如果真的要負責任，我的答案是否定的。因為工作的關係，我常年跟各種各樣的武林人士打交道，其中不乏跆拳道從業者，功夫肯定是有的。跆拳道目前在國內分WTF和ITF兩個流派，其中ITF的對抗規則更開放一些，實用性也相對強一些，我也見識過一些高手的動作，基本防衛的目的是能達到的，但是都是經過多年的訓練，而且優秀負責的教練可遇不可求，我是說防身方面，健身方面，所有的跆拳道應該都能滿足這個基本要求的。ITF的優秀教練，尤其是推崇實戰為本的教練，本身就少，你能遇到的機率更低，大多都是臨時從業者，把跆拳道當作事業的少之又少，不信，你去看看一百家跆拳道館，有幾個教練是超過三十歲的？算一下比例就知道了，大多來也匆匆、去也匆匆，作為工作過渡一下而已。
所以就防身方面而言，我不建議女生學習跆拳道，因為碰到又懂實戰又負責任的跆拳道教練，這個跟中獎的機率一樣，而且你還不知道是大獎還是小獎。不應該拿自己的時間成本去冒險，更何況也有更佳的選擇。
那也許有人要問，女生不練跆拳道，那練習什麼可以達到防身自衛的目的，其實有很多選項，比如拳擊、搏擊、MMA、原本截拳道等等，判斷是否實用，不是看教練演練，有可能他都是職業選手退役，更不要單純看教練實戰水平，畢竟，你花錢學拳，不是花錢看拳的；你只要看這個館是不是打拳拳到肉的實戰就可以了，只要打實戰就可以，而且不是僅僅模擬，能拳拳到肉去打，在規則、護具保護安全的前提下，如果僅僅打靶、打沙包的健身房式拳擊的話，其實可以遠離了，除了拳拳到肉的實戰，一切都是虛無的，經不起任何實戰的檢驗，祝您好運，有問題可以再留言溝通！
圖片拍攝自 張安邦工作室我是張安邦，自詡「教拳匠」，喜歡請關注我，一起聊聊武林中有趣的那些事，也歡迎南京就近的朋友來我工作室喝茶，賺錢之餘，多交個朋友被！