農村老話「不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣」，這個說法就是為了讓人們有一個規律的作息時間，只有有了規律的作息時間，才能保證自己的身體健康，才能保證明天要做的事情不至於被耽擱。
讀書也好，幹農活也罷！
這種俗語都是在發明電、手錶等物件之前就有了的，是一代一代人口口相傳下來的，在電沒有普及之前，人們休息的是很早的。
即便是晚上可以點燈，但是，煤油也是需要錢來買的。所以，這個情況下制定一個好的作息時間，形成一種習慣就很重要了。
「不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣」，這個俗語可以說是農村人長期總結下來的經驗之談，下面我們看看具體指的是什麼意思。
何為不貪三更色？
食色性也，吃的喝的和色，都是成年人生活當中不可缺少的。吃喝是有講究的，最起碼不能暴飲暴食，否則，你的身體健康就會出現問題了。
同樣色也是有講究的。
最起碼不能等到三更天吭哧吭吃去行房（23:00-01:00），沒有電之前，這個時間段大家都在深睡，行房也是在剛睡覺的時候才最合適，單身狗除外。
為何三更不能行房呢？
因為三更是人深度睡眠的時間，人的器官都是需要排洩東西的，這個時間段是不能給器官加重負擔，做劇烈運動的。
所以說為了健康三更不能貪色。
當然了現在很多年輕人基本上都是11點後睡覺，行房的人也是大有人在，但是，長時間這樣做還是不好的。
不過，很多熬夜的年輕人，他們沒有對象，也不用過於擔心。若是有對象的，三更基本上也是不會行房的。
何為不戀一更食呢？
一更就是晚上的19:00-21:00，在電燈沒有普及之前，這個時間段大部分人都是吃完飯的了，晚上六點之前吃完飯。晚上九點之前，基本上都已經進入到睡眠當中了。
睡的早就是為了明早早點起，多去幹一點活！
所以，一更吃飯已經很晚了是不提倡人們這樣做的。但是，現在不一樣了，時代進步了，現在晚上七點很多人還都在加班。
所以說不戀一更食是不可能的。現代人差不多都是一更的時候吃飯和應酬。
只能說隨著時代的進步，這一點已經不合事宜了。甚至部分年輕人，這個點正在歌廳蹦迪呢，暴飲暴食也有可能。
所以說不戀一更食，如今看來有點不合時宜了。
何為不動五更氣？
所謂的五更就是凌晨3點到5點，有一句話叫做三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。
五更的時候，早起的人已經開始起床了，畢竟睡的早就是為了早點起床，早上起床是一天的開始，這個時候若是生氣了，這一天肯定是沒有好事的。
所以，五更起床的時候，是不能動氣的。
其實清朝的皇帝皇子們，他們在五更的時候也都開始起床了，這種事是他們祖上定下來的規矩，皇帝都這麼勤奮，普通人家讀書人更不能偷懶了。
早上起床不能動氣，把今天要做的事情，做一個規劃，開始心平氣和的執行。
所以說養成早起的好習慣，有一個好心情的好習慣，是可以保證自己有一個健康的體魄的。
總結：
農村俗語有很多，但是，你若是說有什麼科學道理嗎？這個還真不好嚴重。不過，大部分俗語還是很實用的。
當然了有一些俗語隨著時代的進步，與這個時代已經格格不入了。我們只能仁者見仁，智者見智了。
就好比不貪一更食，現在很多人都是做不到的。