看過韓國綜藝running man的中國觀眾們，都應該清楚，十分耀眼新近加入的的嘉賓，這期的綜藝節目，觀看人數的大幅增加，也是因為她的出現。
這就是小編要給大推薦的女神，縱橫韓國女星界，現如今仍是一名模特兼健身教練，便是這位獲健身小姐大獎的，韓國性感女神柳勝玉。
雖然說韓國美女很多，但是同時擁有天使的外貌和傲人的身材的人數屈指可數，
擁有清純的長相和傲人的身材的，便是讓她逐漸走紅，讓大家了解的資本。
她纖細的A4腰和105cm長腿是，所有女生們想要的身材，是男生們的想追求的對象，
2014的年的MUSCLE MANIA健身大會，她位列前茅，她就是我們的性感女神柳勝玉。現如今是一名有名的健身教練。
有人認為柳勝玉的"35-23-26"黃金比例身材是先天的，你們卻不知道那是她經過多久的鍛鍊，付出多少的努力才換來的完美身材。
可誰又能想像這位身高172cm女神，曾經也是個肥胖的妹子，坐下來就是幾層幾層的遊泳圈。但他不曾想就如此下去，她一有時間，就會想盡辦法鍛鍊自己的身體，所有才能擁有這麼好的身材。
經過不懈的堅持才有了今天的她，憑藉天使的長相和魔鬼的身材並進入到了娛樂圈，從此她更加嚴格的要求自己了。
作為一名健身教練的她，經常會分享一些自己健身的小技巧和每天健身的日常在ins上分享。
柳勝玉最終也是憑藉自己的努力，擁有一副令人羨慕的身材，清晰可見的馬甲線，筆直的大長腿，你愛了麼！
柳勝玉液也不斷地通過這種方式向大家推薦健身的好處，和希望大家都能像他一樣擁有好的身材和健康的身體。
今天就把在家裡最方便，最有效的鍛鍊方式介紹給大家，我們只需要準備一個瑜伽墊，一個拉力器。
小編親測不用出門適合任何人群的運動——普拉提
宅家，同樣享瘦塑形！
一、仰臥起坐
如下示範一般，藉助拉力器協助動作，動作如下：取仰臥位，屈膝成90度，雙腳平放於瑜伽墊上固定普拉提，雙手拉動把手，藉助拉力器的力量將身體慢慢升離地面，之後再緩慢恢復平臥位，15次一組，做3組，有能力的可以適當加1組。
堅持鍛鍊，有助於消除腹部贅肉，鍛鍊出馬甲線，還能消除背痛。
二、腿部運動
如下示範，平臥於瑜伽墊上，足踩在腳踏上，抬高雙腿成45度，雙手握住把手於胸前，循環做伸縮腿的動作，15次1組，做3組。
堅持鍛鍊，動作雖簡，能鍛鍊我們整體的腿部力量，能減去腿部贅肉，纖細我們的腿部線條。
不用出門，不費昂貴价格，在家，就能隨時享受健身，動作與拉力器適用於任何人群。
健身成效，拉力器的材質所決定！
以小見大，細節之處決定品質！
天然乳膠橡材質，升級至4股橡膠管，彈性更加，受力均勻，牢固耐用，不易斷。
條紋設計防滑不脫落，舒服耐用。
彈性泡棉手柄，手感舒適服帖，受力均勻，不傷手。
大長腿，小蠻腰你愛了麼，想要擁有麼？
那不妨就要試試這款瘦身塑形的利器吧！