榮耀手錶ES評測：主動健康管理+專業運動指導（體驗）

看完前面的開箱報告，相信大家對榮耀手錶ES外觀以及功能方面，有了一定的了解。現代人們工作生活節奏快，普遍反應壓力山大,於是運動和健康成了大家最關注的兩個關鍵詞,而這兩個關鍵詞正是榮耀手錶ES最為專注的場景，所以今天我們就來聊聊，這款榮耀手錶ES的主動健康管理功能以及使用的體驗。

一、主動健康管理

眾所周知心率是反應人體健康的關鍵數據之一，雖然各種智能手環、手錶都配備有不同的心率傳感器，但由於各家的算法不同導致所測的結果都大不一樣，所以為了更準確的獲得更精準的數據，榮耀手錶ES搭載了全新HUAWEI TruSeen 4．0心率監測技術,並採用了雙收光模組方案，相比傳統單一收光模塊的同類產品來說，在同等的條件下，雙收光模塊不僅所需的發光量低，功耗也更低，同時，還具有更強的穿透力，讓光線更容易深入血液裡，從而有效的提升動態心率以及血氧的監測準確度。

通過體驗可以看出榮耀手錶ES所測的數據還是相當準確的，並提供靜態心率過高/過低提醒，當靜態心率超出正常範圍就會發出提醒，所測結果在手錶端和APP端都能直觀的了解到數據信息，很方便用戶隨時查看。對了，榮耀手錶ES可是支持全天心率監測，這對於心臟不好的用戶來說，真正可以做到24小時及時提醒，如若出現問題可以及時獲得醫救。

值得一提的是,榮耀手錶ES通過精準的心率監測配合頂級醫療機構301醫院聯合研究,幫助用戶篩查心臟的房顫和早搏，而且心臟健康平臺MAFA和國內70餘家專業醫院達成合作，為用戶提供預約就診和跟蹤診療服務。可能很多小夥伴說這個和我無關，我不需要這個監測和檢查，其實心臟問題已不僅僅出現在老年人群,如今的年輕人工作壓力增大熬夜增加,這對於心臟健康也會有很大影響，早發現早治療，別讓問題出現了才追悔莫及。

血氧，是指血液中的氧氣，人體正常血氧飽和度為95%以上。血液中含氧量越高，人的新陳代謝就越好。榮耀手錶ES通過深度優化硬體光路和算法，多光源融合，利用含氧血紅蛋白和脫氧血紅蛋白對特定光的反射吸收率不同的特點，進行信號萃取、信號增強、算法訓練、異常抑制等措施，從而測量到脈搏血氧飽和度,並且提供參考值，這個功能比較適合去西藏，這種高海拔的地方佩戴使用。

雖然說睡眠檢測已不再是什麼新鮮事物，但是榮耀手錶ES所採用的基於心率和運動傳感器的HUAWEI TruSleepTM 睡眠監測算法，可精準識別6大睡眠問題，個性化助眠服務以及 200+睡眠改善建議，通過監測用戶整晚的睡眠結構和睡眠時的呼吸情況，結合AI技術，分析與尋找不良睡眠習慣或心理、生理、環境因素對睡眠質量的影響，準確識別6大類典型睡眠問題：入睡困難/睡眠淺/夜間易醒/早醒/多夢/作息不規律，這個功能個人覺得還特別實用的，尤其像我這種比較胖又有打呼嚕習慣的人群。

榮耀手錶ES的壓力監測功能，這是華為聯合中國科學院心理研究所，以心率變異性的測量結果為基礎，經過大量科學實驗、數據分析和模型構建，打造HUAWEI TruRleax技術，能夠準確評估壓力狀況。首次使用需要校準一下，如果覺得不適可以進行檢測一下，發現壓力太高可以嘗試開啟呼吸訓練，在手錶的引導下進行壓力釋放，從而緩解個人的壓抑情緒，有助於身心健康的發展，這個功能也是全天候自動跟蹤喔~

榮耀手錶ES畢竟是針對女性用戶的一款專屬產品，所以裡面也提供了女性生理周期管理功能,通過記錄可以獲得經期長度、周期長度等日曆及周期預測,讓女性用戶對自己的經期健康了如指掌,同時還加入包括經期提醒和易孕期提醒功能,幫助計劃要寶寶的女士好管理生理期有助於備孕，不過作為一名男性體驗者,這個功能點到即止就好了，有需要的姐姐妹妹可以深入了解一下。

