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一個健康長壽的身體，是我們真正的本錢。那麼，我們到底能不能長壽呢？又該怎麼去判斷自己是否是長壽體質呢？如果我們45歲以後有這5種表現，那麼恭喜你，你身體的各項機能都還保持的不錯，長壽離你也就不遠哦。
第一種，睡眠質量非常不錯
要知道，我們人一生大概有三分之一的時間是在睡眠之中度過的，一個好的睡眠，是我們保持精神活力和樂觀心態最重要的前提條件。你仔細觀察觀察身邊的人就會發現，一個睡眠質量非常差的人，不僅整天無精打採，哈欠連連，給人的第一印象非常的差，而且這種人還非常易怒和焦躁。所以，我們要調整心態，擁有一個好的睡眠，還能夠增強我們自身的免疫力，降低心腦血管疾病的發生風險。
第二種，運動時並不會有呼吸困難、胸痛胸悶等狀況。
如果我們在運動完後，感覺自己的狀態越來越好，心情非常不錯，那就證明我們的心肺功能都還非常不錯，那麼如果我們運動完後異常疲憊，並且還伴有胸悶、氣促和胸痛的話，那我們就要警惕是不是患有心肺疾病了。
第三種，食慾正常，沒有厭食的情況。
如果說經常食欲不振，並且還伴隨消化不良的狀況發生，就要注意患上疾病的可能了。
第四種，沒有異常的咳嗽咳痰
這就證明我們的肺部很健康，為了達到這一要求，大家最好還是要戒菸哦，因為吸菸往往是導致異常咳嗽咳痰的重要原因，有這種情況發生，很可能就是肺部疾病找上了門。
第五種，沒有異常的頭昏頭痛，沒有四肢乏力和麻木
這一點則代表著我們的心腦血管很健康。
總結起來，如果大家，睡得好，吃得香，運動的時候沒有呼吸困難、胸痛胸悶，平時沒有異常的咳嗽咳痰，也沒有異常的頭昏頭痛，四肢乏力，那麼恭喜你，一定會長壽的。
整理 湖南醫聲 向濤
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