現所有的球都會下網，這是因為你沒有加入摩擦。
當把球打透以後引拍的時候手腕稍微內屈多一點，體會前臂的外旋轉動，內旋到外旋轉動來進行摩擦，從而球的上臺率就非常高。
在學習前衝弧圈球時，越刻意的想要去摩擦球，越拉不轉、拉不衝。整個引拍動作加上身體重心的變化，它就是有一定弧線的，無非是爆發力好了，速度快了，摩擦自然就會出來。
再強調一遍板型的變化：引拍的時候手腕自然地內屈，前臂向前發力同時前臂外旋，使得拍面角度跟隨前臂的外旋進行改變。那麼它自然就會對球體的中上部有一個摩擦。
四、反手拉衝下旋球的方法
（一）反手拉衝強下旋球方法
對於下旋比較強烈的球來說，純粹地向前發力則很容易下網。那麼在拉球時，引拍重心稍微向下一點，和拉加轉引拍的動作差不多，同樣手臂往下沉，在擰腰的過程當中身體重心向上帶起來，然後向前發力。
擊球點一定要找好，比較強烈的下旋球前衝千萬不能等的過多，等到下降中後期是不可能衝過去的。要搶到球的高點期或者是下降前期，早一點的擊球點出手，這樣才能保證這個弧線足夠。
前衝比較強烈下旋球的時候，發力就需要更加充分。要拉前衝還是以撞擊為主，所以要用力量去克制球的旋轉。下旋球當然不是削球手用正手削過來那麼轉的球，這樣的球怎麼衝可能都上不了臺。一般的下旋球只要力量足夠大，力量是可以克制掉一部分旋轉的，再加上摩擦，那依然是可以上臺的。
（二）衝弱下旋球方法
不轉球、弧線稍微高一點的弱下旋球，在前衝時整個引拍的動作沒有必要向下過多。這樣反而會影響快速的發力。手腕自然向身體內屈到腹前向前發力。重心要下壓一點，不能站得很直，再向前發力，向下引拍少一點。
桌球網劉寶生整理
相關焦點
-
如何打好前衝弧圈球
弧圈球在桌球運動中是最為關鍵的技術之一，其中根據桌球技術動作運用的不同，又分為很多種類，今天介紹一下其中一個種類：前衝弧圈球。首先學習前衝弧圈球技術有2種方法假設半年後可以達到5分（等級分為1-5分）目標是弧圈球能達到80%的命中率。1、保持現有的水平，提高命中率。例如：先從打50個球開始，先拉起一個前衝弧圈球，慢慢逐步達到 5分的等級。 -
桌球前衝弧圈球與搓球弧線控制方法淺談
，如果不控制壓低弧線，球就會不受控制的飛過目標點，這種動作我們在電視屏幕上經常就可以看到，男性運動員的動作要明顯大於女運動員，樊振東在進行一波攻擊後（前衝弧圈球），球拍通常定格在左前額，甚至越過頭頂。業餘選手大都類似於女運動員近臺的打法，完全靠近近臺，不停的倒板，真正的弧圈球攻擊藝術往往無法感受到。現在我們想要糾正這一點，就要預先在腦中形成進攻、進攻的概念，進攻從哪裡起板，進攻點是哪裡，再來考慮具體的進攻方法。 -
桌球技術之反手擋弧圈球
很多球友在打球時，碰到對方拉至反手位的弧圈球，有時候不知道如何處理。弧圈球的力量大、速度快，旋轉很強，所以用反手防弧圈球也是比較實用的技術。一、對付對方高質量反手弧圈球反手擋弧圈球，動作小、力量輕，弧線低，用反手擋對方的弧圈球是比較常用的方式。 -
改進反手搓球:反手在桌球臺8個落點接球方法
此外，反手搓的球速度緩慢，控制旋轉差，如果距離較長，弧線會很高。往往搓一板後原地等球，將自己的薄弱位置完全暴露給對方。無論怎樣發力，反手搓球都不成功，絲毫構不成威脅，用力過猛會導致球從球拍反彈過高，軟弱無力的碰球又會吃旋轉。 -
上旋球,根據不同來球採取不同的接發球方法
