什麼是藝術體操？
藝術體操（Rhythmic Gymnastics）是一項新型的女子競技體育項目，是奧運會、亞運會的比賽項目。在日本叫「新體操」，而在香港和臺灣叫「韻律體操」。
它以女子優美的自然體型為基礎，在音樂伴奏下，由舞蹈、跳躍、平衡、波浪形動作及部分技巧運動做出各種有節奏的藝術造型動作活動，從而發展女子身體的柔韌性，形成正確的健康的身體形態，同時增強人體動作的藝術性和協調性。
藝術體操的主要項目有繩操、球操、圈操、帶操、棒操5項，它吸收了體操、芭蕾舞、現代舞、民間舞和雜技等精華，不但能夠培養女子的力量、靈巧、節奏感等素質，從心理和生理角度來看，更符合女子鍛鍊的要求，是深受現代女性歡迎的運動。
認識Ta
徐菁/Kiki
蘇州GF藝術體操俱樂部主教練
全運會藝術體操全能冠軍
Kiki說：很多家長問我的第一個問題通常是：你們和體操是不是一樣的？的確大家通常會把藝術體操和體操混餚在一起，那今天我們也來說一下藝術體操和體操兩個運動項目的區別到底在哪裡。
01
服裝的區別
藝術體操——設計上側重觀賞性，儘可能在剪裁上體現女性的線條感，服裝上會儘可能多的加入各種裝飾或點綴物。
體 操——在設計上側重實用性，面料的選擇上有一定的標準和要求。
02
項目的區別
藝術體操——（除日本）專屬於女生的項目，運用輕器械完成舞蹈動作，不允許有空翻！運用的器械包括：繩、圈、球、棒、帶。
體 操——女生、男生均可練習，具體內容包括：平衡木、高低槓、跳馬、單/雙槓、吊環、自由體操此類。
03
與芭蕾舞的區別
藝術體操——一般是練習腿部肌肉的拉伸，例如：壓柔韌，跳躍動作等。每次練習完後，都需要放鬆，不然會長結實的肌肉。
芭 蕾——同樣注重觀賞性的芭蕾，更加著重腳尖和小腿的力量，因為他們立足方式不同，芭蕾是全腳尖站立，而藝術體操是踮腳站立。
04
練習藝術體操的益處
藝術體操需要將身體的姿態、動態、形象，以及內在情感融匯在一起，在音樂的伴奏下，進行有韻律的身體活動，長期練習藝術體操的益處多多：
1） 改善平衡能力、提高靈敏程度；
2） 克服女孩兒自身形體上的問題，使身姿挺拔；
3） 培養女孩兒高貴自信的氣質和優雅姿態；
4） 一種新興的形體梳理方式，可針對性地進行局部練習達到平衡發展和矯正不良體態的目的；
5） 長期堅持練習，可以培養女孩兒堅毅的個性，面對各種人生境遇時更從容和自信。
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藝術體操以高雅的技巧、優美的舞姿、動聽的旋律、協調的色彩、感人的藝術形象和敢於表現等各種因素，綜合成一個統一、和諧的有機整體，創造出鮮明、完美的意境，令人心馳神往，產生強烈的審美力量。
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