桌球直拍橫打體會分享,敬請批評指正

2020-12-10 桌球運動起去旅遊

桌球作為一項老少皆宜的室內運動項目,深受光大群眾喜愛,可以說打桌球的群體是最大的。

隨著時代的發展,桌球技術也不斷改進,新的技術不斷出現,直拍橫打對於業餘選手來講就是一項很難掌握的新技術。

直拍橫打要定型

作為業餘選手,如果想學習並掌握直拍橫打技術,切記不要急於求成,可以在網上仔細觀看視頻教學,然後慢慢體會,不斷練習直拍橫打的動作,體會其中要領,時間長了自然會掌握的。

首先,直拍橫打初次練習的時候,要掌握好板型,就像手掌背面去擊球一樣,前傾斜約45度,迎著來球練習直拍橫檔的動作,體會感覺,掌握力度,在動作不變型的情況下,增加回擋的次數,這種動作要一直堅持幾十天,雖然辛苦,但效果會很好。

許昕直拍橫打技術好

其次,當你直拍橫打擋球技術成熟以後,你就可以練習加力擊打回球了,力量由小到大,反覆體會,及時調整,保持擊打的手型不變,如此練習幾十天後,直拍橫打擊打球也會越來越嫻熟。

接下來,就可以加上摩擦去擊打球了,摩擦由厚到薄逐步升級,反覆訓練,直到應用自如,此時,你的直拍橫打技術已經基本成型啦。

再接下來就是步伐的練習和調整,要想保證直拍橫打擊球的質量和穩定性,必須在最佳位置出手去打或拉球,這樣必須要求步伐到位,二者結合起來,直拍橫打的威力也就能體現出來。

劉國梁曾經用過直拍橫打

當各種動作要領基本掌握後,在後期的訓練當中,一定要注每個動作的重複練習的次數。對於每一個單一的動作,一定要做到每天多次重複大量的訓練,這樣才能不斷強化,讓自己的肌肉能夠形成本能的記憶,讓肌肉記住本體的感覺,這樣才能很好的感受整個動作的流程,掌握好各個部位的動作如何揮拍,如何發力,形成空間與時間的聯繫,這樣我們才能慢慢的掌握住動作要領,另外不管學習哪一個動作,一定要注重動作質量,在保證質量的前提下,漸漸增加擊球的數量,增加擊球的頻率。

總之,任何一項技術都需要經過千錘百鍊,精雕細琢才會越來越好,希望我的感受對於你有所幫助,謝謝。

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