介紹一款簡單方便的新疆清燉羊肉湯:
一.材料:
羊肉排骨1000克,蔥段100克,鮮薑片100克,花椒粒10克,
青蘿蔔、胡蘿蔔各一個切成一公分滾刀段,
蔥花、香菜抹少許,鹽、味精少許。
二.做法:
1.羊排切段,鍋裡放水燒開後,將羊排放入,再開鍋後煮5分鐘,關火將羊排撈出。這樣做是為了將羊肉中的血沫用水滾出。
2.將鍋洗淨放入羊排、蔥段、薑片、花椒粒,再放水沒過羊排三寸左右。大火燒開,改小火燉40分鐘。然後將青蘿蔔、胡蘿蔔段、鹽放入,再燉20至30分鐘,關火前放入味精,清燉羊肉湯就成了。
3.裝碗之前,在碗裡放入少許蔥花和香菜末,再將羊肉湯盛入碗中,這樣的羊肉湯很清香,很好吃的。
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烏藥羊肉湯的製作材料:
主料:羊肉(瘦)100克
輔料:烏藥10克,高良姜10克,白芍藥25克,香附8克
調料:姜4克,大蔥4克,黃酒3克,花椒1克,白砂糖5克,鹽1克
教您烏藥羊肉湯怎麼做,如何做烏藥羊肉湯
將烏藥、高良姜、白芍、香附、花椒研末,裝入紗布袋中,放入沙鍋內。羊肉洗淨,切小塊,入沙鍋,加水適量,先以大火煮沸,再改文火慢燉至羊肉爛熟,加入生薑(切大片)、蔥(切段)、黃酒、白糖,煮一二沸,取出沙布袋,加入鹽即可。
用法:食肉飲湯。每日1劑。
小帖士-健康提示:
效用:溫脾散寒,益氣補虛。
冬季養生藥膳
小帖士-食物相剋:
白芍藥:白芍藥惡石斛、芒硝;畏硝石、鱉甲、小薊;反藜蘆。
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當歸羊肉湯
原料
羊肉200克,當歸20克,生薑50克,蔥白段10克,植物油20克,食鹽、味精、水各適量
製法
(1)將羊肉洗淨,切片;生薑洗淨,切片待用。
(2)炒鍋上火,下油,油熱後,加入羊肉,翻炒幾下,加水、生薑、蔥白、當歸,旺火燒開,改用文火燉半小時後,加入鹽、味精各適量即可。
特點
湯鮮肉嫩。羊肉有益氣補虛的作用,當歸有補血活血之功。二者與生薑、蔥相配,可補虛溫中、活血祛寒。適風寒感冒患者食用。
酸菜羊肉湯
原料:
酸菜350-500克,嫩羊肉250克,粉絲150克,香菜10克,蔥花、鹽、味精、醬油、香油、胡椒粉各適量。
做法:
1、羊肉洗後切2釐米方片薄塊放碗裡,倒少許鹽、醬油、味精煨上。
2、酸菜切寸長細絲,坐鍋燒水先煮2-3個開後,粉絲,在放羊肉片前把蔥花先放羊肉碗裡拌一下,下鍋後立即停火淋香油,撒香菜末即成。上桌前撒胡椒粉。
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