大家好我是和你們一起學習的小胖，今天給大家帶來的是小胖的日常英語詞彙系列， 健身篇。
恐怖的新冠肺炎還在全球大肆傳播，特效藥也沒有問世，那麼，在這個大規模病毒感染風險越發提高的環境下，我們自己有哪些能做的呢。
答案是，提高自身免疫力～
→免疫系統的工作職責：停止威脅
一般來說，免疫系統會在幾天內消滅威脅，它不一定會讓你免於疾病，但那也不是它本來的目的，它真正的工作是停止威脅，不讓你體內的危險程度升高。
因此想要切實提高免疫系統的運作，長期提高免疫力，有幾個重要的方法，今天我們的關注點在運動上。
運動可以促進人體血液循壞，淋巴系統的排毒（沒那麼偽科學），提高免疫系統的運作。適當鍛鍊還可以改善新陳代謝，促進多巴胺分泌，改善心情，提高長期免疫力，等等。要想能從鍛鍊中獲得最大的益處，關鍵在於結合自己的身體狀況，及鍛鍊的反饋，找到一個自己能持續下去，並且從中得到享受的運動方式，這很重要。我們來看看有哪些健身項目吧!!!
大家看，這裡是健身房的一個簡單呈現～
總結一下這些詞彙：
elliptical /lptk()l/ / cross-trainer交叉訓練機row machine [r, min] 划船機exercise bike [ekssaz, bak] 固定式健身腳踏車（就是動感單車啦！）weights [weits] 重量，或者舉重器械。常用的有 dumbbell 啞鈴喲exercise mat 健身軟墊，還有另外一個女生們超級熟悉的 yoga mat 瑜伽墊咯personal trainer 個人訓練師 （唔唔，小胖也想找個私教來幫我減肥啦）treadmill [tredml] 跑步機 （當然還有一種更簡單的說法叫 running machine 啦）好了，這裡就是今天學習的7個關於健身房設備的英語單詞，都是很常用的喲，小夥伴們下次去健身房，可以對著設備順便也回憶一下這些單詞，鍛鍊學習兩不誤～
好了，今天的內容就是這樣。大家一定要注意身體，出去健健身，讓自己的免疫力更加強大，這樣就能儘可能的對抗病毒的侵擾啦～～同時也別忘了記一記這些單詞喲～
祝大家身體越來越棒，學習當然也越來越好。小胖和你們一起成長。 耶！