在我們的日常生活裡，難免會有一些溼氣進入身體內，特別是在夏天裡非常的容易引起溼氣過重的情況，比如在一個潮溼的環境裡，或者是在夏天裡食用一些冰冷的食物，再有可能由於天氣熱導致天天在家裡吹空調，又不愛運動導致很少出汗等等。其實不管是什麼原因造成的，如果我們的身體長期溼氣重的話可能會影響到我們的身體健康，那麼，體內長期的溼氣過重對我們身體的危害有哪些呢？
1，引起女性朋友們的痛經類婦科疾病；很多女性朋友們應該都經歷過痛經，痛經是一件非常難受的事情，當然了，引發痛經的原因還是比較多的，但溼氣重是引起女性朋友痛經的一個非常重要的原因之一。另外還可能會引起月經失調的情況發生，導致經期不規律的問題出現，所以我們應該多注意一下自身的溼氣過重問題，及時有效的清理身體中的溼氣，讓自己的身體保持在一個健康的狀態。
2，可能會引起關節的疼痛；溼氣過重會增加我們身體的經絡的阻力，從而加重身體關節的承受水平，時間久了就容易出現關節方面的問題，比如關節疼痛，關節炎和屈伸不利等病症。
3，出現身體臃腫及虛胖的體型；減肥瘦身已經成為年輕女性朋友們比較看中的，女性朋友經常會討論這個話題，然而有一少數女性朋友怎麼運動或者節食體重都無法減下來，還真是印證了那句喝涼水都會長胖的名言，殊不知，在這種情況下有可能是因為體內溼氣重的原因造成的。身體內溼氣過重的話可能影響到我們體內的新陳代謝，使體內的脂肪燃燒減弱，並且還容易影響到我們的脾胃和腎臟，導致消化不暢或水腫的問題產生。
4，身體疲勞乏力；如果我們身體內的溼氣過重的話，還容易引起身體疲勞乏力的症狀發生。這是因為身體裡的溼氣出現滯留，從而降低了脾臟的轉化水平。一旦身體中的器官功能降低，就容易導致營養物質的吸引減少，以至於身體的營養元素無法支撐身體的精神活力。長此以久，我們就會覺得身體明顯有疲勞乏力的情況。
通過以上幾點情況的介紹，我們應該了解了一些關於溼氣方面的知識了，如果發現自己的身體有以上的幾種情況時，千萬要重視起來，身體才是革命的本錢嘛！溼氣過重最好的辦法就是多運動，通過出汗排出身體中的溼氣，平常可以跑步、跳繩或者打球等方式來增強抵抗力和自身體質，另外，還需要注意一下飲食，適量的食用一些清淡以及去溼氣的食物為宜。