解鎖蜂蜜檸檬水的4大好處，讓你減肥瘦身事半功倍
2020-07-06 有米熙子美食日記大家好！我是有米熙子～
周一早安呀！說起發現這個蜂蜜檸檬水好喝，我要從上周整理冰箱說起。
冰箱的冷凍儲藏室，已經是冰霜布滿，加之又有生肉熟食放著，味道很難聞，於是我花了大半天的時間，把冰箱斷電融冰，由內到外全部擦了一遍。本來擦完後覺得應該就是，至少沒味道了吧？然而還是有很大的肉腥味，我就切了一個半檸檬擦拭，然後放進冰箱裡面。還剩半個，想想扔了也浪費，家裡正好也有蜂蜜，就試著弄一個蜂蜜檸檬水吧～
以前我胃不好，挺抗拒喝檸檬水的，一喝就胃痛，而蜂蜜水呢，每次喝完胸口就很熱，也不怎麼愛喝。所以原先我也沒抱著什麼好的期望，連配比都沒查，就捏了剩下的半個檸檬，倒了些蜂蜜進去。攪拌後，加了點涼水，就放一邊了～
很多時候啊，就是無心插柳柳成蔭。下午起床後有點床氣，然後口很渴，重新燒水喝又太熱，就拿起了上去泡的蜂蜜檸檬水。一喝，天啊！超解渴，而且酸酸甜甜一點都不會難受，說真的，我感覺比在外面買的檸檬茶飲料還好喝！
我是誰啊，有米熙子啊，得了點小好處的我，肯定要屁顛屁顛地去查資料哇！雖然是簡單到不能再簡單的食譜，但也想要知道自己喝的這個東西到底有什麼功效或者益處的呀！而且酸中帶點甜的口感讓人喝了一點都不覺得膩，也是一種讓人持續想喝水的方法。究竟蜂蜜檸檬水有什麼好處讓人無法拒絕它呢？給大家一起分享這4種好處哇！
幫助減重
飯前一杯蜂蜜檸檬水有助於增添飽足感讓你在吃飯時減少攝取的卡路裡。同時，酸中帶點甜的口感會讓人不斷地想要喝水，許多仙女們認為喝太多水會導致身體水腫，這是一個錯誤的觀念！喝太少水才會導致水腫而且還會影響減肥計劃！如果有小仙女和我一樣，正在進行減肥計劃的話，可以考慮適當飲用喔！主要是口感還不錯，哈哈，而且真的很適合懶人，就是半個檸檬加些蜂蜜而已～當然有很多食譜是可以加上一些姜啦！
促進消化系統
常喝蜂蜜檸檬水有助於保持消化系統的健康，它能夠增加胃酸分泌和膽汁分泌並有助於分解食品原料和吸收營養。蜂蜜檸檬水能夠促進腸胃蠕動改善便秘，便秘會導致小腹突出，所以想要成為氣質仙女就不可以錯過蜂蜜檸檬水！
保持肌膚健康
檸檬具有控油功效，還有助於去除皮膚表面多餘的油脂。此外，檸檬還能清除消化系統中的自由基。所以，從今天開始就養成白天喝溫蜂蜜檸檬水的習慣吧！如果不喜歡喝溫的話，其實涼著喝我覺得也沒什麼，喝涼的（注意不是冰的）反而覺得味道更濃鬱吶！
提高免疫力
常喝蜂蜜檸檬水能夠減少感冒，流感和其他過敏的情況，而且蜂蜜具有治療作用，並具有抗氧化，抗菌和抗微生物的特性。具體的治療，小仙女可以自行搜索專業的功效說法啦！我所知道的事，想要擁有平坦小腹的仙女們絕對不可以錯過蜂蜜檸檬水，它除了能夠讓你擁有好身材還能夠讓你維持健康美麗的肌膚。
對於吃貨來說，啥都不重要，最重要的是，好喝啊！停不下來的好喝！
一起解鎖這款夏日特飲吧！
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長期喝檸檬水可以減肥嗎
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喝了檸檬水這麼多年,事實上你是不對的,三招事半功倍
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喝檸檬水有什麼好處 八大功效不得不知
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檸檬味酸，蜂蜜香甜潤口，二者都是營養健康的食品，也是不錯的搭配。蜂蜜檸檬水也深受大家的喜歡，不過有人喜歡喝涼的，有人喜歡喝熱的，那蜂蜜檸檬水最適合的溫度是多少？蜂蜜檸檬水最適合的溫度為40度左右，如果溫度過低，蜂蜜不太容易融化在水中，不利於身體吸收，而如果溫度過高，蜂蜜中含有的多種活性物質會被破壞，影響蜂蜜的營養價值。衝泡蜂蜜水的時候切記也要用溫水衝泡！食慾不佳的時候來一杯水白蜜檸檬水有開胃助消化的作用，檸檬清新的味道可以讓人精神一振，增加食慾。 -
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每天喝檸檬水可以減肥嗎
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