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其實運動文胸不是什麼新事物，存在很多年了，只不過從前的設計太「老土」，只知道強調功能性，出發點只有一個，就是要減少胸部在運動時因為震動而產生的傷害。
因此，普遍採取的設計方法就是把胸脯壓扁！
這樣的運動文胸不但不表現女性魅力，反而要消滅它，女人穿上以後幾乎變成了男人，文胸本身的外觀也跟男性運動衣沒多大差別，這自然得不到多少女性的青睞。
每個女性都需要運動文胸嗎？答案是極為肯定的。
有些人可能認為，「哦，不用，我是A杯（或B杯）女，我不需要穿運動文胸。」
這卻絕對是錯誤的認識。即使A杯女性，在運動時，胸脯也會有4釐米上下的震動幅度。胸脯尺寸越大，震動幅度就越大，G杯女性在運動時胸部的震動幅度可能高達14釐米。
14釐米是什麼概念？一部iPhone 6 Plus手機的長度！女性乳房是人體少有的沒有半點肌肉的器官，如果反覆被震動又得不到特別保護，它的韌帶極其容易損傷。
因此，即使在做不那麼激烈的運動，比如爬山、走步時，也應該穿上合適的運動文胸，幫助降低胸脯的擺動幅度。如果不穿，會怎麼樣？
這其實是我最想在這裡告誡女性朋友們的：胸腔連接胸脯的韌帶如果長期得不到有力支撐，地心吸力會最終造成乳房位置變化和最糟糕的情況——
下垂。
爬山、走步時，也應該穿上合適的運動文胸。應該選擇什麼樣的運動文胸？1. 樣式：不同胸型應該挑選不同的設計樣式原則上講，小胸脯的女性應選擇壓縮款式，通常的樣子是一片式，中間沒有接縫。這種款式會讓胸脯扁平，只需讓它們相互靠近一些就可以防止運動時的搖動。
大胸脯的女性應選擇有分離式罩杯的款式，分離式罩杯通常有強化支撐功能元素，比如特別增加的針腳等，讓左右兩胸各自待在罩杯裡以減少震動幅度。
2. 布料：不再有純棉的運動文胸現在已經很少還在用純棉布製作的運動文胸了，因為純棉吸汗能力太強，被汗水沁溼後會變得沉重；溼透以後緊貼在身上，看上去既難看，也給運動造成不便。
真正的運動文胸，一定是使用有強吸水功能的化纖布料製作，而且還會根據不同運動的不同出汗量，使用不同吸汗強度的布料。
3. 做工：不能對肌膚造成任何不適感通常運動文胸都是使用雙層以上布料製作，做工好的會特別注意內側的接縫不會過硬或過厚，貼緊皮膚時不會讓你有煩擾感。
越是優質的運動文胸越應該讓你意識不到它的存在，它就好像是你身體的一部分。
如果運動文胸上有拉鎖或扣鉤，應選擇不直接接觸皮膚的那種，以避免引發皮膚敏感或不適。
根據運動種類愛好選擇文胸不同的運動項目，造成胸部的震動幅度和方向是不同的。
比如馬拉松，胸脯震動大，震動方向是上下；而瑜伽則主要是胸脯受到伸拉。
而以下三種文胸從左至右分別適合不同的運動：遊泳、網球、瑜伽
一般來說，運動文胸已研發出三種不同支撐強度（support）：輕度、中度和高度；每種強度再細分為低、中、高三種對胸脯的遮蓋度（coverage），支撐度和遮蓋度經過各種排列組合後就能適應多種運動種類。
總體說來，支撐度+遮蓋度越高，適應的運動強度和出汗量也就越高。
輕支撐度+低遮蓋度，適合瑜伽這樣經過細分的運動文胸在價格上肯定比一般運動文胸要高，甚至高很多，不過對身體起到的保護作用不言而喻。
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