導語：現在大家的生活條件越來越好，可以供選擇的食物也越來越多，但是如果自己存在糖尿病的話，那麼就會讓自己有了非常多的禁忌，非常多的水果，看起來特別的誘人，但是偏偏自己不敢吃，害怕出現糖尿病併發症，也是讓人覺得非常的慘。
一、血糖高的人不能吃水果嗎？醫生：這5種水果或許可以適當食用
1、可以吃火龍果
火龍果是營養價值比較高的水果，而且當中的糖分非常的低，同時火龍果當中還有非常多的維生素，鈣和鐵等微量元素，吃了火龍果除了可以補充自己體內的營養成分之外，還可以幫助緩解便秘，對於糖尿病人來說是可以放心吃的東西。
2、可以吃蘋果
一天一蘋果醫生遠離我，可見蘋果當中的營養成分是非常高的，蘋果雖然吃起來非常的甜，但是可能轉化為血糖的成分就非常低，蘋果當中的果膠可以有效的抑制人體對於糖分的吸收，蘋果當中的鉀元素還可以幫助保護心臟，減少心臟疾病的出現。
3、山楂
大家對於山楂最大的印象就是酸酸甜甜的非常好吃，而且山楂還可以起到健胃消食的作用，對於糖尿病人來講，適當的吃點山楂對於調節胃口有很好的幫助，但是山楂不能吃很多，否則也會讓自己的血糖升高。
4、可以吃柚子
秋冬季節可以說是吃柚子最好的季節，可以幫助緩解皮膚乾燥的情況，柚子當中有非常多的維生素，可以提升人的抵抗力和免疫力，還可以幫助預防骨質疏鬆，雖然柚子的口感很好，但是可以轉化成血糖的成分很低，所以糖尿病患者可以放心吃。
5、可以吃榴槤
榴槤的營養價值是非常高的，但是由於榴槤的味道非常奇怪，有很多人無法接受，糖尿病人適當的吃榴槤，可以幫助補充自己體內的能量和熱量，但是由於榴槤的熱量非常高，吃多了可能會流鼻血，還會容易導致發胖。
二、想要控制好自己的血糖，生活當中多做兩件事
1、控制自己的飲食
糖尿病患者他們對於食物的吸收能力非常有限，所以會經常感覺到餓，但是不能因為感覺到飢餓就大吃大喝，要保證少食多餐，雖然有些水果可以服用，但是也要嚴格控制，不要在餐前或者是餐後吃，否則會容易引起血糖的波動。
2、降糖小能手，多喝降血糖茶
對於血糖偏高的人來說，他們的血液粘稠程度，都是非常高的，血液循環速度會越來越慢，想要改善這種情況就要多喝水，想要降血糖，就要調整茶的成分，今天給大家介紹中醫常用的降糖小妙招，將蒲公英苦瓜和苦丁等東西煮成水喝，可以達到非常不錯降血糖的效果。
蒲公英：是常見的中草藥當中的礦物質非常豐富，且含量也非常多，蒲公英屬性寒涼，可以幫助清熱解毒，降除肝火
苦丁：補丁當中有200多種營養成分，比較出名的就是維生素C和多酚類黃酮類的成分，可以起到清熱，消暑，明目，生津降壓降脂的作用
苦瓜：苦瓜有清熱解毒美容養顏的作用，吃苦瓜還可以增強人的免疫力，因為苦瓜當中有非常豐富的維生素C，同時苦瓜還可以幫助降血糖，降血壓
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款養生茶包，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。有需要的朋友可以點擊下方的連結了解，為了健康值得你這點付出。
結語：糖尿病患者有非常多需要注意的事項，比如說不能吃高糖高鹽，高油的東西需要控制體重，這樣才可以讓自己的血壓更加的穩定，雖然糖尿病的併發症非常可怕，但是只要控制好自己的血糖也不用太過擔心，畢竟長時間的憂慮對於身體也有非常大的壞處。