一轉眼距離科比與Gigi的事故已經過去了一個多月的時間了,但是我們對他的思念卻從未停止。今天」科比一家超時空同框」的話題被頂上了熱搜,瓦妮莎在instgram上更新了自己的頭像,一家五口隔著時間空間在一張照片中重聚的畫面令不少人感慨萬千。我們每一個人在這個世界上總會留下一些痕跡,而科比留下的痕跡顯得格外的濃墨重彩。在這個特別的日子裡,我們無比懷念他和他的曼巴精神。
1. 事關籃球,他無所畏懼
「如果你想掌握什麼新招數,就要把它弄懂,並且馬上付諸實踐。」科比在自傳中教導人們如果想要掌握一門新的技能,必須要大膽嘗試,一旦能熟練應用,你在自己領域中的技能庫就得到了豐富。當然,與此相對應的,你要做好付出大量時間、精力、心血和迎接失敗的準備。科比說他持之以恆的內在動力是:日益精進、成就偉大。因為有這兩個目標在驅動著他前進,他在有關籃球的事情上從不需要任何外部力量的刺激。
2.始終如一的訓練哲學
「如果有些事情已經被其他偉大球員證明有效,而且對你同樣有效,為什麼要捨近求遠,另闢蹊徑?如果有效,就堅持到底,哪怕它不再流行。」科比17歲時加入聯盟,那時就開始進行舉重訓練。無論在賽季期還是休賽期,他每周有四天時間雷打不動地做90分鐘舉重訓練,做完練習後才能去球館做投籃訓練。這種高強度的訓練需要極強的意志力和韌性才能堅持下來。科比經常會練到手臂失去知覺,但他咬緊牙關始終貫徹執行這種訓練方法,並且持續了整個職業生涯。
3.午夜特訓
「我始終認為,如果提早開始工作,每天能練得更多。」身邊有不少平時不看籃球的朋友是被科比的那句」你見過凌晨4點的洛杉磯嗎?」圈粉的。科比堅信時間和努力的力量,他不願犧牲比賽水平,也不想犧牲家庭時間,所以他選擇犧牲自己的睡眠時間。他每天凌晨出門訓練,訓練結束後回家陪伴家人吃早餐,短暫休息後繼續下午的訓練,晚上回家哄孩子入睡後再返回訓練場地。科比成就了自己輝煌的籃球生涯,同時還兼顧了對家人的陪伴。
4.訓練專注力,找到精神導師
科比很早就意識到當球技到達一定水平後,想要贏得比賽的關鍵就在於保持專注和洞察對手的細微的動作變化。他通過閱讀、關注日常生活中的細節來刻意訓練自己的專注力,儘量使自己在球場上減少分心和失誤。與此同時,科比很重視跟前幾代的偉大球員們保持良好關係。他會虛心向他們求教,他將這些前輩們視作精神導師,他們可以為他指引方向,幫助他在競爭中脫穎而出。
5.什麼是曼巴精神
科比心目中的「曼巴精神」是一種思維模式,它不在於尋求結果,而在於一步步實現目標的過程。科比形容曼巴精神是「一段旅程、一種方法、一種生活方式。」鼓勵著人們在努力的過程中永不言棄。
每當有人談到他們從「曼巴精神」中獲得了激勵,我都會覺得所有的辛勤工作,所有的汗水,所有的凌晨3:00的早起沒有白費。——科比·布萊恩特
時光飛逝,我們依然懷念他。