二、專業運動指導

動運模式可以說是榮耀手錶ES的一大強項，裡面提供了多達95 種的運動類型供用戶自由選擇，其中85種自定義運動模式支持心率、卡路裡等數據監測，10種走、跑、騎、遊等室內外專業運動模式以及瑜伽、輪滑、攀巖等85種自定義運動模式，全面覆蓋用戶的日常運動場景，並準確記錄下用戶的每一分努力。

值得一提的是，基於運動&心率傳感器和運動狀態識別算法，手錶ES能夠識別用戶當前的動作以及活動強度，當用戶保持10分鐘以上中高強度活動水平後，手錶會發出提醒詢問用戶是否在進行跑步/步行運動，點擊選擇戶外/室內運動，即可開啟運動監測。如果開啟自動識別之後，會自動感應並匹配對應的運動類型，智能化的模式簡化了操作的麻煩，讓用戶可以更專注於運動鍛鍊，目前運動自動識別功能支持識別室內外跑步、室內外步行以及橢圓機、划船機6種運動模式。

看過發布會有小夥伴都知道榮耀手錶ES加入了一個比較獨特的功能，就是動畫健身私教，在手錶裡內置了12門動畫健身課程，適用於辦公室和居家場景，包含44個規範健身動作，還擔心自己啥都不會嗎？跟著手錶上的健身動畫，馬上就可以動起來，話說有小夥伴對這12門動畫健身課感興趣嗎？如果有我就專門開一篇詳細介紹這個內容~：）

同樣，在運動結束後，在手錶上可查看運動運動時間、消耗卡路裡、心率曲線、心率區間數據記錄；當手錶連接手機時，運動結束後數據還會同步至運動健康App，可通過運動健康App進行運動記錄分享，開啟你的健康生活，讓朋友圈的也羨慕起來吧！

相信對健康運動有一定研究的用戶都知道心率區間的重要性，在榮耀手錶ES裡提供了兩種心率區間劃分方法，用戶可以在華為運動健康App上根據自己的運動目標選擇劃分方法，實時監控自己的心率區間，了解當前運動效果及時調整運動狀態，以獲得更科學也更健康的運動。

現在很多辦公室工作的人員，從一上班就幾乎坐到下班，長長的一天裡幾乎沒有太多的活動，可能大家都不知道，久坐帶來的傷害可是僅次於抽菸，輕微的會出現腰疼、肢體麻木等難以忍受的症狀，如果碰到嚴重的時候，還會影響到正常生活和工作，所以手錶的久坐提醒功能個人就覺得相當實用了。

不過在榮耀手錶ES裡不僅具有久坐提醒，還可以和健身課程進行聯動，當久坐（一小時內未起身活動）開啟之後後，手錶會自動發出震動提醒，並提供健身課程入口（「活動起來！」），點擊健身課程入口可開啟運動，是不是相當的人性化呢？

而且除了這個聯動之外，我們還可以通過手機app支持設置活動提醒參數（包括活動提醒功能開關、活動提醒間隔、開始時間和結束時間、每周活動提醒有效日期），並將活動提醒參數推送到手錶，手錶接收和記錄app設置的活動提醒參數，滿足活動提醒條件時，屏幕點亮和振動（用戶佩戴手錶）顯示活動提醒頁面，活動提醒結束，手錶停止振動，活動提醒頁面消失，相比單一的久坐提醒來說，榮耀手錶ES的這個功能更豐富也更細緻化很多。

三、其它功能

與華為/榮耀手機智能推送引擎配合，還可以讓榮耀手錶ES實現智能情景推送功能，目前支持航班，高鐵，天氣信息的推送。

開啟遙控拍照菜單，點擊還可以控制手機相機拍照，自拍就是這麼簡單，當然榮耀手錶ES還有很多很好玩的功能，限於篇幅問題這裡就不一一展示了，感興趣的小夥伴可以到實體店去體驗一下，相信這款手錶會讓你有驚喜！

經過這一周的體驗，總的來說榮耀手錶ES還是讓我相當滿意的，無論是在健康、運動還是生活方面，這款產品都是一個很不錯的智能穿戴設備，而且高顏值能夠滿足時尚年輕達人以及都市白領，所以個人覺得還是很值得推薦的！好了，大家對這款手錶有什麼看法，歡迎在下方留言和我一起討論吧！