天然「胰島素」你知道嗎?每天吃一點,有助緩解高血糖

2021-01-19 曉鳳醫生

導語:我們現代化的生活方式並不代表我們生活的健康,我們好多不規律的生活作息等導致各種疾病逐年的增加。我們經常聽到糖尿病患者年輕化等信息,歸根到底還是飲食上的不規律,不良的習性導致的。調節血糖一定要自律,還可以通過調理自己的身體進行控制血糖。我們生活中就存在天然的「胰島素」,你可能不知道是什麼?讓我們一起來看一看吧。

5種天然「胰島素」你知道幾種呢?

1、肉桂

肉桂主要是一種煮肉的調料,平時都會把它放進鍋中來煮。不經常做飯的人群可能不太熟悉肉桂這個名字。肉桂不僅可以用作調料而且它還可以作為中藥來治療一些疾病。它能使人體分泌大量的胰島素,從而降低體內的血糖,同時它還能降低脂肪附著在血管中。趕快把肉桂買來放進自己的廚房,等到煮肉時拿它來用。

2、銀耳

銀耳煮粥是一種美味的食物,好多人都喜歡喝銀耳粥,尤其是女性喜歡用喝銀耳粥,主要它有一定的美顏作用。銀耳的保健功能很多,其中就有激發體內分泌胰島素,使體內的血糖不至於上升太高。這對於糖尿病患者是一個不錯的飲食選擇。

3、山藥

山藥是既有營養價值又有藥用價值。山藥受大眾的喜愛,烹飪的方法也簡單,同時也可以煮粥,蒸著吃,煮著吃等。山藥能夠健脾益胃,平衡體內的血糖等功效。山藥我們在菜市場也常見到,價格也和山藥品質略有差異。冬天到來,山藥也是餐桌上的上品,既可以做拔絲山藥也可以做火鍋的輔料,根據自己的飲食禁忌來搭配各種蔬菜來吃。

4、蕎麥

蕎麥在我國種植歷史悠久,蕎麥也被製作蕎麥麵,涼粉等,苦蕎麥也能夠溶解體內積累的毒素。擁有大量的膳食纖維,能夠很好地保護腸胃,也能夠很好地保護腦神經,保護血管,緩解血管疾病。蕎麥對於高血糖的平衡也起到一定的作用。還有好多健身愛好者食用蕎麥麵包來進行減肥。

5、苦瓜

苦瓜甘苦,苦瓜作為一種蔬菜,可以涼拌,可以苦瓜炒雞蛋等。苦瓜大多數人可能吃不慣它的苦味,其實苦瓜十分有藥用價值。苦瓜美容養顏,它可以促進皮層細胞的活力,降血糖效果明顯,它的粗提取物含類似胰島素物質,因此,這個結果對於糖尿病患者是一個好消息。苦瓜的苦如果你能夠接受,那就恭喜你,你將從苦瓜中受益匪淺。

結束語:我們通過上面的了解,知道了我們生活中有好多天然的「胰島素」,糖尿病患者多食苦瓜能夠更好的平衡血糖,同時多食肉桂,苦蕎麥,山藥等搭配使用。自己的健康自己要去掌控,不能夠放縱自己的食慾,隨便的胡吃海塞,養成良好的飲食習慣,養成自律的習慣,這樣才能使我們少患上疾病,過上健康的幸福生活。

