10月9日，鄒市明飛赴菲律賓與拳王帕奎奧匯合，在帕奎奧的家鄉桑託斯將軍城開始了職業第三戰的特訓。在這半個月裡，帕奎奧的職業精神給鄒市明留下了深刻印象，從菲律賓拳王那裡，鄒市明收穫頗多。
在今年早些時候第一場職業戰中，鄒市明沿用自己賴以成名的海盜式打法被拳迷所詬病，而在第二場職業戰中，鄒市明完全按照羅奇的構想打出了職業的氣勢。不過，當天因為不夠職業的飲食習慣導致比賽中體能透支，鄒市明的第二場比賽也未能博得滿堂彩。
其實教練弗萊迪-羅奇對於鄒市明的體能並不擔心，不過在將軍城，鄒市明通過與帕奎奧一起訓練還是看到了差距。在本次特訓的安排中，鄒市明、楊連慧以及帕奎奧三名拳手每天清晨4點25分就要準時起床進行10公裡左右的跑步訓練，這是因為11月24日的比賽被安排在了上午進行。
每天清晨4點半，鄒市明和楊連慧都會準備來到入住的酒店大堂等待司機，準備前往帕奎奧家與其匯合，開始一天的跑步特訓。鄒市明說，自己很久沒有這麼早起來訓練過了，「以前最早也就是6點鐘，現在提前到了4點半，還真是有些不太適應。」
鄒市明與帕奎奧等人每天的體能訓練從跑步開始，每天至少要跑8到10公裡，「有時候帕奎奧心血來潮，跑10多公裡的時候也不少見。」剛剛開始與帕奎奧在一起跑步，鄒市明和楊連慧就見識了拳王的實力。「在洛杉磯，蓋文（體能師）就說我們要適應跑10公裡，我們到了菲律賓會和曼尼一起跑，他的體能很好，所以我們要做的就是跟上他。所以我們在洛杉磯的時候就有體能鋪墊訓練，來這裡以後他在跑步中一直都領先，我們能做的就是不要掉隊。」
為了防止鄒市明和楊連慧跟不上帕奎奧的步伐導致掉隊迷路，教練還專門為他們準備了一張計程車公司的叫車卡，「教練告訴我們如果跟不上的話就自己打車回來，我們當然不希望用那個名片了，所以還是竭盡全力跟上他。」頭一個星期，鄒市明和楊連慧勉強能夠不掉隊，但感覺非常累，「經過一個星期的適應以後好多了，基本上不會掉隊，但有時候我們落下太多，他會稍微跑慢一點，等我們。」
已經35歲的帕奎奧表現出如此驚人的體能狀態，讓32歲的鄒市明十分欽佩，同時這也更加堅信，年齡並不是阻礙自己成功的障礙，「所以我更加堅定了沿著這條路走下去的信心。」
同為自己的愛徒，羅奇希望鄒市明、楊連慧在與帕奎奧的接觸中學到更多東西，「帕奎奧的步伐和節奏非常出色，你哪怕是在一旁看他訓練都能大有收穫。」鄒市明與楊連慧在菲律賓訓練期間的確沒有浪費經紀公司的良苦用心。
每天早晨的體能訓練結束後，鄒市明和楊連慧會回到酒店吃早餐，在休息兩個小時之後，就會在11點準時到達拳館開始技術的訓練，這樣的訓練要一直持續到1點鐘左右。當他們的訓練結束後，就到了帕奎奧的訓練時間，已經結束訓練的鄒市明和楊連慧幾乎每天都會選擇留在拳館看完帕奎奧的訓練，從中汲取營養。
通過半個月的觀察和琢磨，鄒市明在步伐的調整上大有進步，帕奎奧靈活卻紮實的步伐移動為他提供了借鑑，這也使得他在第三階段將靈活移動的優勢與職業節奏相結合的目標更近了一步。雖然在24日的實戰對抗中鄒市明依然暴露出了不少問題，但在移動方面，他的確找到了職業的門道。
鄒市明與楊連慧每天的訓練在下午觀看完帕奎奧的訓練之後算是告一段落。兩人會在下午3點鐘左右回到酒店進行恢復按摩，在早早吃過晚飯後於晚上8點準時上床睡覺，為第二天的訓練養足精神。
晚上3點到8點的這段時間，成為了鄒市明與楊連慧的「快樂時光」，楊連慧這顆開心果的加入也讓鄒市明倍感溫暖，「他也是一個開心果，我們在生活訓練中都會相互鼓勵，他非常有個性。起碼我們不是一個人在戰鬥，會給對方送上問候和關心，希望有更多的人來跟我們一起。」
(來源：搜狐體育)