成長期做哪些運動有助於長高呢?快來看看吧

我們每個人都想擁有美麗帥氣的容顏，兩條大長腿，可事實上並不是所有人都能擁有這些。我們現在很多成年人的容貌，可以通過醫學手段改變，但是身高卻很難再變了。我們的身高受遺傳的影響，也受後天因素的一些影響，所以在成長期就一定要多多鍛鍊，那麼在成長期做什麼運動對於我們的身高有幫助呢？大家快來看看吧。

第一：跳躍性運動。就好比跳繩、跳高、或者跳遠、踢毽子等等，這些運動有利於我們骨骼生長，經常鍛鍊，必定會有效果，但是也不要為了長高，過度鍛鍊，萬一把腿弄傷了也不好。

第二：體操運動。就比如健身操、健美操等，或者我們平常在網上看到的一些廣場舞也行。這種運動做起來不怎麼累，活動活動筋骨，對身體有好處。

第三：打籃球或者踢足球、打羽毛球。這種運動能讓我們全身都可以活動，這也是年輕人最喜歡的運動，一定要多鍛鍊。

其實後天的鍛鍊對於我們的身高有很大的影響，小編在這裡提醒一些大家，除了運動之外，還要注意補充營養哦。