相關焦點

  • 或許它是天然胰島素,你若經常吃,高血糖或會遠離你
    下面這五種食物又被醫生稱為天然的「胰島素」,糖尿病患者可以每天堅持食用一些,這樣就能讓自己的高血糖「悄悄消失」。或許它是天然胰島素,你若經常吃,高血糖或會遠離你1、肉桂很多人都聽說過肉桂這個食物,肉桂又叫桂皮,很多家庭只有在做菜或者燉湯的時候才會添加一些肉桂。但是肉桂不僅僅是一種調料,還是一種降血糖效果很好的中藥。
  • 天然「胰島素」終於找到,堅持吃一點,或能及早遠離糖尿病
    糖尿病的發生和遺傳有著較大的關係,當然更適合人們的飲食密不可分,對於糖尿病患者來說,對於生活中那些升糖指數較高的食物應該及早遠離,對於那些天然的」胰島素「也要選擇多吃一點,這樣才能夠穩定體內血糖水平,逃離糖尿病。
  • 這3種食物是天然「胰島素」,能促進胰島素分泌,常吃幫你降血糖
    現在得糖尿病的人越來越多了,因為人們的高糖飲食、不注重運動等等,所以很多人出現了血糖調節的問題,身體裡面胰島素缺乏,導致血液當中葡萄糖濃度過高。高血糖給人們帶來的危害非常大,它會導致糖尿病足、糖尿病腎病以及心腦血管疾病等多種併發症。
  • 藏在身邊的天然「胰島素」,隔三差五吃一點,血糖或許乖乖降下來
    如果你在平時沒有好好的保養自己的身體的話,可能就會導致身體中的血糖含量迅速超標,對身體的健康非常不利。所以希望你在平時一定要養成良好的作息習慣和飲食習慣,千萬不要拿自己的身體開玩笑。其實在我們身,邊有些食物具有很好的降低血糖的功效,如果你能適當吃一點,能夠有利於幫你遠離血糖偏高的困擾。
  • 有助刺激胰島素,穩定血糖
    有助刺激胰島素,穩定血糖! 醫生提醒大家,特別是缺乏醫學知識的一些中老年人,並不是所有的血糖高都是糖尿病。高血糖不是一個疾病診斷標準,而是一項檢測結果的判定,高血糖不等於糖尿病。但長期血糖高不控制的話,就可能誘發糖尿病。
  • 食物胰島素,高血糖的「福音」,若你愛喝,降糖效果可能比藥好
    生活中我們都知道,如果體內胰島素分泌異常,就可能誘發血糖紊亂,增加患糖尿病風險。糖尿病本身並不可怕,最可怕的是糖尿病併發症。隨著生活條件提高,患上糖尿病這種富貴病的人數越來越多,呈現年輕化趨勢,所以我們一定要及時糾正自己的飲食。
  • 高血糖人群能吃南瓜嗎?別糾結,看完你就知道了
    南瓜是我們生活中比較常見的一類食物,既可以用來當主食,還可以用來當蔬菜,而且還可以用南瓜製作點心,因為南瓜裡你的生食纖維含量比較高,同時適當吃一些南瓜,既能預防便秘,而且還能起到很好的養生效果。無論是西方國家還是我們中國南瓜,也是很多中老年人的最愛,我們都知道南瓜的口味相對來說是比較甜的,能做甜糯的南瓜粥,這也說明南瓜裡面也是含有糖分的,正因為這個原因,導致很多糖尿病患者在吃南瓜水都特別糾結,到底是能吃還是不能吃,很多人也是眾說紛紜。高血糖人群能吃南瓜嗎?
  • 天然食物「胰島素」,常吃一點,血糖或能悄悄降下,遠離糖尿病
    由於糖尿病患者體內的糖分不能及時轉化成葡萄糖被人體吸收,所以經常會出現飢餓感,總想吃東西。「一少」,即為身體消瘦,同理,因為不能充分消耗葡萄糖,就會導致身體在活動時,需要分解大量的脂肪和蛋白質來提供能量,所以會出現體重減少的情況,食物中的「胰島素」,經常吃一點,血糖悄悄降下,趕走糖尿病!
  • 糖尿病不能吃米飯,能換成燕麥嗎?3種「天然胰島素」,換著吃
    對於糖尿病患者來說,每天吃什麼往往是一個比較爭議的事情,為了防止自己的體內血糖超標,糖友每天往往需要減少一些米飯、饅頭類的主食,因為這些食物中含有較多的碳水化合物,這種物質在進入我們的身體後可能會導致既然米飯不能吃,那麼燕麥等粗糧主食可以吃嗎?生活中糖友對於這樣的疑惑或許不陌生,不過確實有很多人都有這樣的疑惑,那麼到底能不能吃呢,讓我們一起來看一下吧!糖尿病不能吃米飯,能換成燕麥嗎?
  • 高血糖=高胰島素=減肥難!如何控制,穩定好自己的血糖水平?
    血糖與肥胖的關係有著不解之緣,隨著生活水平的提高,肥胖率也是隨之增長的,吃的更好,吃的更精細,尤其是更精細的碳水(主食,糖等)。血糖升高導致肥胖就像是時代發展必然的產物一樣,當你吃太多精細碳水食物的時候,體內血糖就會升高,身體就會分泌更多胰島素來調節血糖,促進血糖轉化為脂肪和糖原。
