自律是成就一切事業的基礎，拳擊也不例外，每一個拳王成功的背後無不是嚴格自律的結果。我們研究一個拳手是否能夠成功，最好的辦法就是研究他的自律程度。金錢梅威瑟擁有50戰0負當今拳擊界不敗神話，我們只知道他很愛炫富，但我們不知道，42歲退役後的梅威瑟訓練一直沒有落下，前不久他本人發了一個自己在拳館訓練的視頻。視頻中他很認真地打沙袋、梨球，力道十足，身上也出了不少汗，已然是進行了強度很高的訓練。視頻中梅威瑟打梨球的動作和速度跟退役前一樣專業，他並沒有因為奢侈的生活而荒廢訓練。要知道如果要他復出參加比賽是要付1億美金以上才行，前段時間傳說馬雲要出錢支持帕奎奧和梅威瑟打一場，這都是需要金錢做後盾的。
泰拳王播求是泰拳搏擊的世界王者，最近播求在社交媒體上發布一些訓練照片，發布了一些與武僧一龍比賽的圖片，看來他已經準備與武僧一龍的3番戰了，畢竟1000萬出場費和比賽獎金，非常的誘人。37歲的播求腹肌依然明顯，生活上也是極度的自律，每天一大早，很多人還在夢鄉中的時候，播求已經開始帶著徒弟們晨跑了，播求晨跑一直在堅持從未間斷過，早餐後就開始了一天的訓練。
墨西哥超級巨星蘇爾·阿瓦雷茲也是最刻苦、最自律的拳手之一，在昨晚的跨年夜還在拳館刻苦訓練，並沒有因為自己已是億萬富翁而放鬆訓練，精神可嘉、令人欽佩。
值得一提的一個反面教材，今年6月份小魯伊茲7回合KO了此前不敗拳王約書亞，把對方的三條重量級金腰帶據為己有，震驚了世界。但是一戰成名的小魯伊茲卻沉浸在鮮花和掌聲帶來的喜悅之中，忙於參加各種社交活動和應酬。即便在與約書亞二番戰敲定後，這位重量級王者也沒有沉下心來備戰，不斷參加各種派對，生活上肆意放縱，結果就是體重激增。而約書亞以臥薪嘗膽的態度發誓要把失去的金腰帶重新奪回來。刻苦訓練備戰、體重一降再降，比賽時體重比一番戰時還輕10磅。這種鮮明的對比，約書亞在二戰中輕鬆就戰勝了小魯伊茲，奪回了自己的三條金腰帶。僅僅半年小魯伊茲從一個受人敬仰的勵志拳王就變成了一個典型的自律反面教材。
拳擊是一項充滿挑戰性和風險極高的運動，想到達到頂端，訓練中就需要極端的刻苦和全面的自律，如果你鬆懈了，就極有可能從這個運動中被淘汰出局。