剛剛跑完的神戶馬拉松，令人愉悅，印象深刻。
大凡要跑全馬，總是緊張的。雖說是一年一次，平時的跑量也夠，一年總會有一千多公裡。但是，要跑全馬，總是要擔心許多的東西。擔心早上的早餐是否要吃，擔心一路的補給是否充足，擔心天氣，要是冷冷的天下一場雨，便是要和寒冷做鬥爭了。更加擔心的是雙腳的抽筋。最近兩年的馬拉松，不管是在海陵島還是在那丘陵密布的最原始的希臘跑道，最後都抽筋，不能夠有那一種一氣呵成，享受奔跑的快樂。
以前一直以為是年齡的問題，以為需要補鈣，卻總是沒有多大的作用。也許是因為一直以來都是獨來獨往，跑完便算，沒有多少的跑步分享和交流，更是沒有過專業的教練來指導。只是憑著自己的感覺，看看書本，想像著「雙腳自由的落體」，就這樣跑了10多年。這一次，終於在神戶跑馬之前第一次跟著私教，拉筋放鬆，力量平衡，要感受不一樣的奔跑。也終於知道，怎樣試著用鹽丸，補充因為大汗淋漓而流失的鹽分。
卻是在神戶馬拉松前10來天的最長距離的拉練，30公裡處還是抽筋了。總是還是要帶著忐忑去了神戶。
喜歡一年一個馬拉松，是要使跑馬有了一個儀式感。更是有了一份期待，可以在世界上不同的城市，感受不同的跑道，見不一樣的人和風景。
神往已久的神戶馬拉松就在眼前。
早上從酒店出來，迎著晨曦，邊拉筋熱身，邊向就在酒店不遠的三宮中央大道進發。天氣晴朗，初冬的清爽讓人興奮起來。兩萬多人的賽事，井然有序，使人不覺得有擁擠，只是要分兩撥的人隔著15分鐘的時間出發，才會有點感覺，人真多。感到人真多的還有就是，沒有跑出多久就要找廁所，一溜該有10來個流動廁所前，已經排著長長的人龍了，沒有爭先擁後。怎麼著急也該有些耐心，輕裝上陣最重要了。就是帶著這樣的輕鬆心情，開啟了神戶馬拉松之旅。我想我應該是跑在了最後的一撥人群裡，馬路上有些稀稀拉拉了。夾道人群熱烈的掌聲，讓我注意到了，一個左腳戴著義肢的跑者，堅毅地一拐一拐向著前。這才是起點不遠，漫長的路還有40公裡，對於他，對於我，我卻似乎多了一份力量，歡快了腳步。
沿途全是熱情的市民，敲鑼打鼓，載歌載舞，更多的是尖叫著我聽不懂的日文，伸出手掌來給跑者擊掌鼓勵。「謝謝」不知道說了多少遍，更多的是在心裡默默的念叨，感謝自己的堅持，感謝能夠有跑著的福分。好多個馬拉松經驗的積累，不斷地提醒著自己整個過程及時地補水，更是不厭其煩地給自己淋水，每一次冰涼的水澆下去，恍惚又是重生，充滿了力量，從沒有過的感覺，不知疲倦了，終沒有抽筋跑到終點，甚至還有一些力量來享受衝線的快意，酣暢淋漓。
令人印象深刻的還有，這麼多人參與的馬拉松賽事，真的不怎麼見有垃圾，真是厲害。補給站也充足，除了常備的水、功能飲料充足供應外，還有不常多見的糕點、鹽，想的真周到，組織得真好。
神馬不是浮雲，這真是一次賞心悅目的奔跑。
回想10年前的第一場馬拉松，那一年經歷了太多的痛苦，但終沒有放棄決定要去的奔跑。缺乏經驗，缺乏鍛鍊，跑得慌張，堅持得辛苦，是那一場馬拉松的記憶。也還常記得起，因為缺乏鍛鍊和經驗，在17公裡處要爬長長的那個坡時心裡透出的那種絕望和無助。更記得起恰好是那一刻跑過我身邊的那個身影，背後印著的那16個大字，「挑戰極限，超越自我；堅韌不拔，永不放棄。」，終還是跑完了第一個馬拉松，突破困境，超越了自己。
這一晃，便是十年。
常被問起，長年的奔跑是否會有些傷痛，例如膝蓋什麼的。很是感恩，雖是沒有經過專業系統的訓練，但是我懂得，我的奔跑是生命賦予我的財富，並不是要和別人或者要和自己爭一高下，決一長短，而是要時刻聆聽著身體的聲音，做出調整。記得剛開始跑步的時候，我只是奔跑，沒有多餘的運動，後來覺得有需要跑後要拉伸，身體才覺得舒服，往後的經驗又告訴了自己，這是要加強膝蓋、關節周邊肌肉的力量，才是最好的保護。而今，我又要開始專業的力量鍛鍊，不是期盼突破那速度的局限，而是身體的需要，我要舒展。
神馬不是浮雲。感恩這十年，感恩那每一次的馬拉松，那堅實的每一步。