不知道大家有沒有經歷過這種情況，如果沒有休息好，或者沒有按時吃飯，而工作和精神又處於緊張狀態的時候，身體突然會出現四肢無力，心發慌、手發抖的現象，嚴重的甚至會眼前發黑、腳底發軟直接暈倒。
往往這時我們都會自然而然的覺得是因為身體消耗過大營養、能量跟不上，產生低血糖而引發的這些症狀。但即使身體及時的補充了糖分與能量，依舊會渾身無力，心慌手抖，那就說明我們可能是由於自身身體太「虛」而導致這些症狀的發生。
那說到體虛，究竟是「虛」在什麼地方呢？
1、氣虛
通常是因為元氣不足而引起的一些身體上的病理現象。大部分是由於先天的問題，也有一些是由於後天造成，比如大型手術後身體沒有得到有效的調養和營養元素的補充而導致的虧氣；還有長期營養不良、亦或是疲勞過度產生的。
還有一些就是由於年老體弱自然規律形成的了。他們多會表現出精神狀態不佳、臉色蒼白，胸悶氣短、身體虛弱，四肢乏力、經常頭暈、盜汗等。
我們可以通過調理飲食結構，常吃一些補氣虛的食物，比如牛肉、豬肉、雞肉、糯米、鯽魚、鵪鶉等進行調理。如果相對較為嚴重的患者還可以採用藥物補充，如人參、黨參、黃芪等，效果會更加明顯。
2、血虛
血虛：主要是指血液虧虛，多是因為飲食不調，過度疲勞、失血過多或者是大病久久不能痊癒而引發的。通常，由於女性所獨有的一些特殊生理現象，比如每月一次的月經、婚後的懷孕、生產以及哺乳等生理情況，更容易造成血虛，這也是為什么女人要比男人更容易出現血虛的原因。
血虛主要表現為面色慘白、暗黃、唇色淡白、頭痛失眠多夢、手足發麻、月經不調或經期出血量少，血色淡等。
像女性經期失血，尤其是失血量過大的人群往往會帶走大量的鐵元素，導致身體血液供應不足。這時我們需要及時調理氣血，多食用一些補血的食物，比如紅棗、紅糖、赤小豆、烏雞湯、豬血、豬肝等，必要時也可以選擇一些中藥進行補充，如當歸、阿膠等。
3、氣血兩虛
氣血兩虛：所謂氣血兩虛，也就是既有體虛的症狀也有血虛的症狀。從中醫上看，我們人體的氣與血是相互影響與制約的，一般氣虛的人往往也會伴隨著血虛，所謂氣分不和則會影響血分。表現為氣短、體寒、面色蒼白、頭暈心悸等。
對於氣血不足而引起的心慌、手抖、四肢無力最好的調理方法就是及時的補血補氣。但對於其他一些病理現象而引起的相似症狀，比如女性的更年期受激素水平波動而引發的；或者甲狀腺功能失調引起的；亦或是其他的一些疾病，我們就需要及時就醫，對症治療，以免病情越來越嚴重。