  • 每日吃一個煮雞蛋,對高血糖的人來說有什麼好處?你也許還不知道
    伴隨著生活水平的提高,我們的飲食也提升了很大的一個檔次,而與此同時,也帶來了許多慢性疾病,其中高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸是患病人數最多的四種疾病,而且,你一旦患上這四種病的其中一個,你就要在生活中多加注意。
  • 調查發現:藏在身邊的天然「二甲雙胍」,每天敞開吃,或使你血
    藏在身邊的天然「二甲雙胍」,每天敞開吃,或使你血糖不升反降!而維生素E可以促進人體內胰島素的分泌,對高血糖患者穩定血糖非常有利。因為南瓜子可以提高胰島素的調節能力,通過減少氧化應激,可以有效的預防糖尿病患者出現併發症。
  • 為什麼胰島素缺乏就會引起高血糖?因為你身體裡發生了這樣的事
    但是因為發生了地震引起了泥石流,糖廠向外運輸白糖的道路被阻斷了,生產出的白糖運不出去,大量滯留在廠裡,民眾也無法吃到白糖。這種運輸道路被阻斷的情況不能及時解決,運輸車隊沒有用武之地,車隊不得解散另尋出路。
  • 高血糖危象的診治
    一旦血糖下降至 11.1-13.9 mmol/L,開始使用葡萄糖補液,並下調胰島素的劑量為 0.05U/kg/h。維持血糖在 8.3-11.1 mmol/L,直到酮症酸中毒緩解(靜脈 pH 和 AG 正常)。對於 HHS 的患者,靜脈胰島素輸注需要持續到患者意識好轉,高滲狀態糾正。
  • 須知:拜拜了,高血糖,拜拜了,糖尿病,拜拜了,老年病
    糖尿病是一種以高血糖為特徵的內分泌代謝性疾病,其發病機制是胰島素絕對值的相對缺乏,其主要臨床症狀是:多尿、過量飲酒、過度飲酒、消瘦,也就是我們通常所說的三個以上小。確切地說,糖尿病是一種以高血糖為特徵的疾病,它是由缺乏胰島素分泌活動或胰島素抵抗引起的。你應該注意多少血糖?當血糖達到5.6mmol/l時,應該注意空腹血糖。
  • 你知道老年人的營養與膳食嗎?
    老年人的生理及代謝健康是我們最為關心的也是最為重要的,只有知道了老年人的生理及代謝情況,我們才能更好地做到,為老年人提供營養膳食的指導與加強運用。另外在平日中補充肉類時烹飪方式選擇:先飛水焯水後,再把肉類炒熟老年人腸胃功能減弱,適當每天喝益生菌粉平日也可吃蘆薈軟膠囊促進排便,緩解便秘以排出毒素。2.老年人身體成分改變:老年人體內脂肪組織增加,肌肉萎縮,身體水分減少,骨組織礦物質流失,骨密度降低,因而易有骨質疏鬆症。
  • 哪些人要注射胰島素?打胰島素有沒有副作用?醫生告訴您!
    #百裡挑一#對於糖尿病的治療,很多患者最終可能都要面臨注射胰島素,而大多數患者對於胰島素是又愛又恨,愛是因為胰島素對於血糖的控制可謂是藥到病除,能把平時通過飲食、運動、口服藥物都控制不好的血糖調整得「服服帖帖」,而恨就在於胰島素無法口服需要注射,每天都要面臨針扎之苦,而且有關胰島素的不好的傳言有很多,那麼今天我們就跟大家談談有關胰島素的問題,還原一個真實的胰島素
  • 每天走路的人,身體得到了什麼益處?可能有助緩解這三種疾病
    如果長期堅持步行,其健身的效果將不亞於日常武術健身的好處,所以無論你是健康的還是生病的,如果你能做到每天步行半小時或者更長的時間,對我們的健康都會大有裨益。每天都在走路的人得到什麼?其實,這三種病已經悄然消失了!每天走路的人,身體得到了什麼益處?
  • 食物「胰島素」終於被發現了,堅持吃一點,血糖不升反降!
    患上糖尿病和日常的不正常的飲食是脫不開關係的,例如暴飲暴食、吃得太油膩等都給糖尿病埋下健康「隱患」,今天就給大家介紹幾種有助於穩定血糖的食物,減輕糖尿病。1、檸檬檸檬中的酸性物質可以促進胰島素的分泌,降低血液中的膽固醇,從而穩定血糖。檸檬中還含有豐富的維生素,可以有效提高血管的彈性,增強腎臟的排毒功能,對於控制糖尿病和糖尿病引起的腎病都能起著很好的作用!
  • 胰島素的這些知識你知道嗎?
    1型糖尿病血糖波動較大、不易控制的患者,除用中效胰島素每天2次注射外,可酌加口服雙胍類降糖藥,如血糖波動過大不易控制者可用短效胰島素,每天4次注射。總的來說,中效胰島素作用較強而持久,靈活性較大,可加短效胰島素以加速其療效,亦可加長效胰島素而延長其藥效時間,對血糖波動大而不易控制的糖尿患者較為合適。