七夕特輯｜談戀愛後，更容易變胖？

節！日！快！樂！

七夕佳節

K妹絞盡腦汁也沒啥可安排的

不如為單身找點光明正大的理由

單身狗也是有好處的

一個有趣的研究讓不少健身者

找到了「單身」的信念支點：

談戀愛可能使人變胖，越恩愛越胖

獨食難肥

廣州有一句粵語說得好，叫做「獨食難肥」……

也就是說：兩個人一起吃飯，肥胖的概率會大大增加。

澳大利亞昆士蘭大學，分析了過去10年，超過 15000 人的研究數據發現：平均而言，那些戀愛幸福的人比單身的人重 5.8 公斤，且此後每年會增重 1.8 公斤。

多國研究調查結果顯示：在去除年齡、教育程度、收入情況等因素後，已婚人士的 BMI(體重指數)高於單身人士，其中單身男士的 BMI 為 25.68，而已婚男士則為 26.32。

此語一出，大庇天下單身人士盡歡顏！

不過，單身真的還能和身材管理扯上關係？

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談戀愛後，更容易變胖

從人會變胖的本質原因來看，談戀愛顯然和變胖沒什麼必然聯繫。不過，間接影響呢？

一項來自新英格蘭醫學雜誌的數據顯示，如果夫妻中有一方肥胖，另一方肥胖的可能性會增加37%，而造成這種現象的原因很簡單：人更容易被不健康但誘人的生活習慣誘導。

戀愛後，倆人進食常常增加；

更樂意嘗試更多食物，儲備更多食物；

對練好身材、吸引伴侶的需求降低；

勤奮未必會傳染，但懶會傳染；

晚上一個不睡，另一個也不睡，會影響睪酮等激素水平；

即便吵架，人體也會分泌腦腸肽，讓人更傾向多吃……

而被老司機們笑談的「二人運動」，其熱量消耗約等於同等時間的散步，顯然無法對體脂控制起到明顯幫助。

可以說，戀愛對身材的影響不是絕對的，但我們的生活方式，則能對身材起到巨大的影響。

由此可以得出結論：

並非健身使人容易單身，而是現實生活中，脫單的健身者，不少漸漸放低了對身材管理的標準，讓戀愛後堅持訓練的人成為了少數。

好！老婆（公）到手了，不用那麼在意身材了。

不過，這裡還要提的一點是：適量運動可以釋放壓力，提升精神狀態，一起健身的情侶，更不容易吵架哦~

如果你單身，好身材會是你的加分項；已經有了對象，更要時刻預防「幸福肥」。下面這些動作的難度並不大，如果你不想出門，那麼它會是你很好的選擇！

根據個人能力安排組數（加起來不低於20分鐘），動作間休息10秒。

動作一

動態支撐（16-20次）

動作二

支撐提膝後抬腿

（雙側各15-20次）

動作三

簡化波比跳（10-12次）

動作四

緩衝深蹲跳（10-15次）

動作五

半蹲左右平移（16-20次）

動作六

弓步正踢腿（雙側各10-15次）

動作七

平板支撐（30-60秒）

最後算來，打麻將要4個人，打牌要3個人，談戀愛要2個人，還是擼鐵好，一個人就能玩到天荒地老……