所以，根據不同來球，要採取不同的桌球接發球方法。2、如果判斷對方發的是上旋短球不出臺採取的接發球方法根據來球不同有這樣幾種：第一，在反手，如果球速慢可以擺短到對方正手小三角，等於把困難還給對方。如果來球很快，不容易控短，橫拍就反手挑打，直拍可以反手加力推擋角度。 -
專業的弧圈球練習方法,弧圈球從此不再難
拉一手漂亮的弧圈球是每一位桌球愛好者的夢想，但由於技術動作複雜，對於普通球友而言，弧圈球上臺率並不高。如何才能拉好弧圈球呢？不妨試一試下面的練習方法。摩擦練習摩擦是弧圈球的靈魂，練好摩擦也就學會了一半。採用中臺多球的練習方法，陪練不間斷的供球，供一個球拉一次弧圈。練習前先接受弧圈球理論知識的學習，了解弧圈球的原理與擊球方法，並對著鏡子徒手練習，觀察是否與標準動作一致。練習的過程中注意體會球的摩擦，嘗試調整球拍傾斜角度與擊球力度，感受出球的弧線與速度，做到精準控制。 -
怎樣改掉總是反手搓球習慣？桌球臺8個反手落點接球方法
此外，反手搓的球速度緩慢，控制旋轉差，如果距離較長，弧線會很高。往往搓一板後原地等球，將自己的薄弱位置完全暴露給對方。無論怎樣發力，反手搓球都不成功，絲毫構不成威脅，用力過猛會導致球從球拍反彈過高，軟弱無力的碰球又會吃旋轉。與正手擺短相比較，反手重心較高，正手擺短時小臂在球網下方位置，而反手搓球小臂停在半空中，這樣搓的結果通常會球冒高。 -
弧圈球的原理+種類及學習步驟+視頻教程
弧圈球在桌球技術中具有舉足輕重的作用，我們通過對弧圈球的原理、分類來具體講解在練習弧圈球時循序漸進的方法。原理： 弧圈球的最基本原理是摩擦球，使球產生強烈的旋轉，從而改變球在空中的飛行路線和落臺後的行為。 在拉弧圈球時，首先根據來球的類型選在摩擦點。 -
初學弧圈球的桌球愛好者，用移動吸盤練球器，最容易找到感覺
弧圈球與攻球的區別在於弧圈球是旋轉的，攻球基本不轉。拉弧圈球主要用球拍在球體表面進行摩擦，攻球則以撞擊球為為主。初學弧圈球的愛好者用比賽用球，在練習和比賽中學習，比較艱難，往往找不到球體旋轉的感覺。因為練球器上的銅管塑膠球是可以轉動的，只要有球拍摩擦的動作，球體就會旋轉，摩擦力強球體就旋轉強，反覆練習，很快就會有拉弧圈球的感覺。練習一段時間，在練習和比賽中突然就有了拉弧圈球的動作。 -
前衝弧圈球與搓球控制弧線的方式淺談
通常說拉下旋球要等下降期，其實這個等的前期，我們是在做轉腰下沉的動作的，不要先用手去擊球，先把動作做完，拉下旋球就不難了。攻球時越是不發力或發力方式不對，就越容易下網，這其中已經不是技術層面的問題了，而是心理層面上出現了偏差，實戰中最大的忌諱是打情緒球，急躁、厭惡、憤懣、害怕等等都是不利因素。打球不發力時，絕大多數都是會下網！ -
許昕的正手弧圈球是不是加轉弧圈球?愛好者能拉出這效果嗎
弧圈球的分類事實上，弧圈球的分類比較簡單。第一種是按照擊球的方位，可分為正手弧圈和反手弧圈兩種，有的把側身弧圈也加進來了，嚴格意義上，側身弧圈也屬於正手弧圈的範疇。第二種是按照旋轉這一指標，又可分為三種：：加轉弧圈球、前衝弧圈球和側弧圈球。 -
桌球橫拍反手撕（弧圈球）技術
反手撕具有旋轉強、速度快、弧線低等特點，是比較好的防守反擊技術。反手撕弧圈球又稱反手小弧圈，其威脅比反手擋弧圈球要大，但難度有沒有反手拉弧圈球大，所以，被專業運動員廣泛採用。在來球上升期觸球中上部，觸球時，前臂帶動手腕向右前方用力摩擦球，擊球後，手臂和手腕繼續向右前順勢揮動，並迅速還原成準備姿勢。 -
孫穎莎前衝弧圈球講解，業餘如何突破思維誤區，弧圈球的難點在哪
