久違了!這種酣暢淋漓的感覺
金羊網 2020-08-09
8日是我國第12 個「全民健身日」。不少廣州市民選擇走出家門,享受活力周末。
「全民健身日」,廣州跑團跑友揮汗運動場
燃燒卡路裡不分線上線下,「全民健身日」市民重拾運動健身的樂趣
文/羊城晚報全媒體記者周聰 柳卓楠
圖/羊城晚報全媒體記者林桂炎
8日是我國第12 個「全民健身日」。不少廣州市民選擇走出家門,享受活力周末。他們或與三五好友相約在室外運動場釋放激情, 或與家人漫步在公園、山間的林蔭小道感受親人相聚的樂趣。
「從今年春節至今,我第一次來到籃球場與球友一起運動。久違了!這種酣暢淋漓的感覺。」在天河體育中心籃球場,32 歲的廣州市民陳耀翔興奮地說。
8日8時10分, 天河體育中心的室外籃球場已有不少籃球愛好者前來, 陳耀翔便是其中的一員。「幾個月沒來了,還是最喜歡在『天體』打球的氛圍。」
站在既熟悉又陌生的籃球場,陳耀翔感嘆地說,「我從初中開始就在『天體』打球了。疫情期間,不少籃球場都關了。後來,『天體』重新開放,卻需要限流、預約,對我們上班族來說,基本搶不到名額。」
陳耀翔說,這兩個月隨著疫情防控漸趨穩定,他所在的「約球微信群」又熱鬧了起來。今天「天體」免費,大家早早來到籃球場,「從沒有像今年這樣長時間不見面。太想念在籃球場上較量的感覺了。」再次來到球場,陳耀翔興奮地拍打著籃球,感覺渾身有用不完的勁兒。
「三二三四, 四二三四,換邊! 」寬敞的客廳內,小吳一邊看著茶几上平板電腦裡的徒手健身視頻,一邊進行鍛鍊。
今年26 歲的小吳以前不常運動。一場疫情,讓小吳對健康更為關注。如今,小吳成為了「雲健身」的愛好者。
受疫情影響, 市民外出減少, 居家健身成為保持健康、提高身體抵抗力的重要方式。客廳裡跑馬拉松、餐桌上打桌球、地毯上練瑜伽,再不行就對著鏡子「空擊」……眼下,居家「雲健身」成了一道獨特的風景。
「前段時間都宅在家裡刷手機、煲電視劇。長時間不運動,半年胖了好幾斤,」小吳一邊擦汗一邊說,「一次在刷手機時, 發現不少短視頻平臺有很多教學視頻,於是我開始跟著視頻進行健身。」
現在,小吳每周都會在家裡進行三次徒手健身, 每次40分鐘,「就這樣,我越來越有癮。在健身的過程中,滑鼠手、肩周炎的症狀消失得無影無蹤。」
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武漢10位市民「封城」期間引領居家健身受表彰
洗澡盆也能找到大泳池裡的優雅
客廳當健身房,沙發當仰臥板;用一段有氧操跳出對熱乾麵的思念;腰間系根繩,洗澡盆也能找到大泳池裡的優雅……8 日「全民健身日」,在武漢市全民健身運動會開幕式上,10 位武漢市民因「封城」期間積極參與、引領全民居家科學健身,受到了武漢市體育局表彰。
今年初,為號召武漢市民積極應對疫情,武漢市體育局以居家科學健身為突破口,針對不同年齡層次、不同身體狀況的市民群體推出《武漢版居家科學健身方法》,並發起「居家戰『疫』運動會」等活動,在全市1400 多個封控社區和1900 多個村灣中掀起居家健身的良好風尚。
專家評委還在市民上傳的1000 多條健身視頻中評選出了「十佳」視頻。
記者看到,視頻中,參與居家健身的市民,上至古稀老人,下至4 歲兒童,幾乎涵蓋了各個年齡段; 有的全家齊上陣,在家中舉辦「家庭運動會」。(新華)
編輯: 正龍