#馬拉松#
我在武漢。我喜歡跑步。我很久沒有跑步了。
Runner譯為跑者，我不知道我算不算一個跑者，因為我沒有很專業的衣服和裝備，我喜歡用最簡單的方式進入這項平民運動。我與跑步結緣，還是在小學6年級的時候，和幾個要好的同學冬天凌晨約著跑，我們最開始有5個人，每天在鎮上的河沿上跑，出門的時候天還黢黑，等跑完回家天已露出魚肚白，街上已經有商販叫賣。我的家鄉在河北，地處北京西北方向，彼時還沒有三北防護林，所以風沙非常大，刮到臉上疼且冷。因為冷熱交替，經常有人感冒，後來慢慢就停了，我是堅持到最後的那個。可能是那個時候吧，我開始喜歡上這個運動，畢竟也花不了什麼錢，還能鍛鍊身體。
時間過得很快，在經歷了外地求學、工作、結婚生子後，我和老婆把家安在了距離我家鄉1300多公裡的湖北武漢。我老婆是個好女子，我們有個可愛的女兒，當然這個不是我這次要聊的，有機會我可以寫一下哈哈。
我居所的位置變了，可我對跑步的喜歡一直沒變。在2018年的6月份，我和小區裡幾個鄰居又一次組團開始跑起來。我們每天早上5點半約在小區門口，然後出發。武漢被稱為「百湖之市」是名副其實，小區附件就有一片湖水，環境很美，適合晨練。因為大家平時都上班，所以我們就約在周六周日的時候，一起跑，這樣每個月至少可以跑4次。慢慢地，武漢的天氣變得又悶又熱，像在蒸籠裡，稍微一跑就汗如雨下，雖然隨身帶著水，但是在補水不能及時被身體吸收的時候，人的身體就會有中暑症狀，很難受。然後又只剩我一個人了，當時也是堅持著過來的，每周跑1次，只要不是有要緊的事，或是天氣非常差，我都會自己去跑，就這樣開始了。
我後來才知道還有好多APP軟體，可以記錄運動，還可以在裡面認識一些各種各樣的大神，我也了解到跑步也是一門科學。通過看他們的分享，我知道了跑步前腳掌著地和後腳掌著地的區別，呼吸的控制，步頻和步幅對身體的影響，核心力量的訓練等等。這些都是大家在付出了身體的勞累甚至受傷之後的得出的經驗。平臺的力量就在於此，能夠把好的經驗快速的分享開來。
談一下我的體會，每個人的自身條件是不同的，具體還是要結合自己的實際情況。我平時跑步多數會選擇早上，起床後喝一杯白開水，大概200ml，然後如廁，洗漱，然後就出門。平時也沒有刻意的做跑前熱身，走到湖邊直接開始跑。跑步的時候我通常是後腳跟著地，步頻在190左右，步幅100左右，配速在5分左右，好的時候可以到4分半，這種情況下，我覺得很舒服，跑到現在也沒有受過傷。跑步對我而言，是一种放松身心的活動，我感覺跑步的時候會更專注，心裡會更平靜。我有想過提高配速水平，不過那需要更科學的訓練，比如核心力量方面。
在經過幾個月的準備後，我報名了2019年的武漢東風雷諾馬拉松，因為對自己的水平比較清楚，報的是13公裡健康跑，幸運中籤（2018年沒中）。從起點出發，經中山大道-武漢長江大橋-湖北省博物館，就結束了。值得一提的是武漢馬拉松的賽道設計、服務水平真的挺不錯，我外地的同事每年會特意來參賽，真羨慕他每次都能中籤。
由於工作的緣故，我有時候會到外地出差，條件允許的情況下，我也會帶上運動鞋和短褲背心。2019年10月我到成都出差，照例在凌晨出門，路上只有環衛工人和變化的紅綠燈，還有毛毛細雨，但是我樂在其中。
我們公司總部在廣東省珠海市，董事長有過高校教師的從業經歷，非常看重員工的學習培養。公司每年都會舉辦2次大規模的學習培訓，全國各地的員工代表齊聚一堂。今年1月份，我再次去了珠海。珠海的環境很好，空氣指數優，海風吹在身宛若自由人。
前幾天看新聞，宣布原定於2020年4月舉辦的武漢馬拉松推遲到下半年舉行，具體時間另行通知，我注意到全國多地馬拉松賽事也宣布延期。這場疫情給我們國家帶來巨大的經濟損失，給老百姓的生活和工作也帶來很大的影響。作為居於疫情中心的親歷者，我相信政府和人民能夠團結一心，渡過這次災難。到那時，歡迎喜歡跑步，愛好跑步的朋友來武漢遊玩，來體驗一下武漢的「一城兩江三鎮四橋五湖「。
我在武漢。我喜歡跑步。我相信很快就能再次跑起來。