今天通過孫穎莎的戰例談一下前衝弧圈球技術如何練習使用。今天講一下前衝弧圈球技術。引拍略低於臺面，在來球的高點或者下降前期，發力向前向上揮拍。板形略壓，撞擊來球的中部，回球過網弧線較為安全，落臺後向前帶有旋轉。 -
前衝弧圈球旋轉比加轉慢？它的這些特點，讓專業球員放棄了拉加轉
專業球員都放棄了加轉弧圈球技術，只因為前衝弧圈球的這些特點本集教學溼父主要介紹了前衝弧圈球特點及拉前衝弧圈球需要注意的幾個問題，想了解詳細內容請關注本集教學。其實它旋轉也是很強烈的，用高速攝像機拍出來的前衝弧圈球，在摩擦發力充分的情況下球的轉速會比一些加轉弧圈球的轉速還要快，但是它的衝擊力也很強，現代專業桌球比賽當中很少看到有人去拉加轉和高吊了，幾乎起板都是用前衝，有一句話叫做天下武功唯快不破，快比轉更加有殺傷力，而前衝弧圈球可以做到又快又轉。 -
馬龍戰例講解反手側切技術，桌球防守弧圈球高級技術
今天通過馬龍的戰例，談一下桌球橫板反手側切，或稱為側磕，防守弧圈球的高級技術。回球帶有側下轉或側轉，用旋轉製造自己的機會，或者直接得分。整個動作利用了手臂的伸展，小動作，爆發力，向斜下方砍出。談一下幾個要點：要在來球的上升期觸球，板形略立，這樣容易壓住回球的弧線 -
有點半高的反手位下旋長球怎麼接?
高反手位接下旋長球，若來及側身，最好用正手拉弧圈去接。接半高反手位下旋長球時，來不及側身用正手拉弧圈球去接，要優先用反拉弧圈球去接。反拉弧圈時，要立即後撤，左轉左轉。若站著的位置正好合適，手臂立即向左轉引拍。 -
淺談削球打法的練習方法及步驟
；2、結合步法移動做臺下上下肢徒手的模仿練習；3、用正手或反手削斜線球；4、用正手或反手削直線球；5、正手、反手左右讓位削中路追身球；6、正手或反手一點削對方左右兩點，先定點定線，後不定點線；7、正手和反手兩點削對方正手或反手一點，先定點定線，後不定點線；8、一方拉兩條直線，另一方正手和反手削兩條斜線，轉換進行；9、全臺前、後、左、右走動中削球；10、按以上方法，先練削一般拉球 -
國手戰例學桌球,馬龍弧圈球快慢結合,桌球如何以巧取勝教學
桌球大滿貫馬龍，六邊形戰士，各方面均衡，正反手無明顯漏洞，速度快，銜接快，旋轉強。上圖為馬龍對陣林高遠的戰例精選。馬龍發球，林高遠擺短，馬龍回擺，林高遠反手拉斜線，馬龍正手反拉，林高遠反手擋回，馬龍拉加轉弧圈球得分。 -
桌球接發球技術超詳細訓練方法
5、根據發球的第一落點判斷來球的長短。6、根據球在空中的飛行弧線判斷旋轉。7、根據手感判斷來球的旋轉。8、記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜過於前傾，多向上提拉，少向前發力。5、接短球最主要是注意及時上前，以獲得最適合的擊球位置。同時控制好身體的前衝力量。接發球後要迅速還原，準備下一次擊球。要充依靠前臂和手腕發力，同時要根據來球的旋轉性能，調節拍面角度，擊球部位，擊球時間和用力方向。 -
前衝弧圈怎樣練習衝下轉,桌球名將杜凱琹訓練談弧圈球技術學習
桌球弧圈球分為三種，加轉弧圈球，前衝弧圈球，側拐弧圈球。加轉弧圈球一般對付下轉來球，前衝弧圈一般對付上轉來球。現代桌球，追求速度力量，很多運動員採取了衝下轉的方式，提高弧圈球的殺傷力。衝下轉，需要合理的發力方向，撞擊來球中下部，用力量打消下轉。面對下轉來球，屈腿彎腰，重心下沉，轉腰持拍後引，蹬腿轉腰甩臂。很多人練習衝下轉，因為來球下轉，為了過網，摩擦球皮，發力向上過多。而且蹬腿轉腰後，重心轉移，身體歪的過多，動作大，所以還原慢。